Selvom teenagere ikke behøver at bekymre sig om regninger, en karriere eller holde en husstand nede, oplever de forskellige kilder til stress. De beskæftiger sig med emner som mobning, gruppepres og akademiske spørgsmål, som kan være meget stressende.
Uden passende støtte kan stressede teenagere have en højere risiko for psykiske problemer, akademiske problemer og sundhedsproblemer. Så det er vigtigt at være på udkig efter advarselsskilte, som din teenager føler sig stresset. Derefter kan du gribe ind hurtigere snarere end senere.
Her er nogle af de bedste tegn på, at din teenager er stresset.
1. Hovedpine og mavesmerter
Stress fører ofte til fysiske helbredsklager. Hyppig hovedpine, mavepine og andre somatiske bekymringer kan være tegn på stress.
2. Problemer med søvn
Problemer med at falde i søvn eller forblive i søvn kan være et tegn på stress, og det kan være en ond cirkel. En overtræt teenager er mindre tilbøjelige til at tolerere stress.
Nogle stressede teenagere sover for meget. En teenager, der altid vil tilbage i seng efter skole, eller en, der prøver at sove hele dagen i weekenden, prøver måske at undslippe hendes stress.
3. Uddannelsesproblemer
Undertiden skyldes stressrelaterede problemer skoleskader. På andre tidspunkter opstår akademiske problemer, fordi en teenager er stresset. Hvis din teenagers karakterer er faldet, eller hvis din teenagers deltagelse er dårlig, skal du overveje, om ændringen kan være stressrelateret.
4. Øget irritabilitet
Selvom teenagere af naturen kan være humørsyge, er en stresset teenager sandsynligvis mere irritabel end normalt. En teenager, der ofte bliver irritabel over små ulemper, kan måske føle sig overvældet af livets udfordringer.
5. Ændringer i socialisering
Stress vil sandsynligvis ændre en teenagers sociale vaner. Social isolation kan være et tegn på, at din teenager kæmper med stress. At bruge mere tid på sit værelse eller manglende interesse i at tale med venner kan betyde, at din teenager har problemer.
6. Hyppig sygdom
Teenagere, der er stressede, er også mere tilbøjelige til at få forkølelse og andre mindre sygdomme. De kan gå glip af skole eller sociale begivenheder ofte på grund af sygdom.
7. Negative ændringer i adfærd
Adfærdsproblemer opstår ofte, når en teenager er stresset. Du kan se øgede adfærdsproblemer lige fra at springe over skolen til at tale tilbage. Undskyld ikke negativ opførsel bare fordi det er stressrelateret.
8. Vanskeligheder med at koncentrere
Når teenagere har meget i tankerne, er det svært for dem at koncentrere sig om deres arbejde. De kan let blive distraheret i klassen og kan have øget vanskeligheder med at blive ved opgaven, mens de fuldfører deres lektier.
9. Negativ samtale
Du vil ofte høre stressede teenagere bruge en masse negativ snak. For eksempel kan en teenager sige ting som "Ingen kan lide mig" eller "Intet ser ud til at gå rigtigt." Selv om det nogle gange er normalt for teenagere at komme med disse kommentarer, er det sandsynligvis et tegn på stress, hvis du hører dem for ofte.
10. Generel bekymringsfølelse
Stressede teenagere bekymrer sig ofte om alt og alt. De kan bekymre sig om alle de mulige dårlige ting, der kan ske, eller de kan bekymre sig om, hvordan andre opfatter dem. Hvis din teenager har udtrykt mere bekymring end normalt, kan det skyldes stress.
Hvornår skal man søge professionel hjælp
Mange teenagere er ikke i stand til at sige: "Jeg er stresset, og det er grunden til det." Derfor signalerer deres adfærd ofte, hvordan de har det.
Hvis du har mistanke om, at din teenager kæmper med stress, skal du starte en samtale om det. Det kan også være en god idé at lære din teenager nogle enkle teknikker til stresshåndtering.
Hvis din teenagers stress ser ud til at forstyrre skolen, familien, husholdningsansvaret eller vennerne, kan det være tid til at søge professionel hjælp. , som depression eller angst.
Tal med din teenagers børnelæge, hvis du er bekymret for stress. Det er vigtigt at udelukke fysiske helbredsproblemer og diskutere behandlingsmuligheder. En læge kan henvise dit barn til rådgivning.