DBT-terapeuter er i vid udstrækning uddannet i at levere dialektisk adfærdsterapi til borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), en unik type kognitiv adfærdsterapi, der videnskabeligt har vist sig at reducere forstyrrende symptomer på BPD, herunder selvskading og selvmordsforsøg.
DBT fokuserer på at undervise adfærdsmæssige færdigheder som at regulere følelser, leve i øjeblikket, tolerere nød og styre relationer med andre mennesker. DBT udføres i både individuelle og gruppeterapisessioner ud over telefoncoachingsessioner.
Find en dialektisk adfærdsterapeut i nærheden af dig
DBT-terapeuter kan være svære at få fat i. Der er dog et par ressourcer, der kan hjælpe dig med din søgning.
Det bedste sted at begynde din søgning er med DBT Clinical Resource Directory vedligeholdt af Behavioral Tech - en organisation grundlagt af Marsha Linehan, Ph.D. at uddanne mental sundhedspersonale i DBT. Dette bibliotek giver dig mulighed for at søge efter klinikere og programmer, der har gennemgået DBT-træning med Behavioral Tech, LLC eller Behavioral Research & Therapy Clinics (BRTC) ved University of Washington. Behandlingsprogrammerne kan søges efter kontinent, land og derefter stat eller provins.
Det kan også være en god idé at prøve Association for Behavioral and Cognitive Therapies 'Find-A-Therapist-bibliotek. Denne database giver dig mulighed for at søge efter praktiserende læger efter navn, placering, befolkning serveret og specialitet (der er en "DBT" -mulighed under specialitet). Denne mappe indeholder også lister i Canada.
Hvis disse databaser ikke er nyttige, kan du prøve at ringe til afdelinger for psykologi eller psykiatri ved lokale universiteter, gymnasier eller medicinske centre. Fordi DBT er en evidensbaseret tilgang til behandling, kan akademiske uddannelsesafdelinger omfatte praktikere, der er uddannet i DBT. En anden mulighed er at kontrollere dit lokale kapitel i National Alliance on Mental Illness.
Derudover kan du prøve at finde det offentlige organ, der imødekommer psykiske sundhedsbehov i dit område. Dette kan være Department of Social Services, Department of Mental Health eller et lignende agentur. Disse agenturer kunne kende DBT-terapeuter i dit område og kan muligvis lette en henvisning alt efter dine behov.
Sørg for at tale med din læge
Det er en god idé at tale med din primærlæge eller psykiater om dit ønske om at forfølge DBT-terapi. Din læge kan give en henvisning og hjælpe med at bekræfte, om dette er den bedste terapeutiske tilgang for dig.
Husk at forblive en talsmand for din mentale sundhed og sørg for at vælge en terapeut, der har ordentlig DBT-træning og legitimationsoplysninger.
Borderline Personality Disorder Diskussion Guide
Få vores udskrivningsguide, der hjælper dig med at stille de rigtige spørgsmål ved din næste læges aftale.
Download PDFDe 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.