Sammenlignet med abstinenssymptomer forbundet med at holde op med alkohol eller andre stoffer er abstinenssymptomer (cannabis) marihuana relativt milde, men de er ubehagelige nok til at få mange, der forsøger at holde op, at komme tilbage for at lindre disse symptomer.
Med andre ord er abstinenssymptomer for marihuana ikke livstruende - deres største fare får nogen, der virkelig ønsker eller har brug for at holde op med at ryge ukrudt, mislykkes.
Besvarelse af disse 10 spørgsmål kan hjælpe dig med at afgøre, om dine abstinenssymptomer på marihuana er alvorlige nok til at friste dig til at komme tilbage, hvis du prøver at holde op.
Oversigt
Ligesom alkoholikere, der forsøger at holde op med at drikke, kan hente en drink for at lindre de undertiden livstruende symptomer på tilbagetrækning af alkohol, kan marihuanarygere tænde et led for at lindre det ubehag, de oplever, når de prøver at stoppe med at ryge.
Dette kan være et alvorligt problem for rygere, der har brug for at holde op med at holde deres job, eller som er blevet beordret i retten. En undersøgelse viste, at 70,4% af brugerne, der forsøgte at holde op med at ryge marihuana, kom tilbage for at lindre abstinenssymptomerne.
Udbredelse
En Duke University-undersøgelse af 469 voksne marihuana-rygere, der forsøgte at holde op, viste, at 95,5% af dem oplevede mindst et abstinenssymptom, mens 43,1% oplevede mere end et symptom. Antallet af symptomer, som deltagerne oplevede, var signifikant knyttet til, hvor ofte og hvor meget forsøgspersonerne ryger, inden de forsøger at holde op.
De, der dagligt var rygere, oplevede de fleste symptomer, men selv dem, der rapporterede at bruge cannabis mindre end ugentligt, oplevede nogle abstinenssymptomer med moderat intensitet.
Symptomer
Følgende er et kig på nogle af de mest almindelige symptomer forbundet med tilbagetrækning af marihuana.
Cravings
Et af de symptomer, der er mest rapporteret af mennesker, der prøver at holde op med at ryge marihuana, er et trang til marihuana eller et intenst ønske om mere. I en undersøgelse rapporterede 75,7% af deltagerne, der forsøgte at holde op, et intenst trang til marihuana.
Selvom mange almindelige rygere af marihuana ikke tror, at de er afhængige af stoffet, er et kendetegn for afhængighed trang, når du prøver at stoppe, hvad enten det er heroin, alkohol, spil eller sexafhængighed. Craving er det mest almindelige symptom rapporteret af tidligere marihuana-brugere i de første dage med afholdenhed.
Humørsvingninger
Det næst mest almindelige symptom rapporteret af dem, der har forsøgt at holde op med at ryge marihuana, er humørsvingninger. Tidligere brugere rapporterer følelsesmæssige symptomer på depression, angst og irritabilitet. Irritabilitet og vrede er almindelige symptomer for alle, der opgiver et valgfrit lægemiddel, især hvis de tvinges af omstændighederne til at holde op.
Mere end halvdelen af dem, der prøver at holde op med marihuana, rapporterer om humørsvingninger. Disse symptomer begynder typisk at aftage efter to til tre uger, men kan dvæle i nogle op til tre måneder.
Søvnforstyrrelse
Søvnløshed er et af de mest almindelige symptomer på tilbagetrækning af lægemidler, uanset om stoffet er marihuana, alkohol eller smertestillende medicin. Ligesom en person, der er alkoholafhængig eller en person, der er afhængig af opiater, oplever vanskeligheder med at forsøge at sove, når de holder op, finder marihuanarygere også svært ved at falde i søvn.
Søvnløshedssymptomer, når du holder op med at ryge cannabis, kan vare et par dage eller et par uger. Nogle rygere finder ud af at de kan opleve lejlighedsvis søvnløshed i et par måneder efter at have holdt op.
Men søvnløshed er ikke det eneste søvnforstyrrelsesproblem, der er forbundet med tilbagetrækning af marihuana. Nogle mennesker, der er stoppet med at ryge gryde, rapporterer om at have mareridt og meget levende drømme, der også forstyrrer deres søvn.
Disse hyppige, levende drømme begynder typisk omkring en uge efter afslutningen og kan vare i omkring en måned, før de aftager. Anslået 46,9% af tidligere rygere rapporterer om søvnforstyrrelsesproblemer.
Andre, der er holdt op med at ryge, rapporterer at have "brugt drømme", hvor de drømmer om, at de ryger marihuana. Nogle tidligere rygere har rapporteret at have denne type drømme år efter at de stoppede med at bruge marihuana.
Hovedpine
Et af de mest almindelige fysiske symptomer, der rapporteres af dem, der holder op med at ryge, er hovedpine. Ikke alle, der holder op med at ryge marihuana, oplever hovedpine, men for dem der gør det, kan hovedpine være meget intens, især de første par dage efter at have holdt op.
Hovedpine forbundet med tilbagetrækning af cannabis kan vare i et par uger op til et par måneder. Hovedpine, som de fleste andre symptomer på tilbagetrækning fra marihuana-brug, begynder normalt en til tre dage efter afslutningen og vil toppe to til seks dage efter stop. Symptomer forsvinder normalt efter to uger, men nogle tidligere rygere rapporterer fortsatte symptomer i flere uger eller endda måneder senere.
Andre symptomer
Andre symptomer rapporteret af forskere inkluderer:
- Appetitændring
- Vægttab
- Vægtøgning
- Fordøjelsesproblemer
- Kramper eller kvalme efter at have spist
Andre har rapporteret nattesved, tab af sans for humor, nedsat sexlyst eller øget sexlyst. Nogle tidligere brugere har rapporteret om rysten og svimmelhed.
Fysiske symptomer på marihuana-tilbagetrækning har tendens til at være mindre intense, når hurtigere og falme hurtigere end de psykologiske symptomer forbundet med at holde op. Hyppigheden og mængden af marihuana, som rygeren brugte inden stop, påvirker sværhedsgraden og længden af tilbagetrækningerne.
Ressourcer
Hvis du har besluttet at holde op med at ryge ukrudt, eller du er blevet tvunget af omstændighederne til at holde op, er chancerne for, at du vil opleve en form for abstinenssymptomer. Afhængigt af hvor meget og hvor ofte du har ryget, kan disse symptomer blive intense nok til at få dig til at komme tilbage for at finde lindring.
Hvis du eller en elsket kæmper med stofbrug eller afhængighed, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Du behøver ikke gøre det alene. Søg hjælp fra din sundhedsudbyder til at håndtere de fysiske symptomer på tilbagetrækning, eller søg hjælp fra en støttegruppe som Marijuana anonym til at håndtere de psykologiske symptomer.