Libido er et udtryk, der anvendes i psykoanalytisk teori til at beskrive den energi, der er skabt af overlevelse og seksuelle instinkter. Ifølge Sigmund Freud er libido en del af id og er drivkraften for al opførsel. Mens udtrykket "libido" har fået en åbenlyst seksuel betydning i dagens verden, repræsenterede det for Freud al psykisk energi og ikke kun seksuel energi.
Freudianske udsigter over libido
Freud mente, at id'et var den eneste del af personligheden, der var til stede fra fødslen. Idet, foreslog han, var et reservoir med ubevidst, primær energi.
Idet søger glæde og kræver øjeblikkelig tilfredsstillelse af sine ønsker. Det er id'et, der fungerer som kilden til vores ønsker og impulser.
Libido og Id
Hvordan fungerer libido i id? Id styres af, hvad Freud kaldte fornøjelsesprincippet. I det væsentlige forsøger id'et at dirigere alle kroppens handlinger og processer for at opnå den størst mulige glæde.
Fordi id'et næsten er helt ubevidst, er folk ikke engang klar over mange af disse opfordringer.
Idet kræver øjeblikkelig tilfredsstillelse af selv vores mest basale opfordringer. Hvis id'et havde sin måde, ville du tage hvad du vil, når du vil, uanset situationen. Dette vil naturligvis medføre alvorlige problemer. Vores ønsker og ønsker er ikke altid passende, og det kan have alvorlige konsekvenser at handle på dem.
Indflydelsen af egoet
Så hvad forhindrer folk i blot at handle efter deres mest basale instinkter og ønsker? Egoet er den del af personligheden, der er belastet med at udnytte id'ens libidinal energi og sørge for, at disse opfordringer udtrykkes på acceptable måder. Det styres af virkelighedsprincippet, som er fokuseret på at hjælpe personen med at nå deres mål på måder, der er realistiske og acceptable.
Så mens id's libidinale ønsker måske fortæller dig at tage den doughnut af butikshylden og begynde at spise den med det samme, regerer egoet i denne impuls. I stedet for tager du de socialt acceptable handlinger ved at placere donuts i din vogn, betale for dem i registret og tage dem med hjem, før du endelig giver efter for din trang til at spise den velsmagende godbid.
Superegos rolle
Tilføjelse af en yderligere komplikation til denne proces er superegoen. Superegoet er den del af personligheden, der involverer idealer og moral internaliseret fra forældre, autoritetspersoner og samfund. Egoet skal formidle mellem de grundlæggende krav skabt af libido såvel som de idealistiske standarder, som superegoet pålægger.
Libido og fiksering
Den måde, hvorpå libido udtrykkes, afhænger af udviklingsstadiet, som en person er i. Ifølge Freud udvikler børn sig gennem en række psykoseksuelle faser. På hvert trin er libido fokuseret på et bestemt område. Når det håndteres med succes, flytter barnet til det næste udviklingsstadie og vokser til sidst til en sund, succesrig voksen.
I nogle tilfælde kan fokus på en persons libidinal energi forblive fast på et tidligere udviklingsstadium i det, Freud omtalte som fiksering. Når dette sker, kan libidoens energi være for bundet til dette udviklingsstadium, og personen vil forblive "fast" i dette trin, indtil konflikten er løst.
For eksempel er den første fase af Freuds teori om psykoseksuel udvikling den mundtlige fase. I løbet af denne tid er et barns libido centreret om munden, så aktiviteter som at spise, sutte og drikke er vigtige.
Hvis der optræder en oral fiksering, vil en voksnes libidinale energi forblive fokuseret på dette stadium, hvilket kan resultere i problemer som neglebidning, drikke, rygning og andre vaner.
Libidos energi er begrænset
Freud mente også, at hver enkelt kun havde så meget libido-energi. Fordi mængden af energi til rådighed er begrænset, foreslog han, at forskellige mentale processer konkurrerer om, hvad der er tilgængeligt.
For eksempel foreslog Freud, at undertrykkelsen eller at holde minder ude af bevidst bevidsthed kræver en enorm mængde psykisk energi. Enhver mental proces, der kræver så meget energi at opretholde, har en indvirkning på sindets evne til at fungere normalt.
Målet med psykoanalysen, troede Freud, var at bringe de ubevidste libidinale drifter ind i bevidst bevidsthed. Ved at gøre dette kunne sådanne opfordringer håndteres bevidst uden alt for at stole på egoets forsvarsmekanismer.
Moderne udsigt over Libido
Ud over dets freudianske oprindelse bruges udtrykket libido oftest i dag med henvisning til en persons sexlyst. Libido involverer mere end blot det biologiske ønske om sex, men også de psykologiske og sociale faktorer, der bidrager til seksuel aktivitet.
Den moderne brug af udtrykket libido stammer sandsynligvis fra Freuds oprindelige brug af udtrykket til anvendelse på seksuel lyst. Da Freud fortsatte med at udvikle sine ideer, begyndte han imidlertid at betragte libido som mere end bare seksuel trang og mere som et generelt livsinstinkt, der også omfatter overlevelsesinstinkter og andre motiver.
Nogle faktorer, der kan påvirke libido eller sexlyst, inkluderer:
- Medicinske og sundhedsmæssige forhold kan også påvirke en persons ønske om sex. Medicinske tilstande som sygdom, træthed og medicin kan ofte sænke libido. Seksuelle lidelser, herunder hypoaktiv seksuel drevforstyrrelse og kvindelig seksuel ophidselsesforstyrrelse, kan også føre til nedsat libidinal drev.
- Psykologiske faktorer der kan påvirke libido inkluderer stress, personlighed, alder, forholdsstatus, livsstil og tidligere oplevelser. For eksempel kan seksuelt misbrug og traume påvirke libido. Andre spørgsmål som kropsbillede, selvværd og depression kan også få folk til at ønske sex mindre.
- Kønshormoner, herunder testosteron og østrogen, skaber den biologiske trang til sex og hjælper med at regulere libido.
- Sociale problemer inklusive ensomhed, dårlige forhold og intimitetsproblemer kan også dæmpe libido.
Forøg din libido
Lav libido er et almindeligt problem. Forskning tyder på, at 15% af mændene og næsten 32% af kvinderne oplever lav seksuel lyst, men forskning har også vist, at en række livsstilsændringer kan hjælpe med at øge libido.
Tal med din læge
Hormonelle ændringer relateret til prævention kan ofte resultere i lav libido. Diskuter dine muligheder med din læge. I nogle tilfælde kan det hjælpe at skifte til en anden medicin eller metode. Andre lægemidler, såsom antidepressiva, kan også påvirke din sexlyst, så det kan være nyttigt at kontrollere dine andre lægemidler.
Kontroller dine stressniveauer
Overdreven stress kan forringe din libido, så det kan forbedre sex og intimitet at finde måder at slappe af og håndtere stress effektivt på.
Dyrke motion
Fysisk træning har mange positive fordele, herunder forbedring af sexlysten.
En undersøgelse viste, at korte perioder med motion forbedrer fysisk seksuel ophidselse hos kvinder, der tager antidepressiva.
Et ord fra Verywell
Begrebet libido spiller fortsat en vigtig rolle i psykoanalysen, men udtrykket har fået en noget anden betydning i sin moderne brug. I dag, når vi taler om libido, henviser vi sandsynligvis til den generelle idé om ønsket om sex.
En række faktorer kan spille en rolle i libido ud over biologiske påvirkninger, herunder psykologiske og sociale faktorer. Hvis du er bekymret for din libido, skal du overveje at tale med din læge eller mental sundhedspersonale.