Udtrykket egocentrisk er et begreb, der stammer fra Piagets teori om barndomsudvikling. Egocentrisme henviser til andres manglende evne til at forstå, at en anden persons synspunkt eller mening kan være anderledes end deres egen. Det repræsenterer en kognitiv bias, idet nogen antager, at andre deler det samme perspektiv som de, ude af stand til at forestille sig, at andre mennesker har en opfattelse af deres egne.
Oversigt
En anden udviklingsteoretiker, David Elkind, udvidede denne ide om egocentrisme med hensyn til ungdomsårene. Elkind beskrev "En øget selvbevidsthed og selvbevidsthed" og sagde, at teenagere ofte føler, at andre ser på dem, og at de er ekstraordinært optaget af, hvad andre synes om dem.
Selvom de fleste mennesker vokser ud af denne egocentriske tankegang, er vi opmærksomme på, at andre ikke gør det, og at de har tendens til at bringe nogle af de samme selvfokuserede træk i deres voksne liv og forhold.
Egocentrisk vs. narcissistisk
Da udtrykket egocentrisk beskriver en person, der er selvfokuseret og ude af stand til at forestille sig noget andet perspektiv end deres eget, spekulerer du måske på, om dette er det samme som narcissisme. Selvom der er nogle paralleller, er der en klar forskel mellem egocentriske og narcissistiske personligheder.
Nogle af lighederne mellem egocentrisk og narcissistisk inkluderer:
- Fokuser på egen opfattelse og mening
- Mangel på empati
- Manglende evne til at genkende andres behov
- Overdreven tanker om, hvordan andre kan se dem
- Beslutningstagning omkring selvets behov
Ud over disse træk demonstrerer narcissistiske mennesker imidlertid også:
- Overdreven behov for anerkendelse og beundring
- Se mig selv som ekstraordinært værdig eller vigtig
- Følelse af ret
- Manipulere andre for at få det, de ønsker
- Arrogant og prætentiøs opførsel
- Optaget af fantasier om ubegrænset succes, magt eller skønhed
En primær forskel mellem at være egocentrisk og narcissistisk er, at en, der er narcissistisk konstant søger beundring fra andre med behov for at føle sig vigtig og værdsat.
Husk, at vi alle måske har egocentriske og narcissistiske tendenser, men specifikke kriterier skal opfyldes for at nogen skal have en klinisk diagnose af narcissistisk personlighedsforstyrrelse.
Indvirkning
Egocentriske mennesker kan have svært ved at oprette forbindelse til andre eller opretholde meningsfulde forhold i lang tid. Skævheden mod mig selv kan resultere i, at en egocentrisk person kæmper derhjemme, på arbejdspladsen og inden for deres intime forhold.
Den primære årsag til disse kampe er manglen på evne til at empati eller forestille sig andres perspektiv end deres eget. Som du kan forestille dig, kan dette påvirke ting som:
- Tillid
- Nærhed eller intimitet
- Følelsesmæssig afstemning
- Beslutningstagning
- Samarbejde
- Samarbejde
Det kan føles udfordrende at være omkring nogen, der er egocentriske, fordi du føler dig usynlig eller føler, at du ikke har nogen stemme, når du bruger tid sammen med dem.
Nogle af måderne at være omkring en egocentrisk person kan påvirke os inkluderer følelser af:
- Lav selvværd: Når vi føler os irrelevante, efterlades vi lave, som om vores meninger ikke betyder noget
- Selvtillid: Du kan sætte spørgsmålstegn ved din egen vurdering eller opfattelse
- Forvirring: Du undrer dig måske over, om personen genkender deres egocentriske måder
- Sorg: Du kan synes synd på personen eller trist dig selv efter at have interageret med dem
- Vrede: Det kan være svært at øve sig selv med en egocentrisk person, hvilket kan føre til frustration og vrede over ikke at føle sig set eller hørt
- Vrede: Efter et stykke tid kan du måske finde dig selv bitter over for dem, hvordan de opfører sig, og hvordan du har det efter interaktioner
- Løsrivelse: Desværre, hvis mønsteret fortsætter, kan du ønske at bevæge dig væk fra personen så meget som muligt for at beskytte din selvfølelse.
Der kan være tidspunkter, hvor du simpelthen kan vælge at begrænse din eksponering for en egocentrisk person, men der er mange situationer, hvor det ikke er en mulighed, og du skal lære at tage sig af dig selv, mens du er i deres nærværelse.
Egocentriske forhold
For den egocentriske person kan livet føles isolerende og angstproducerende. Når man lever med en kognitiv bias, kan en egocentrisk person tro, at alle øjne er rettet mod dem, og at enhver bevægelse eller beslutning, de træffer, bliver bemærket af andre.
Dette kan skabe et enormt pres for den person, der forårsager angst omkring deres beslutningstagning og sociale interaktioner. Selv når de ønsker at få forbindelse med andre, ved de muligvis ikke, hvordan de gør det, eller gør måske en indsats for at oprette forbindelse og blive forvirrede over, hvorfor deres indsats ikke fungerer.
At være i et forhold med nogen, der er egocentrisk, kan føle sig meget ensom, og du føler måske, at du aldrig bliver set, hørt eller værdsat i forholdet.
Din partner kan tage vigtige beslutninger uden dig, lave planer baseret på deres behov og tidsplan eller virke fjernt eller uinteresseret, hvis du kommer til dem med et følelsesmæssigt behov for trøst, beroligelse eller opmuntring. Den egocentriske partner tror måske, at forholdet er fint, når deres partner ofte efterlades usynlig og devalueret.
Almindelige egocentriske træk
Det er almindeligt, at de fleste mennesker har et niveau af egocentrisme. Forskning har vist, at voksne har tendens til at have egocentriske mangler på følgende måder:
- Falsk konsensuseffekt: Når vi overvurderer, hvor meget andre mennesker deler vores perspektiv eller præferencer. Vi har tendens til at tro, at andre er enige med os eller ser tingene på vores måde.
- Forbandelse af viden: Når de, der er eksperter inden for deres område, har tendens til at tale over folk omkring dem om dette emne. De glemmer, at der er forskel på det niveau af viden, de har om emnet sammenlignet med dem omkring dem.
- Illusion af gennemsigtighed: Når folk føler, at andre tydeligt kan se deres følelsesmæssige tilstand i en given oplevelse. For eksempel tror vi måske, at andre kan se, hvor ængstelige vi føler, når vi holder en præsentation på arbejdspladsen.
- Spotlight-effekt: Når folk overvurderer, hvor meget andre bemærker deres tilstedeværelse eller adfærd. Vi kan gå ind i et rum og føle, at folk ser på hver eneste bevægelse, når de i virkeligheden interagerer tilfældigt med hinanden og muligvis ikke bemærker os overhovedet.
Hvordan man bliver mindre egocentrisk
Da vi alle har en egocentrisk skråstilling til en vis grad, kan vi alle drage fordel af at blødgøre vores egocentriske kant. At være selvfokuseret kan være en fordel, når vi prøver at holde os til vores værdier, eller når vi føler os respektløse.
Men når en egocentrisk tankegang begynder at påvirke vores daglige opførsel negativt, kan det medføre problemer. Der er nyttige tip til at blive mindre egocentriske
- Sænk farten. Nogle gange tager vi beslutninger baseret på frygt. Frygt kan lide at presse os og tvinge os til at tænke på en meget "flugt eller kamp" måde, selv når vi ikke er i fare. Sænkning kan hjælpe dig med at afklare, hvad det er, der skal afgøres, i betragtning af hvordan din beslutning kan påvirke dem omkring dig.
- Kig omkring. Vi kan godt lide at tro, at livet handler om os. Der er mennesker omkring os, der bryr sig og ønsker at være en del af vores liv og beslutningstagning. Se dig omkring og se, hvem der står ved dig og er villig til at hjælpe. I betragtning af andres behov og perspektiver kan det også hjælpe med at reducere egocentrisme.
- Tag en chance. Nogle gange bliver folk mere egocentriske, fordi de gennem erfaring har lært, at de ikke kan stole på andre for at være der for dem. Når du ser dig omkring og bemærker, hvem der står ved dig, skal du tage en chance for at lade nogen vise dig, hvad de kan gøre. Ikke bare træner du i at gå igennem din frygt, men tillader en, der bryr sig om dig, at komme tæt på.
- Bliv til stede. Ligesom nogle egocentriske mennesker har lært at ikke stole på andre, har nogle lært at aldrig vise sårbarhed. Selvom du tager en beslutning, og nogen bemærker en fejltrin, skal du fortsætte med at bevæge dig. Vi vil alle leve godt, og det føles aldrig behageligt, når andre ser vores fejl. At være til stede giver dig mulighed for at øve dig i at navigere i ubehagelige situationer og lære at du kan bevæge dig gennem dem og stadig være okay.
Forskning har også fundet, at brug af mentale billeder til at ændre dit perspektiv også kan hjælpe med at reducere følelser af egocentrisme og selvbevidsthed.
Et ord fra Verywell
Alle er vi til tider lidt egocentriske. Men en virkelig egocentrisk person tager ikke andre i betragtning og er stærkt fokuseret på selvets behov og ønsker til det punkt, at de ikke er i stand til at genkende eller overveje andres meninger eller empati.
Selvom det kan føles, at en sådan person er narcissistisk, er en egocentrisk person ikke nødvendigvis besat af ting som succes, skønhed eller status. De overvejer simpelthen ikke andre mennesker i deres beslutningstagning.
Det er vigtigt at tage følelsesmæssigt sig af dig selv, hvis du tilfældigvis er omkring en egocentrisk person. Husk, at deres manglende evne til at overveje dit perspektiv eller din mening handler om deres kognitive bias, ikke et resultat af noget, du har gjort. At holde en tankevækkende afstand fra deres adfærd kan hjælpe dig med at følelsesmæssigt beskytte dig selv omkring en egocentrisk person.