Interpersonel terapi (IPT) er et behandlingsprogram på 12 til 16 uger, der oprindeligt er udviklet til depression. IPT blev oprettet af Gerald Klerman og Myrna Weissman i 1980'erne.
Interpersonel terapi har vist sig effektiv til behandling af spiseforstyrrelser og depression ved bipolar lidelse. I betragtning af at en tredjedel af patienterne med social angstlidelse (SAD) ikke reagerer på medicin eller kognitiv adfærdsterapi (CBT), og på grund af SADs interpersonelle karakter betragtes interpersonel terapi nu som et potentielt behandlingsalternativ.
IPT er en stærkt struktureret behandling med fokus på den sociale kontekst af psykiske lidelser. Et hovedmål med behandlingen er at forbedre den enkeltes interpersonelle funktion.
Stadier af interpersonel terapi
IPT udvikler sig generelt gennem tre faser bestående af ugentlige behandlingssessioner.
- Fase 1: (Sessioner 1 - 3) I fase 1 vil din terapeut identificere de interpersonelle områder i dit liv, der har brug for opmærksomhed. Dette inkluderer at tage en oversigt over alle de vigtigste forhold i dit liv og de vigtigste områder af interpersonelle vanskeligheder, såsom at være socialt undgående eller ikke-assertiv.
- Fase 2: (Sessioner 4 - 14) Din terapeut vil løse problemerne i dine relationer.
- Fase 3: (Session 15 - 16) I den sidste fase vil din terapeut diskutere og gennemgå dine fremskridt og forberede dig til slutningen af behandlingen.
Interventionsområder
I den interpersonelle terapimodel af depression behandles normalt fire områder under behandlingen: interpersonelle tvister, rolleovergange, sorg og interpersonelle underskud. Nedenfor er de vigtigste aspekter af hvert område.
- Interpersonelle tvister: Din terapeut vil identificere kommunikationsproblemer og lære dig strategier til problemløsning til dine forhold.
- Rolleovergange: Din terapeut hjælper dig med at finde løsninger til at håndtere problemer med at tilpasse sig nye forhold.
- Sorg: Hvis sorg over et dødsfald eller et andet tab har spillet en rolle i dine vanskeligheder, vil det blive undersøgt.
- Interpersonelle underskud: Din terapeut hjælper dig med at identificere problemer på den måde, du forholder dig til andre. Hvis du mangler mellemmenneskelige forhold i dit liv, vil din terapeut bruge forholdet mellem dig og ham / hende som grundlag for at udforske vanskeligheder og vil hjælpe dig med at lære at udvikle nye relationer.
Interpersonelle terapiteknikker
Mange IPT-teknikker er vedtaget fra andre terapier, såsom psykoanalytisk psykoterapi og CBT. Nogle af de teknikker, der anvendes af en interpersonel terapeut, er anført nedenfor.
Afklaring: Din terapeut hjælper dig med at finde ud af, hvordan dine egne misforståelser eller bias spiller en rolle i dine relationer, eller hvordan dine tanker eller adfærdsmønstre påvirker dine interaktioner.
Støttende lytning: Din terapeut vil lytte på en støttende måde uden at være fordømmende eller kritisk for at hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel og åben.
Rollespil: Du og din terapeut vil rollespil interpersonelle situationer, så du kan se dem på en anden måde og også få øvelse. For eksempel kan du rollespil, hvad der sker, når du prøver at føre en samtale med fremmede.
Kommunikationsanalyse: Denne teknik indebærer, at din terapeut får dig til at huske i detaljer en social interaktion, som du havde, der forårsagede dig følelsesmæssig smerte. Når du gør det, vil du og din terapeut identificere eventuelle usunde mønstre, der styrker din sociale angst.
Tilskyndelse til affekt: Din terapeut hjælper dig med at udtrykke og styre dine følelser for at foretage ændringer i dit liv.
Forskning om IPT til social angstlidelse
Forskning i brugen af interpersonel terapi med SAD er stadig i sin barndom. I en lille undersøgelse af 9 patienter med SAD blev 78% bedømt som meget eller meget forbedrede symptomer efter behandling med IPT. Patienter gav også konkrete eksempler på positive ændringer efter behandling, såsom at finde et nyt job, vende tilbage til skolen eller gå sammen.
I en kritisk gennemgang viste det sig, at interpersonel terapi viste bedre resultater for SAD end psykodynamisk psykoterapi, men mindre resultater sammenlignet med kognitiv adfærdsterapi (CBT).
IPT til SAD er endda blevet leveret via mobile enheder (mIPT); resultater viser imidlertid, at interpersonel terapi leveret i denne type selvhjælpsformat er mindre effektiv sammenlignet med mCBT.
Selvom IPT ser lovende ud som en behandling for SAD, er der behov for meget mere forskning. Navnlig har forskere bemærket, at interpersonel terapi kan kræve yderligere modifikation for at gøre den anvendelig til angstlidelser.
Modtager du IPT for social angst? Selvom de samlede data understøtter effekten af CBT over IPT til social angstlidelse, kan det være en nyttig mulighed for dig.
Et ord fra Verywell
Interpersonel terapi for social angstlidelse er stadig i de tidlige stadier af at blive evalueret med hensyn til dens effektivitet. Dette kan dog være en lovende form for behandling for dig, især hvis du kæmper med interpersonel konflikt ud over social angstlidelse.