Kærlighed er en topprioritet, når man tænker på at indgå i et langsigtet engageret forhold. Faktisk rapporterer 88% af amerikanerne, at kærlighed er den vigtigste grund til at overveje at blive gif.webpt. Vi ønsker at føle os elsket af og være forelsket i vores partner.
Forhold står over for mere pres end nogensinde før. Ud over den mangeårige stress fra ting som økonomi, livsovergange og familiedynamik står par også over for udfordringer med følelsesmæssig binding og holde intimitet i live.
Vi ser til vores partnere for komfort, beroligelse og nærhed og føler os såret, når vi ikke oplever den slags forbindelse i vores forhold. Partnere kan sidde fast i usunde afbrydelsesmønstre og med tiden begynde at tænke, at de ikke længere er beregnet til at være sammen.
Separation inden skilsmisse
American Psychological Association (APA) anslår, at skilsmissesatsen har været stabil, mellem 40 og 50% for par i USA.
Da par finder deres forhold i nød, kan de antage, at tingene er forbi og ikke kan heles eller repareres. Det kan dog være rimeligt og gavnligt for par at overveje adskillelse, mens de finder ud af, hvad de skal tage i deres ægteskab.
Skilsmisse kan være i tilbagegang
Skilsmisseprisen ser ud til at falde på grund af:
- Par, der vælger at bo sammen snarere end at gif.webpte sig
- Stigning i par, der deltager i rådgivning sammen
- Folk der venter til de bliver ældre for at blive gif.webpt
Valg af en prøveudskillelse
En prøveseparation kan være en mulighed for par, der kæmper i deres forhold, men som er usikre på, om skilsmisse er det rigtige næste skridt at tage. Når partnere ikke kommer overens, kan de vælge at bo på separate steder, da de forsøger at arbejde igennem udfordringer, de oplever i sig selv og i forholdet.
Nogle mennesker betragter en prøveseparation som en bevægelse af "en fod ud af døren" og en springbræt til skilsmisse eller den ultimative afslutning på forholdet. Hvert par er forskellige, og der er forskellige grunde til at gå ind i en retsseparation. Skilsmisse er ikke uundgåelig for disse par.
Faktisk kan forholdsrådgivning være en væsentlig fordel i løbet af denne tid, hvor partnere bor adskilt og kan fjernes noget fra de usunde mønstre, de oplevede med hinanden, mens de boede sammen.
Sådan foreslår du rådgivning
Du spekulerer måske på, om der nogensinde er et godt tidspunkt at henvende dig til din partner om rådgivning for at se, om de følger med dig. Virkeligheden er, at det bedste tidspunkt at spørge er, når du mener, at rådgivning kan hjælpe dit forhold. Når du er adskilt, men alligevel mener, at parrådgivning kan være til gavn for dit forhold, kan belønningen ved at bede din partner om at deltage i rådgivning opveje risikoen.
Så hvordan spørger du din partner? Husk, at det ofte er frygt, der stopper folk i at komme ind i rådgivningsprocessen. Du eller din partner kan frygte at opleve mere følelsesmæssig smerte i processen eller måske blive opfattet som den "dårlige fyr" eller den "ødelagte".
Tag dig tid til at reflektere over din egen frygt for processen med rådgivning og hvad din partner kan frygte for at komme i gang. Giv plads til jer begge til at tale åbent om bekymringerne og, hvis det er muligt, bestræbe sig på at undersøge rådgivere sammen for at find nogen, som I begge føler, at I måske har det godt med.
Find din rådgiver
Der er mange rådgivere og andre klinikere, der siger, at de arbejder med par, men ikke altid er tilstrækkeligt uddannet i dette specialiserede arbejde, så det vil være nyttigt for dig at undersøge noget, før du vælger en rådgiver til din unikke situation.
En primær faktor at overveje er rådgiveruddannelsen, der specifikt er relateret til ægteskab og forholdsrådgivning. Du vil gerne vide, at den rådgiver, du vælger, vil være i stand til at forstå forholdets sarte status, samtidig med at du kan hjælpe dig med at berolige og navigere i farvandet til forholdsheling og reparation.
Vær ikke bange for at kontakte et par forskellige rådgivere i dit område og stille spørgsmål om de tjenester, de tilbyder.
Spørgsmål til en rådgiver:
- Føler du dig godt til at arbejde med par, der er adskilt?
- Arbejder du udelukkende med ægteskab og forhold?
- Hvor længe har du arbejdet med par?
- Hvad kan vi forvente, når vi begynder at rådgive med dig?
- Hvad er din træning i forholdsrådgivning?
Hvis du tager dig tid til at stille en rådgiver spørgsmål som disse, kan du få en bedre forståelse af deres specialuddannelse, deres erfaring med at arbejde med par og hvordan de måske kan hjælpe dig og din partner i denne udfordrende tid.
Fordele ved separationsrådgivning
Ægteskabsrådgiver Dana Vince, MA, LPC, MHSP, antyder, at der er masser af fordele, som et par kan opleve i rådgivning, mens de er adskilt. Ligesom for par, der stadig bor sammen, deler hun: "Rådgivning kan hjælpe dig med at forstå de mønstre, der opstod, der førte til dette sted, hvordan man får klarhed og vokser ud fra oplevelsen, så gamle mønstre ikke gentages."
Fru Vince siger, at især for par med høj konflikt kan adskillelse hjælpe med til at de-eskalere konflikten, så forholdsrådgivningen kan fungere som et sikkert rum til at begynde at behandle det, der sker i deres dynamik. Hun deler, "Rådgivning kan også hjælpe med at skabe klarhed og fred i vanskelig beslutningstagning om forholdet."
Hvis du og din partner i øjeblikket er adskilt, kan forholdsrådgivning muligvis tilbyde dig nogle af følgende:
- Vejledning til at styre en jævn overgang tilbage til hjemmet
- Muligheder for at de-eskalere eksisterende konflikt
- Professionel hjælp til at helbrede og reparere forholdet
- Forsoning for at opbygge et solidt, sundt forhold
- Sikker plads til at se og høre, hvordan konflikten påvirker hver partner
- En følelse af håb om genforbindelse
- Plads til at behandle udfordrende følelser omkring de skridt, du skal tage næste
- Tid til at få forståelse for, hvad der kan have ført til en afbrydelse
- Pålidelig vejledning til at navigere i vanskelig beslutningstagning om forholdet
Et ord fra Verywell
Par, der er adskilt eller nærmer sig et sted for adskillelse, er utvivlsomt i nød. Hver partners følelser løber sandsynligvis højt, mens håbet om forandring og forbedring løber tør.
Parrådgivning kan tilbyde dig og din partner tilstrækkelig plads og tid, der er kritisk nødvendig for at bestemme, hvilke skridt der skal tages næste gang i dit forhold. Helbredelse og reparation kan være en mulighed ved hjælp af en uddannet ægteskabsrådgiver.