Hvad er individualisering?
Når man diskuterer menneskelig udvikling, henviser individuering til processen med at danne en stabil personlighed. Som en person individualiserer, får de en klarere følelse af selv, der er adskilt fra deres forældre og andre omkring dem. Carl Jung brugte udtrykket "individuering" i udstrakt grad i sit arbejde med personlighedsudvikling.
Denne proces med at udvikle en separat identitet er et vigtigt mål for ungdomsårene, men det er noget, der fortsætter gennem en persons liv.
I Carl Jungs arbejde foreslog han, at dette var en selvrealiseringsproces. Gennem hele livet er folk tilbøjelige til at miste kontakten med visse aspekter af deres sande selv. Gennem individuering er de i stand til at integrere disse aspekter af sig selv med al deres nye læring og oplevelser, som de får gennem hele livet.
Tegn på individualisering
Individualisering forekommer gennem hele livet, men det er en vigtig del af mellemårene, teenagerne og de unge voksenår. Når individualisering opstår:
- Folk kan søge privatliv: I løbet af ungdomsårene kan tweens og teenagere ønske mere privatliv. I løbet af denne tid skal forældre vænne sig til ideen om, at deres børn ønsker at tilbringe tid alene i deres soveværelser. De er måske ikke længere så åbne om, hvad der sker i løbet af skoledagen eller i deres venskaber. De kan have romantiske forhold eller knusninger, som de holder for sig selv.
- De fokuserer måske mere på sig selv end andre: Ungdommelig egocentrisme kan opstå på grund af individualiseringsprocessen Teenagere er ofte fokuseret på deres egne bekymringer og kan kæmpe for at se tingene fra andres perspektiv.
- Folk kan gøre oprør mod familiens eller kulturelle normer: Unge mennesker, der gennemgår individualiseringsprocessen, kan også tilsyneladende gøre oprør mod deres forældre. Hvis deres forældre for eksempel er konservative kristne, kan barnet begynde at udvikle en interesse i buddhismen eller meddele deres interesse for ateisme. Barnet kan afvise konservatisme for at omfavne liberal politik.
- De kan muligvis personliggøre deres udseende: Børn i løbet af denne tid kan klæde sig, style deres hår eller lytte til musik, som deres forældre modsætter sig. Forældre bør ikke tage disse stilbeslutninger personligt.
I voksenalderen kan folk gennemgå perioder med at ændre, hvordan de præsenterer sig for verden. Ligesom i teenageårene kan de prøve nye stilarter eller endda foretage større ændringer som at skifte job eller flytte til et nyt sted.
Effekten af individualisering
Individueringsprocessen kan være udfordrende og nogle gange føre til uro og konflikt for nogle mennesker. Undertrykkelse eller benægtelse af det autentiske selv kan dog føre til nød og problemer med selvidentitet.
Dårlig individualisering kan føre til en række problemer. Nogle af disse inkluderer:
- Angst
- Depression
- Manglende grænser
- Manglende selvbevidsthed
- Lav tilfredshed med ens liv
- Lav selvværd
- Problemer med motivation og målsætning
- Dårlig beslutningstagning
- Dårlig selvtillid
- Selvtillid
Børn, der ikke udvikler en sund selvfølelse, kan blive deprimerede som voksne eller have en eksistentiel krise. De undrer sig måske over, hvorfor de valgte den karriere, de gjorde, eller den ægtefælle, de har, og spørger, om de virkelig skulle føre en bestemt livsstil. Gjorde de disse valg bevidst eller simpelthen lyttede til, hvad andre (nemlig deres forældre) bad dem om at gøre?
Individualisering er ikke kun vigtig i udviklingen af en sund identitet, men også for udviklingen af sunde relationer. Hvis folk ikke er sikre på, hvad de vil, kan de søge forhold, der mangler passende grænser og støtte. De føler sig måske ude af stand til at forfølge deres egne interesser og mål og går i stedet blot sammen med, hvad andre vil have dem til at gøre.
Sådan håndteres
Uanset om du har at gøre med en oprørsk teenager eller kæmper for at komme tilbage i kontakt med dit sande selv, er der ting, du kan gøre for at gøre det lettere at klare.
Det er vigtigt, at forældre tillader børn at gennemgå individueringsprocessen. Mens forældre måske vil have børn til at leve på samme måde som de gør eller omfavne de samme værdier, som de har, skal de anerkende og respektere det faktum, at deres børn er unikke individer med deres egne veje i livet.
Hvis du har tillid til dine forældreevner, og at du har givet dit barn et godt moralsk fundament, så vær sikker på at dit barn vil blive fint, selvom deres liv på ingen måde ligner dit eget.
Opret et sikkert rum til efterforskning
For forældre, giv dine børn sikkerhed, plads og støtte til at prøve nye ting. For voksne, der ønsker at bekræfte eller genintegrere dele af deres identitet, skal du arbejde på at prøve nye ting, før du foretager drastiske livsændringer. For eksempel at søge nye venskaber, prøve nye hobbyer eller udforske nye steder kan være en måde at teste ændringer, du måske vil foretage i dit liv.
Overvej terapi
Psykoterapi kan være en nyttig måde at løse problemer med individuering på, da det indebærer at analysere og opdage ting om dig selv og dine forhold til andre. Ved at arbejde med din terapeut kan du bedre forstå, hvordan familiedynamik, personlighedskarakteristika og andre påvirkninger kan have spillet en rolle i individuering.
I terapi er du i stand til at:
- Lær at udtrykke dine følelser
- Identificer negative tanker
- Øv dig i at kommunikere dine ønsker og behov
- Udvikle færdigheder, der hjælper dig med at udtrykke din identitet
- Behandl underliggende problemer med stress, angst, depression eller andre psykiske problemer
Anerkend at det er normalt
Hvornår skal man gribe ind?
Der er tidspunkter, hvor forældre muligvis skal gribe ind under individualiseringsprocessen, hvis teenagere og tweens udøver farlig eller destruktiv adfærd. Unge er kendt for at tage risici, da de udvikler sig til uafhængige mennesker. Selvom det er vigtigt for forældre at respektere forskellene mellem deres børn og dem, er det ikke nødvendigvis en god ide at give dit barn for meget frihed i løbet af denne tid.
Lad dem vide, at du respekterer det faktum, at de vokser til voksne, men at hensynsløshed i deres alder har virkelige konsekvenser, der kan påvirke dem resten af deres liv.
Hvis dit barn viser tegn på at eksperimentere med stoffer eller alkohol, må du ikke kritisere det op til individuering. Det er tid til at gribe ind.
Sæt grænser for børn, selvom de gennemgår individueringsprocessen. Børn kan finde en følelse af selvtillid uden at ty til stoffer, alkohol, promiskuitet eller anden adfærd, der sætter dem i fare.
Som voksen er der også tidspunkter, hvor du skal søge hjælp, hvis individuering bidrager til risikabel adfærd. Hvis du oplever symptomer på en psykisk sygdom som depression eller angst, er det vigtigt at tale med din læge. Sådanne forhold kan forværres over tid, så det kan hjælpe dig med at klare og komme tilbage på sporet, hvis du adresserer dem tidligt.
Hvis du bruger usunde håndteringsmekanismer til at håndtere identitetsproblemer, herunder alkohol- eller stofmisbrug, skal du kontakte en mental sundhedspersonale for at få hjælp. De kan hjælpe dig med at forstå grundene til, at du måske kæmper, og hjælpe dig med at lære nye måder at klare, når du føler dig ulykkelig.
Et ord fra Verywell
Individualisering er en kritisk proces under udvikling, især i ungdomsårene, når teenagere og unge voksne begynder at hævde deres egen uafhængige identitet og etablere en sammenhængende følelse af selv. Det betyder dog ikke, at processen slutter, når en person når voksenalderen. Individualisering er en livslang proces, og din følelse af selv kan fortsætte med at tilpasse sig og vokse, når du har nye oplevelser.