Mange voksne med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) kæmper også med angst, der forringer deres liv. Nogle gange udvikler denne angst som følge af ADHD-symptomer.
Symptomer på kronisk angst
Hvis du har svært ved at håndtere livets hverdagskrav, er kronisk sent, glemsom, har problemer med at overholde deadlines og forpligtelser, bliver overvældet af økonomi, indstiller i samtaler, taler eller handler impulsivt, mangler takt i sociale situationer - så kan det helt sikkert bringe om følelser af kronisk angst.
Du kan bekymre dig om at holde styr på det hele. Du kan måske bekymre dig om, hvad der går galt næste gang. Hvornår finder den næste "svigt" sted? Hvad vil jeg sige ved siden af for at gøre mig selv eller en anden flov? Det frygter du måske næste gang, når du skynder dig til en vigtig aftale, som du helt sikkert kommer for sent til igen.
Nogle gange bekymrer voksne med ADHD sig også på en anden måde. Det kan være så vanskeligt at styre daglige aktiviteter, at du kan opleve angst på en presset måde, når du prøver at organisere dig selv.
Lyder disse bekymringer velkendte? "Jeg må huske at aflevere kontrakten inden 1. februar"; "Rapporten skal være færdig inden mandag"; og "Jeg kan ikke glemme at hente børnene tidligt fra skolen fredag, fordi de har en tandlægeudnævnelse."
I disse situationer bliver dit sind måske fikseret over bekymring. For nogle mennesker er dette en nyttig måde at organisere og huske på. For andre bliver dette selvpålagte pres endnu mere svækkende. Med en så enorm bekymring og byrde hængende over dit hoved, kan du opleve, at du lukker endnu mere. Nogle mennesker oplever endda en følelse af lammelse, der overhovedet forhindrer dem i at bevæge sig fremad.
ADHD og angstlidelser
Ud over de angstsymptomer, der er forbundet med ADHD beskrevet ovenfor, finder forskning en stærk sammenhæng mellem ADHD og angstlidelser. Cirka 40% til 60% af voksne med ADHD har også en angstlidelse.
Angstlidelser kan manifestere sig i en række forskellige fysiske, humør, kognitive og adfærdsmæssige mønstre. Almindelige træk ved disse lidelser er overdreven angst, bekymring, nervøsitet og frygt. Dette ledsages ofte af følelser af rastløshed, at være "indkodet" eller konstant på kanten, problemer med koncentration (eller tankerne bliver tomme), søvnforstyrrelser, muskelspændinger, irritabilitet, træthed og følelse af overvældet.
Det kan være meget vanskeligt at slappe af og deltage fuldt ud i livet med disse svækkende symptomer. Personen begynder hurtigt at undgå situationer, hvor et negativt resultat kan forekomme. Hvis denne person er i stand til at møde disse situationer, kan han eller hun muligvis kun gøre det ved at bruge for meget tid og kræfter på at forberede sig. Angsten kan resultere i udsættelse i adfærd eller beslutningstagning og behovet for gentagne gange at søge forsikringer på grund af bekymringer.
Behandling
Det er klart, at træk ved ADHD-uopmærksomhed, rastløshed, udsættelse, søvnproblemer, følelse af overvældning - kan overlappe med symptomer på angst. Så et af de første skridt i planlægningen af behandlingen er at dechiffrere, om disse svækkelser kommer fra ADHD (sekundært til ADHD), eller om de er resultatet af en separat, eksisterende eksisterende angstlidelse.
Uanset om en person opfylder de diagnostiske kriterier for en angstlidelse, er det klart, at symptomer på ADHD kan resultere i kronisk angst, der yderligere kan forringe en persons funktion, lykke og niveau af selvtillid.
Det er vigtigt at forstå og styre hele spektret af ADHD.
Mange voksne med ADHD og angst drager fordel af kognitiv adfærdsterapi i kombination med passende medicinsk behandling.