Hvad er en Temazcal?
Temazcal ceremoni
En temazcal er en ceremoni gennemsyret af mexicansk arv. Det involverer deltagere, der sidder i en traditionel svedhytte for sundhedsmæssige og terapeutiske fordele. Ceremonier varer normalt i to eller flere timer og ledes typisk af en slags åndelig leder kaldet en shaman eller temazcalero.
Historie
Temazcal-ceremonier stammer fra Sydamerika, nærmere bestemt Mexico. Det er blevet praktiseret af mexicanere i den del af verden og andre dele af verden i tusinder af år.
Du behøver dog ikke være af sydamerikansk arv for at nyde fordelene ved en temazcal. Ceremonierne er vokset i popularitet gennem årene og praktiseres nu i forskellige dele af verden. Ordet temazcal kommer fra ordet temāzcalli, som er Nahuatl (et uto-aztekisk sprog) for 'varmens hus'.
Historisk set begyndte temazcals som et rensningsritual for folket at engagere sig i før og efter at have draget i krige. Det ryktes også at have helbredende kræfter.
Under den spanske erobring blev mange temazcale strukturer ødelagt af spanierne. De indfødte var dog i stand til at skjule nogle på skjulte steder og hjalp med at bevare den smukke kultur indtil denne dag.
Nogle mennesker tror, at temazcal er målrettet formet på en kuppel-lignende måde til at repræsentere en kvindes livmoder. Og at når en person træder ud af en temazcal oplevelse, bliver de i det væsentlige genfødt.
Sådan oplever du en Temazcal
En temazcal er traditionelt et lille rum og kan typisk kun passe en håndfuld mennesker. Strukturen såvel som oplevelsen kaldes temazcal.
Selvom de traditionelt var små, kan moderne temazcals sidde så mange som 15 til 20 mennesker i en ceremoni.
Temazcal-ceremonier er unikke
Hver temazcal ceremoni er unik. Nogle gange kan en temazcal blive ledet af en shaman og kan involvere sang og sang. Eller en temazcalero kan udføre den samme funktion som en shaman.
Temazcals er typisk kuppellignende strukturer lavet af cement, mudder eller vulkansk sten. I starten af ceremonien bliver folk bedt om at træde ind i svedhytten og blive komfortable, hvor de typisk sidder i en cirkel eller en halvcirkel. Når deltagerne er bosat i, placeres dampende vulkanske sten i midten af cirklen. Vand hældes derefter over disse sten for at producere damp til svedhytten.
Klipperne, der blev brugt under ceremonien, opvarmes lige uden for strukturen inden ceremonien starter. Efterhånden som ceremonien fortsætter, bringes flere varme klipper ind i kuplen med mellemrum for at holde rummet varmt.
I nogle tilfælde infunderes vandet, der kastes over klipperne, med urter, der menes at have helbredende og terapeutiske egenskaber. Nogle mennesker kan endda drikke noget urtete, mens de er inde i temazcal.
Når ceremonien er slut, bliver du bedt om at forlade kuplen, og du bliver muligvis bedt om at tage et køligt brusebad eller en dukkert i en pool for at sænke din kropstemperatur.
Fordele ved en Temazcal
Temazcal har vist sig at have mange fordele. Du bemærker måske klarere hud og en forbedring af vægttabsindsatsen. Nogle andre fordele inkluderer:
- Forbedring af depression symptomer: En undersøgelse fra 2005 om virkningerne af termisk terapi på mennesker med mild depression viste, at termisk terapi kan hjælpe med at forbedre symptomer på appetitløshed og andre klager hos mennesker, der har mild depression.
- Fjernelse af toksiner fra kroppen: Temazcal-ceremonier menes at hjælpe med at rense kroppen for toksiner og urenheder. Forskning viser, at svedtendens har et fremragende potentiale til at lette fjernelse af toksiner.
Åndelig påvirkning
For mange mennesker kan det primære formål med en svedhytte være for dens fysiske fordele såsom at svede toksiner ud. Men for mange andre er disse ceremonier dybt åndelige og har mere betydning.
Temazcals menes at rense ikke kun kroppen men sindet og helbreder dig indefra og ud.
Traditionelt menes det også at have evnen til at helbrede mange medicinske problemer og hjælpe kvinder under fødslen.
Deltager i en Temazcal
Hvis du overvejer at deltage i en temazcal ceremoni, er der nogle tip, der holder dig sund og sikker, og som giver dig mulighed for at få mest muligt ud af oplevelsen:
- Sørg for, at du er godt hydreret fordi du sveder meget og mister meget væske gennem din hud. Nogle temazcal-ceremonier indebærer te-drik, som kan hjælpe dig med at holde dig hydreret under ceremonien.
- Deltag ikke, hvis du har en tilstand, der gør ekstreme temperaturer farlige for dit helbred. Der kan også være risiko for eksponering for kulilte. Du kan bede din læge, inden du deltager i en, for at sikre dig, at det er sikkert for dig.
- Prøv og forpligt dig til oplevelsen helhjertet fordi temazcals er forstærket i gamle traditionelle ritualer, som du måske ikke er bekendt med. Lad ikke dette afskrække dig fra at nyde oplevelsen helt, bare følg ledelsen af din shaman eller temazcalero.
- Du kan muligvis deltage i en badedragt eller mens du er nøgen hvis det er en meget intim ceremoni, så er det bedre ikke at bære for mange lag, da du sandsynligvis bliver meget varm.
- Tøv ikke med at stoppe når som helst hvis ceremonien bliver ubehagelig for dig. Hvis kuplen bliver for varm, eller du begynder at blive svag eller lyshåret, skal du informere shamanen eller temazcalero og træde ud af kuplen.
Potentielle faldgruber
Folks interesse for svedhytteoplevelser som et temazcal er stadigt voksende, hvilket får folk til at drage fordel af den voksende tendens. Det er vigtigt kun at deltage i temazcals under opsyn af en erfaren shaman eller temazcalero, der er kvalificeret til at udføre disse ceremonier sikkert.
Hvis den efterlades uden opsyn eller ikke overvåges ordentligt, kan en temazcal let gå galt. Der har været rapporter om mennesker, der deltager i svedhytter organiseret af folk, der ikke har ordentlig træning, og folk blev desværre såret.
Men hvis det udføres under de rette forhold under korrekt opsyn, er en temazcal fuldstændig sikker, og du kan få mange fordele ved denne ceremoni.