Hvad er religion?

Hvad er religion?

Religion er et sæt organiserede overbevisninger, praksis og systemer, der oftest relaterer til tro og tilbedelse af en kontrollerende kraft såsom en personlig Gud eller et andet overnaturligt væsen. Selvom dette er en grundlæggende definition, er der mange forskellige forståelser af, hvad religion er, og ikke alle religioner er centreret om en tro på en gud, guder eller overnaturlige kræfter.

Religion involverer ofte kulturelle overbevisninger, verdenssyn, tekster, profetier, åbenbaringer og moral, der har åndelig betydning for medlemmer af den særlige tro, og det kan omfatte en række øvelser, herunder prædikener, ritualer, bøn, meditation, hellige steder, symboler, transer og fester.

Den berømte psykoanalytiker Sigmund Freud beskrev religion som en form for ønskeopfyldelse. Imidlertid anerkender moderne psykologi, at religion kan spille en vigtig rolle i den enkeltes liv og oplevelser og endda kan forbedre sundhed og velvære. Faktisk har undersøgelser vist, at religion kan hjælpe mennesker med at udvikle sunde vaner, regulere deres adfærd og forstå deres følelser - alt sammen faktorer, der kan påvirke dit helbred.

Ifølge et skøn fra Pew Research Center har 84% af verdens befolkning en eller anden form for religiøs tilknytning.

Typer af religion

Der er mange forskellige typer religioner, herunder de store verdensreligiøse traditioner, der er almindeligt kendte såvel som meget mindre kendte trossystemer for mindre befolkninger. Nogle af disse repræsenterer monoteisme eller troen på en enkelt gud, mens andre er eksempler på polyteisme eller troen på flere guder.

Nogle af religionstyperne inkluderer, men er bestemt ikke begrænset til:

• Baha'i
• buddhisme
• Kristendom
• Konfucianisme
• Hinduisme
• Indfødte amerikanske religioner
• islam
• Jainisme
• Jødedommen
• Rastafarianisme
• Shinto
• Sikhisme
• Taoisme
• Traditionelle afrikanske religioner
• Zoroastrianisme

Relateret til religion er animisme troen på guddommelige ikke-mennesker, mens totemisme involverer troen på en guddommelig forbindelse mellem mennesker og den naturlige verden. I den anden ende af det religiøse spektrum er ateisme, som involverer en tro på ingen gud eller guder, og agnosticisme, der hævder, at eksistensen af ​​gud eller guder er ukendt eller ukendelig.

Formålet med religion

Religion kan tjene en lang række formål. Religion kan være en kilde til trøst og vejledning. Det kan danne grundlag for moralsk tro og adfærd. Det kan også give en følelse af fællesskab og forbindelse til tradition. Nogle undersøgelser antyder endda, at det kan have en effekt på sundheden.

Religions indflydelse på sundhed og forventet levealder har altid været et vanskeligt forskningsområde. Det ser ud til (for nogle), at religiøse mennesker, der defineres her som mennesker, der regelmæssigt går til gudstjenester, ser ud til at være sundere end dem, der ikke deltager.

Dette har ført til en forskningslinje, der ser på religionens indflydelse på helbredet for at bestemme, hvilken, hvis nogen, positiv fordel religion kan have for den forventede levetid. Denne forskning er imidlertid vanskelig på grund af flere faktorer, der er vanskelige at kontrollere for, herunder:

• Folk, der deltager i gudstjenester, kan simpelthen være sundere end dem, der ikke kan deltage.
• Fordelene kan have mere at gøre med social kontakt end religionen selv.
• Visse religioner kan tilskynde til sund opførsel.

Når forskere ser på indvirkningen af ​​religion, skal alle disse faktorer overvejes sammen med muligheden for, at religion selv påvirker sundheden.

Virkningen af ​​religion

Religion kan bidrage til en følelse af fællesskab, yde støtte og tilbyde vejledning. Det har også vist sig at have en indvirkning på både fysisk og mental sundhed.

Religion og fysisk sundhed

En undersøgelse af mere end 92.000 deltagere fra Women's Health Initiative viste, at kvinder i alderen 50 år og derover var 20% mindre tilbøjelige til at dø i et givet år, hvis de deltog i religiøse tjenester ugentligt (15% reduktion, hvis de deltog mindre end ugentligt) sammenlignet med dem der aldrig deltager i gudstjenester.

Denne analyse blev kontrolleret for alder, etnicitet, indkomstniveau og vigtigst af alt den aktuelle sundhedsstatus. Dataene blev indsamlet gennem undersøgelser og en årlig gennemgang af medicinske journaler.

Hvad der var interessant var, at religionseffekten gjaldt den samlede dødsrisiko, men ikke risikoen for død af hjertesygdomme. Der er ingen forklaring på, hvorfor det kan have været.

Det faktum, at undersøgelsen kontrolleret for generel sundhedsstatus gør det mere muligt, at deltagelse i religiøse tjenester har en positiv indvirkning på sundheden (ikke kun at sundere mennesker går til tjenester oftere).

En anden undersøgelse fandt også en sundhedsmæssig fordel ved at deltage i religiøse tjenester, denne gang udtrykt i ekstra leveår. Forskere har fundet ud af, at ugentlig deltagelse i religiøse tjenester er forbundet med yderligere to til tre leveår. Disse fund blev kontrolleret for andre faktorer såsom mængden af ​​fysisk træning og indtagelse af statin-type kolesterolmedicin.

Den samme undersøgelse undersøgte også omkostningerne ved fysisk træning, statin-type stoffer og religiøs deltagelse. Fysisk træning var den mest omkostningseffektive måde at tilføje år til dit liv efterfulgt af ugentligt religiøst fremmøde og stoffer af statintypen.

År med ekstra forventet levealder

• Religion: 2 til 3 ekstra år

• Øvelse: 3 til 5 ekstra år

• Statin-type lægemidler: 2,5 til 3,5 ekstra år

Pris pr. År

• Religion: $ 2.000 til $ 14.000 (donationer og bidrag)

• Øvelse: $ 2.000 til $ 6.000 (medlemskaber i gymnastiksalen, udstyr osv.)

• Statin-type stoffer: $ 4.000 til $ 14.000

Religion og mental sundhed

Religion kan også påvirke mental sundhed på både positive og negative måder. Religion kan tjene som en kilde til trøst og styrke, når folk er under stress. På andre tidspunkter kan denne forbindelse være mindre nyttigt eller endda skadelig, hvis den skaber stress eller fungerer som en barriere for behandlingen.

Undersøgelser tyder på, at religion både har potentialet til at hjælpe og skade mental sundhed og velvære. På den positive side kan religion og spiritualitet hjælpe med at fremme positive overbevisninger, fremme samfundsstøtte og give positive håndteringsevner. På den anden side negativ religiøs håndtering, fejlkommunikation og skadelige negative overbevisninger, der faktisk er skadelige for mental sundhed.

De vigtigste fordele ved mental sundhed

Nogle mentale sundhedsmæssige fordele ved religion inkluderer:

• At give mennesker struktur
• Opbygge et samfund med en gruppe
• At skabe en følelse af tilhørsforhold
• Hjælp mennesker med at håndtere stressende begivenheder
• Kan tilskynde tilgivelse, medfølelse og taknemmelighed

Religion kan også spille en rolle i at hjælpe mennesker med at klare psykiske lidelser. Folk vender ofte til deres religiøse overbevisning for at klare symptomer på psykisk sygdom og hjælpe med at håndtere stress.

Forskning har også vist, at religiøse mennesker ofte først henvender sig til religiøse gejstlige, når de har brug for behandling af psykiske lidelser. Religiøs og pastoral rådgivning kan være en vigtig ressource for trosfæller, der ønsker at indarbejde deres religiøse og åndelige overbevisning i deres behandling. Tolvtrins afhængighedsbehandlingsprogrammer såsom Alkoholikere Anonyme (A.A.) tager undertiden også en trosbaseret tilgang til behandlingen.

Pastoral rådgivning ydes af religiøse gejstlige, der er blevet psykologisk uddannet til at levere terapitjenester. Disse rådgivere integrerer moderne psykologisk praksis med teologisk undervisning for at løse problemer, som deres klienter oplever.

Tips

Hvis du er interesseret i at udforske nogle af de potentielle fordele ved religion eller åndelige traditioner, er der nogle ting, der kan hjælpe:

• Find et samfund, som du opretter forbindelse til. Social støtte er en vigtig del af velvære, så det kan være en fordel at føle en følelse af forbindelse med andre i din religion.
• Udforsk praksis, der ofte bruges af religion. Meditation og mindfulness har vist sig at have en række wellness-fordele.
• Søg efter ting, der inspirerer dig. Uanset om det er at læse inspirerende bøger, lytte til smuk musik eller bruge tid på at nyde naturen, at finde ting, der giver dig en følelse af fred og inspiration, kan hjælpe med at forbedre din mentale klarhed og velvære.

Observationen er reel: Mennesker, der deltager i religiøse tjenester, har en tendens til at leve længere og ofte oplever bedre mental velvære. Det svære spørgsmål at besvare er, hvorfor?

Det kan simpelthen være, at mennesker, der deltager i religiøse tjenester, har en tendens til at have flere sociale og økonomiske ressourcer end ikke-deltagere, eller det kan være, at noget ved at deltage i religiøse tjenester (som at skabe forbindelse til andre, bøn eller åndelig refleksion) hjælper folk med at leve længere og føler dig bedre. Du bliver nødt til at beslutte selv.

Potentielle faldgruber

Fordi disse undersøgelser er iagttagende (forskere ser, hvad der sker i den virkelige verden uden aktivt at kontrollere nogen af ​​forholdene eller randomisere deltagerne), kan det ikke siges med sikkerhed, at religiøs fremmøde øger forventet levealder eller ikke.

Vi kan kun konkludere, at der er en sammenhæng mellem religiøs deltagelse og øget forventet levealder. De er forbundet, men vi ved ikke hvorfor.

Der kunne være en anden grund til at forklare forventet levealder i undersøgelsen. Faktisk har andre undersøgelser vist, at folk, der regelmæssigt deltager i gudstjenester:

• Kan være mere tilbøjelige til at blive ansat
• Har tendens til at have større sociale netværk
• En tendens til at være mere positiv
• Bor mere sandsynligt i intakte familier
• Er mindre tilbøjelige til at opleve handicappende sygdom

Enhver af disse faktorer kunne forklare forskellen i forventet levealder observeret i disse undersøgelser. En anden undersøgelse foreslog, at religiøs involvering alene ikke automatisk skulle antages at forbedre sundheden. Folk, der deler religiøs overbevisning, deler normalt også andre egenskaber, herunder etnisk, kulturel og socioøkonomisk baggrund.

Forskning antyder også, at religion undertiden kan blive en barriere for mental sundhedsbehandling Religiøs holdning til mental sundhed og behandling kan spille en rolle i, om folk søger hjælp, når de oplever symptomer.

Nogle religiøse traditioner indgyder tanken om, at problemer er moralske eller åndelige mangler snarere end psykiske problemer.

Ifølge dette perspektiv kan mentale problemer overvindes simpelthen gennem viljestyrke eller "heroisk stræben." På grund af dette kan folk med en sådan baggrund simpelthen være mindre tilbøjelige til at søge professionel hjælp og støtte, når de har psykiske problemer.