EMDR-terapi eller øjenbevægelsessensibilisering og genoparbejdningsterapi er en terapi designet til at reducere nød forbundet med en traumatisk eller forstyrrende hukommelse og til også at omarbejde negative tanker omkring hukommelsen.
Lad os lære mere om denne type terapi og forstå, hvorfor det kan være en god mulighed for nogle mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse.
Hvorfor bruges EMDR til mennesker med BPD?
Mens EMDR-terapi oprindeligt var designet til behandling af posttraumatisk stresslidelse (PTSD), bruges den nu ofte til at behandle en række psykiske lidelser, herunder angstlidelser og depression - når en person med denne lidelse kan identificere en bestemt forstyrrende eller traumatisk hukommelse .
Da mange personer med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) har en historie med en eller flere traumatiske minder, bruges EMDR ligeledes til at lette hukommelsen og de følelser, der er forbundet med den.
Hvad er EMDR-terapi?
EMDR betragtes som en integrerende tilgang til psykoterapi (dvs. taleterapi). Dette betyder, at det trækker på en række forskellige teoretiske perspektiver på behandlingen, som kognitive adfærdsmæssige og psykodynamiske perspektiver.
Under en EMDR-session vil en EMDR-terapeut bede klienten om at huske en enkelt traumatisk hukommelse. Derefter bliver en klient bedt om at trylle frem et visuelt billede af hukommelsen, samtidig med at den beskriver en negativ tanke forbundet med den. Personen bliver også bedt om at dele deres negative følelser, som frygt eller vrede, om hukommelsen og de fysiske fornemmelser, der er forbundet med disse negative følelser.
Klienten vil blive bedt om at erstatte den negative tanke med en positiv tanke, mens han samtidig tager sig af en dobbelt opmærksomhedsstimulus. Den mest almindelige dobbelte opmærksomhedsstimulus er laterale øjenbevægelser, som bevæger øjnene til venstre og højre efter terapeutens håndbevægelser.
Dual opmærksomhedsstimuli antages at lette behandlingen af smertefulde eller angstproducerende minder, hvilket fremmer dybere genbehandling af den lagrede hukommelse. Andre former for dobbeltstimulering involverer brug af aflytning af bilaterale kropsdele (fx begge knæ) eller toner, der stimulerer begge ører på klienten på samme tid.
Er EMDR-behandling effektiv?
Der har været en række forskningsundersøgelser, der demonstrerer effektiviteten af EMDR til behandling af posttraumatisk stresslidelse. Derudover understøttes EMDR af American Psychiatric Association i behandlingen af traumer.
På trods af det videnskabelige bevis for, at EMDR er en effektiv behandling af traumer, genererer denne tilgang fortsat en vis kontrovers på grund af bekymringen over, om øjenbevægelser og andre former for dobbelt opmærksomhedsstimuli virkelig er nyttige til behandling af traumatiske minder.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry analyserede en række videnskabelige undersøgelser af EMDR, og forfatterne konkluderede, at øjenbevægelser er værdifulde og ændrer behandlingen af følelsesmæssige minder.
Hvordan kan jeg finde en EMDR-terapeut?
Hvis du er interesseret i at finde en EMDR-terapeut, kan du prøve terapeutbiblioteket fra EMDR International Association. Du kan også prøve at bede din primærlæge, praktiserende læge eller psykiater om henvisning.