Nogle mennesker synes bare at have en evne til at føre samtale, mens andre kæmper for at tale smalltalk. At vide, hvordan man starter en samtale, er en nyttig social færdighed. Uanset om du vil imponere en potentiel klient, indlede en samtale med en kærlighedsinteresse eller bare chatte med en ny bekendt, kan det at vide, hvordan du indleder en samtale, hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel og selvsikker i en lang række sociale situationer.
Før du begynder
Hvis et rum fyldt med fremmede er din idé om et vågent mareridt, kan ideen om at gå til en fest eller en arbejdsbegivenhed være utrolig skræmmende. Disse slags sociale situationer kan være særligt vanskelige, hvis du har tendens til at være indadvendt, genert eller socialt ængstelig.
En måde at lette angst på er at forberede sig på forhånd. Gennemgå mentalt, hvad du vil tale om, og overvej endda at øve med en ven. Det første skridt i retning af at blive en fantastisk samtaler er at være forberedt.
Hvis du er nervøs for at starte en samtale, kan du prøve disse tre enkle strategier, inden du begynder:
- Forbliv positiv: Stop med at bekymre dig om at lave en fejl og have tillid til dine evner. At bekymre sig for meget om, hvad du vil sige næste, kan faktisk få dig til at miste oversigten over samtalen, når den sker. Prøv i stedet at holde fokus på den anden person og det, de siger.
- Tag en dyb indånding: Hvis du er anspændt og nervøs, er du mindre tilbøjelig til at føle dig godt tilpas. Prøv at forblive afslappet og lad samtalen flyde naturligt.
- Introducer dig selv: En af de enkleste måder at begynde på er bare at introducere dig selv og derefter give den anden person chancen for at gøre det samme. Når denne indledende isbryder har fundet sted, så prøv at stille et simpelt spørgsmål eller lav en simpel observation for at hjælpe med at inspirere til yderligere diskussion.
Samtalemordere
Selvom det selvfølgelig skal siges, er der et par ting, du bør undgå, medmindre du er meget fortrolig med den person, du taler med.
Mens politisk kommentar, sladder, klager og stødende vittigheder kan være, hvordan din onkel starter samtaler under din familiesammenkomst, er det sandsynligvis ikke et eksempel, du skal prøve at efterligne i dit daglige liv.
Alt stødende, kontroversielt eller ubehageligt bør undgås, når du indleder samtaler.
Der er tid og sted til at udtrykke din mening eller endda forsøge at overtale andre, men sørg for, at sådanne emner er velkomne, før du starter i en lidenskabelig debat.
Nogle undersøgelser tyder på, at når det kommer til samtaleåbnere, kan dit bedste valg være at holde sig til kommentarer, der er ret uskadelige. I en undersøgelse blev deltagerne bedt om at bedømme effektiviteten af et antal åbningslinjer, der kan komme fra en potentiel romantisk partner: flippante "pick-up" linjer, åbne, uskyldige spørgsmål og den direkte tilgang.
Få respondenter satte pris på pick-up line-metoden, men svarene havde tendens til at blive delt, når det gjaldt præferencer for de to andre åbningsformer. Kvinder plejede at foretrække de uskyldige spørgsmål ("Hvad er dit yndlingshold?"), Mens mænd favoriserede den mere direkte tilgang ("Jeg vil gerne købe dig en drink!").
Forfatterne af undersøgelsen antyder, at det er bedst at tage fejl af den uskyldige tilgang, når de vælger en måde at indlede en samtale med en fremmed på. Denne type samtaleåbner har en tendens til at være mindre truende, men opfordrer den anden person til at give en eller anden form for respons.
Hold det positivt
Prøv at starte din samtale på en optimistisk note. Hold dig væk fra at komme ind i klager eller fremsætte negative observationer. Uanset hvad situationen er, kan du finde noget positivt at sige.
Kommenter vejret, maden, virksomheden eller selve begivenheden. At sige noget så simpelt som du har det godt og håber, at din samtalepartner også har en behagelig oplevelse, er en god måde at få en samtale til at rulle på. Selvom situationen i sig selv ikke er perfekt, skal du prøve at sætte det positivt på det.
Kommentarer til at føre med
- "Det var en rigtig god præsentation, ikke sandt?"
- "Den, der organiserede denne begivenhed, gjorde sikkert et godt stykke arbejde!"
- ”Din præsentation var fremragende. Jeg har lyst til, at jeg virkelig lærte meget! ”
- "Det er ret koldt i dag, men vejrrapporten sagde, at i morgen skal det være dejligt og solrigt."
Folk har en tendens til at reagere bedre på en positiv kommentar snarere end en negativ. Det hjælper med at vise, at du er en behagelig person, der er opmærksom på, hvad der foregår. At være positiv hjælper også med at sætte andre i ro. Som et resultat vil folk være mere interesserede i at fortsætte en samtale med dig.
Start simpelt
Ikke alle store samtaler skal begynde med en dyb, filosofisk, jordskælvende observation. Enkle isbryderkommentarer eller spørgsmål er en fantastisk måde at begynde på.
At kommentere vejret, rummet eller maden kan virke kliché, men der er en grund til, at denne slags isbryder fungerer så godt. Det er en enkel, nem måde at få en samtale til at rulle og tilbyde lidt fælles grund mellem to fremmede. At tale om ubetydelige ting kan føre til yderligere samtaler om personlige præferencer, baggrunde, hobbyer og dybere emner, der kan hjælpe med at skabe sociale bånd mellem mennesker.
Hvad forskningen siger
I en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Psykologisk videnskab, udførte forskere naturalistiske observationer af deltagerne for at optage både smalltalk og dybe samtaler over en periode på flere dage.
Hvad de fandt ud af, er at folk, der deltog i dybere, personlige samtaler, også havde højere niveauer af lykke. Dette kan betyde, at glade mennesker er mere tilbøjelige til at engagere andre i meningsfulde samtaler - men det kan også betyde, at sådanne materielle samtaler faktisk kan føre til større lykke. Forskerne antyder, at "resultaterne viser, at det lykkelige liv er socialt snarere end ensomt og i samtale dybt snarere end overfladisk."
Ikke alle elsker at lave small talk, men det kan være et vigtigt første skridt, der kan føre til dybere, mere meningsfulde samtaler.
Mens en samtale starter ofte med at fokusere på små, trivielle ting, tyder forskningen på, at det at have mere dybe samtaler kan være knyttet til større lykke og velvære.
At lære at starte en samtale kan hjælpe dig med at lede ind i disse mere følsomme sociale forbindelser.
Bede om hjælp
At stille et spørgsmål er en fantastisk måde at starte en samtale på. At gøre dette giver dig ikke kun en grund til at engagere den anden person, men det giver dem også en chance for at være hjælpsomme.
Når du bruger denne tilgang, skal du starte med noget simpelt, der kan opnås uden en stor indsats. For eksempel kan du spørge nogen, om de ved, hvornår et værksted begynder, eller retninger til et bestemt sted.
Samtalestarter
- "Ved du tilfældigvis, hvor jeg kunne få en tidsplan?"
- ”Har du set en ørering? Jeg ser ud til at have mistet en. ”
- "Ved du, om der vil blive serveret forfriskninger efter workshoppen?"
En af fordelene ved denne tilgang er, at det at stille et simpelt spørgsmål kan føre til yderligere samtale om andre emner. Når du har stillet dit spørgsmål, og den anden person har tilbudt deres hjælp, skaber det noget af en gensidig social kontrakt mellem dig og din samtalepartner.
Da de har tilbudt deres hjælp, er det nu op til dig at takke dig og introducere dig selv. Dette kan tjene som en mulighed for dig at spørge mere om den anden person - hvem de er, hvad der bringer dem her og andre spørgsmål, der er relevante i lyset af indstillingen og situationen.
Kropssprog
Nogle gange er det, du ikke siger, lige så vigtigt som det, du siger. Når du starter en ny samtale, er det vigtigt at være opmærksom på din ikke-verbale kommunikation.
Kropssprog kan bruges til at formidle interesse og følelser. Et venligt udtryk, behagelig holdning og god øjenkontakt kan for eksempel hjælpe med at vise, at du har en ægte interesse i at lære mere om en anden person. Slouching, kigger væk og rynker panden på den anden side kan få din samtalepartner til at føle, at du keder dig eller er uinteresseret.
Tilskyndende ikke-verbale signaler inkluderer:
- En åben kropsholdning, som indebærer at holde bagagerummet på din krop åben med armene afslappede, hjælper med at formidle en følelse af venlighed.
- God øjenkontakt indebærer at se på en persons øjne. Stir ikke, hvilket kan være truende. I stedet skal du holde tingene naturlige, se på den anden persons øjne, men kigge lejlighedsvis væk.
- Smilende kan være nyttigt, så længe det virker ægte og naturligt. Undgå at falske et stort smil, og prøv at gå efter et afslappet, men opløftende udtryk.
Lyt og udtryk interesse
Det kan være skræmmende at prøve at tale med nogen, når det føles, at du har lidt til fælles. I disse situationer kan det være en nyttig måde at starte en samtale på at få den anden person til at tale om sine egne interesser, arbejde eller ekspertise.
Stil et spørgsmål om, hvad den anden person gør, og fokus derefter på virkelig at lytte til, hvad de har at sige. Folk kan ofte lide at tale om ting, de brænder for, så at udtrykke en ægte interesse for de ting, som andre mennesker nyder, kan være fremragende brændstof til en god samtale.
Find en balance
En god samtale er ikke afhængig af kun én tilgang.
De bedste diskussioner involverer en blanding af at stille spørgsmål, lytte til hvad andre mennesker har at sige og dele ting om dig selv.
En simpel samtale kan starte med:
- At bede om nogle grundlæggende oplysninger ("Nød du præsentationen?")
- Lytter til svaret ("Det var dejligt! Jeg har lyst til, at jeg virkelig lærte meget!")
- At afsløre dine egne tanker ("Jeg troede det også. Jeg har allerede nogle ideer til, hvordan jeg kan indarbejde disse tip i min arbejdsproces.")
- Dernæst gentager du muligvis processen ved at stille et andet spørgsmål, eller din samtalepartner kan derefter vælge at stille et spørgsmål om dit tidligere svar.)
Du kan også finde det nyttigt at stille åbne spørgsmål, der ikke kan besvares med et simpelt "ja" eller "nej". For eksempel kan du spørge "Hvordan kunne du lide højttaleren?" i stedet for "Kunne du lide højttaleren?"
At lære at starte en samtale er en vigtig færdighed, der kan hjælpe dig med at opbygge sociale forbindelser i en bred vifte af sammenhænge. Det kan være vanskeligt i starten, især hvis du kæmper med generthed eller social angst, men det er nøglen til at blive mere komfortabel at tale med andre mennesker at få masser af øvelse.
Prøv at tænke på hver enkelt af disse interaktioner som en træningssession. Jo oftere du indleder diskussioner med andre, jo stærkere bliver dine samtaleevner.
Et ord fra Verywell
At skabe stærke sociale forbindelser er afgørende for både fysisk og mental sundhed. Forskning har vist, at dannelse af sociale relationer er knyttet til et stærkere immunsystem, øget levetid, lavere angstniveauer, større empati for andre og bedre selvtillid. Ved at lære at starte en samtale, vil du være bedre i stand til at skabe de sociale forbindelser, der er så kritiske for sundhed og velvære.
16 tip til at håndtere akavede samtaler