Metaforer er talefigurer, der siger, at en ting faktisk er en anden ting. De er en måde at skabe en sammenligning på, som ikke bogstaveligt talt er sand, men giver en figurativ betydning. Metaforer for livet er en måde at sammenligne livet med andre ting på en måde, der kan hjælpe dig med at tænke over dit liv og problemer på en anden måde.
Samlet set hjælper metaforer ikke kun folk med at beskrive og give mening om deres liv, men kan tjene som en kilde til opmuntring, motivation eller taknemmelighed. Der er en række almindelige metaforer, der kan bruges til at inspirere dig (eller hjælpe dig med at komme ud af et spor) i dit daglige liv.
Hvordan metaforer begynder
Hvordan udvikler disse metaforer sig? Som børn begynder vi at forstå og organisere verden. Hvis vi tænker på hjernen som et arkivskab, så er barndommen, når vi åbner filerne og mærker dem.
Vi bruger ofte resten af vores liv på at lægge nyt materiale i disse gamle filer. Hvis barndommen var sund, har vi muligvis et ret godt arkivsystem. Hvis det var en kamp, ser vi ofte kampe resten af vores liv. Vi kender ikke oprindelsen til mange livsmetaforer, men mange har stået tidstesten af gode grunde.
Den daglige indvirkning af metaforer
Hvordan hjælper metaforer os med at forstå vores liv? Metaforer hjælper os ikke kun med at definere og beskrive en oplevelse, men de kan bruges til at forbedre vores liv på mange måder.
For eksempel ser nogle mennesker livet som en kamp. Hvert møde er en kamp, og hvis de ikke vinder, har de det som om de har tabt. Andre ser livet som et eventyr. En ny dag giver nye muligheder for at udforske, og hvis noget går dårligt i dag, er der altid i morgen.
Hvis du står over for en udfordring, kan en metafor måske hjælpe dig med at se det store billede og give dig styrke. For eksempel kan en person, der gennemgår kræftbehandling, se rejsen som at bestige et bjerg.
Metaforer kan også give et billede, der hjælper andre med at komme ind i din verden. Det er rigtigt, at et billede ofte er tusind ord værd, men et ordbillede (en metafor) kan undertiden gøre det samme. Alternativt kan en negativ metafor hjælpe dig med at se, at du ikke har levet dit liv som du ønsker. Det kan være den stimulus, du har brug for for at foretage ændringer.
Mens der ikke er nogen specifikke undersøgelser, der ser på almindelige livsmetaforer og wellness, er positiv tænkning gavnlig på mange måder. En generel holdning af optimisme er blevet korreleret med lavere kræft, hjertesygdomme, slagtilfælde, luftvejssygdomme og infektion.
Almindelige metaforer for livet
Metaforer for livet er ikke altid indlysende. Vi bliver muligvis nødt til at stå tilbage langt for at se mønstre. Fordi den måde, vi ser på livet på, kan have stor indflydelse på, hvordan vores liv udruller, er det umagen værd at tænke over de metaforer, der passer til det liv, du lever i øjeblikket.
Metaforer kan være positive eller negative. Dette er bare eksempler, og ikke alle metaforer vil genklare hos hvert individ. Tag et øjeblik på at tænke på andre metaforer, der kan beskrive dit liv eller tjene dig bedre.
En have
Hvis du ser en have som en metafor for dit liv, kan du muligvis se, at forholdet til familie og venner kan dyrkes som blomster eller grøntsager. Forhold, som blomster, har brug for regelmæssig vanding. De har brug for solskin. Nogle gange skal de beskæres. Nogle gange er du nødt til at luge haven (eller fjerne gif.webptige venner).
Slutresultatet af omhyggelig og regelmæssig pleje med rettidig intervention for insektangreb eller forfald kan føre til planter (eller forhold), der vokser, og producerer ilt, der hjælper dig med at trække vejret og skabe skønhed, når de blomstrer.
En kamp
Du kan se en kamp som en metafor for dit liv, hvis alt er en konkurrence eller en kamp. I en kamp vinder du altid eller taber altid. Hvis en kamp repræsenterer dit liv, vil du måske se på, hvordan livet ikke altid handler om at vinde eller tabe.
Forhold er især ikke en konkurrence. Nogle gange er det bedre at være kærlig end at have ret eller vinde.
En mission
At se dit liv som en mission kan være enten positivt eller negativt. Du føler måske, at du har talenter og gaver, du ønsker at dele. På den anden side kan du føle, at du har brug for at overbevise andre om, at dit synspunkt er rigtigt, hvis du tror på, at du har sandheden.
Ligesom med missioner gennem historien kan dit liv være en platform til at bringe godhed til verden. Alternativt kan du se din mission som behovet for at påtvinge din tro på dem, der ikke ønsker at høre dem.
En rejse
En rejse er en fælles metafor for livet, da den minder os om, at destinationen ikke er vores eneste mål. Som med enhver form for rejse er der tidspunkter, hvor vejene er lige, og tidspunkter, hvor de snoede. Der er op- og nedture og huller undervejs. Og der er ofte vidunderlige overraskelser og sjove opdagelser, som du aldrig ville have oplevet, hvis det ikke var for den rute, du valgte.
Et eventyr
Et eventyr kan også være en smuk metafor for livet. Vi ved ikke altid, hvor vi skal hen, men spændingen ved vores rejser (dagligdag) efterlader os begejstrede og klar til at se nye ting.
En bygning
En bygning er en solid metafor for livet og kan være en påmindelse om, at der kræves et solidt fundament, før man bygger højere. Når du har et solidt fundament på plads, uanset hvad det betyder for dig, er det lettere at tilføje etager og rum, der kan teste tid og vejr.
En rutsjebane
En rutsjebane kan være en metafor for livet, eller det kan beskrive de hastighedsbump, vi støder på. For eksempel kender mennesker med kræft rutsjebaneeffekten af en udfordrende diagnose. Brug af metaforen for en rutsjebane illustrerer også, hvad mange mennesker, der har haft vanskeligheder, forstår så godt.
Du oplever ikke fuldt ud højdepunkterne på din rejse uden lavkontrastens kontrast. Som nyere bevis på denne teori finder undersøgelser nu, at det at diagnosticere kræft ændrer mennesker på positive måder såvel som at introducere udfordringer.
Et farvet glasvindue
Metaforen for et farvet glasvindue illustrerer ikke kun de mange forskellige lys og farver, der udgør vores verden, men skønheden i enhver person og situation. At dyrke en taknemmelig holdning ved at tage sig tid til at se, hvad der ikke er indlysende med et hurtigt blik, kan illustreres med denne metafor.
En bjergbestigning
Klatring på et bjerg er en stor metafor i mange dele af vores liv. Det kan beskrive vores uddannelse eller de skridt, vi tager for at klatre virksomhedsstigen. Livet består ofte af hierarkier.
Denne metafor illustrerer også, at det ofte kræver hårdt arbejde, beslutsomhed og undertiden ren udholdenhed at komme derhen, hvor vi ønsker at gå. De fleste bjergstier er ikke direkte op ad bakke, men fører os ned gennem dale for at komme til den næste top.
Følelsesmæssig modstandsdygtighed giver dig mulighed for at følge stien, når den falder ned, før den drejer om hjørnet og leder op igen.
En race
Et løb kan være både en positiv og negativ metafor for livet. I den bibelske betydning af metaforen er vi kaldet til at køre livets løb ikke kun for prisen.
Et løb kan også være en negativ metafor som i vores "rotterace", der beskriver, hvordan vi nogle gange har så travlt med at gå fra et sted til et andet, at vi aldrig rigtig stopper for at nyde et bestemt øjeblik. I endnu en negativ forstand kan et løb beskrive den praksis, at man altid finder den hurtigste rute eller behøver at følge med den ordsprogede Joneses.
En retssal
Hvis du ser livet som en retssal, kan livet være udfordrende. I en retssal skal alt i livet være retfærdigt. Det virkelige liv er dog ikke altid retfærdigt. Gode mennesker dør unge, og kriminelle går fri. Hvis du forsøger at begrænse dit liv til metaforen for en retssal, åbner du dig selv for gentagen skuffelse.
Vadesten
Træsten kan være en metafor for livet på mange måder. I negativ forstand kan springbræt måske beskrive de fænomener, hvor vi næppe bliver komfortable, hvor vi er, før vi leder efter et bedre job eller et større hus. I en anden forstand kan springbræt være en meget positiv metafor for et liv, der leves med mål i tankerne, og bevidst bevidsthed om de nødvendige skridt for at komme derhen.
I endnu en anden forstand, som de springbræt, der krydser en strøm i en japansk have, kan de beskrive, hvordan vi nogle gange tager en omvej til højre eller venstre ad vores vej for at forhindre, at negative påvirkninger indhenter os.
Et klasseværelse
Livet er et klasseværelse på så mange måder, og der er altid nye lektioner at lære uanset din alder. Denne metafor kan være en påmindelse om at holde dit sind aktivt og lære igennem hele dit liv.
Et fængsel
Et fængsel kan være en metafor for et liv, hvor du føler dig ude af kontrol. Du kan føle, at du ikke har valg, og at andre har magten. Hvis dette er dig, kan det være nyttigt at visualisere en nøgle til døren, hvormed du kan flygte til din frihed, og hvad det kan betyde i det virkelige liv.
At lære at omformulere en situation som denne kan skifte dit perspektiv og ændre alt.
Et batteri
Et batteri kan være en livsmetafor for at blive drænet og genoplades gennem livet, såsom det daglige afløb af energi relateret til arbejde efterfulgt af weekender og aftener, hvor det skal oplades. Når det ofte tager små perioder at oplade med hyppige intervaller, er det mindre sandsynligt, at batteriet dør (mister al energi).
Sådan bruges metaforer
Eksemplerne ovenfor er blot nogle få af de livsmetaforer, der illustrerer folks liv. Hvilken metafor (er) passer til dit liv? Arbejder de for dig, eller skaber de problemer og begrænser dine valg? Det er muligt at ændre metaforer eller ændre din (såsom at tilføje nøglen til fængselscellen), men det kan tage en vis indsats.
At tage sig tid til at tænke over de metaforer, der passer til dit liv, kan bruges til at finde mønstre, der ikke fungerer godt for dig, til at motivere dig i positive retninger og til at hjælpe dig med at klare de forhindringer, vi alle med jævne mellemrum står overfor. Tænk på dine livsmetaforer i dag, men stop ikke der.
Tænk jævnligt dine livsmetaforer igen. Er de positive metaforer, der giver dig fred og tilfredshed, hjælper dig med at nå mål eller giver dig mulighed for at se skønheden omkring dig? Eller er de negative metaforer, der begrænser dit liv?
De særlige metaforer, du vælger, skal være dem, der passer dig alene, ikke nogen anden. God mental sundhed inkluderer at have livsmetaforer, der hjælper dig med at se det store billede af dit liv. Efter at have tænkt på dine livsmetaforer, lær om andre måder, hvorpå du kan blive en positiv tænker og reducere stress i dit liv.