Kommunikation er et problem i mange forhold, men hvis du har en borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), kan det være særligt svært. Det kan virke som at udtrykke, hvordan du føler det er umuligt.
Du kan finde ud af, at uanset hvor hårdt du prøver, forstår venner og familier dig ikke. På samme måde kan du have problemer med at forstå, hvor dine kære også kommer fra. De bliver måske frustrerede over din manglende evne til at forstå og tror måske, at du har fordrejet det, de har sagt. Dette kan være ekstremt frustrerende for alle involverede; I ender måske alle med at være defensive og skændes over noget, der misforstås.
Som et resultat af denne fejlkommunikation, det er vigtigt, at du og dine kære har:
- Indsigt i dine følelser og oplevelser
- En generel erklæret forståelse af tillid
- Et almindeligt ordforråd
Disse værktøjer giver dig og dem i dit liv mulighed for at kommunikere mere effektivt.
Et eksempel
Joyce, der har BPD, føler sig pludselig meget vred på sin ægtefælle og begynder at råbe på ham og beskylder ham for at have skammet hende. Hendes mand, Bruce, føler, at denne vrede kom ud af ingenting og har ingen idé om, hvad han gjorde for at udløse den. Joyce bliver mere og mere ked af det, mens Bruce bliver defensiv og bare venter på, at denne episode slutter. Bruce forsøger at forlade rummet, og Joyce frygter pludselig, at han er vred på hende. Hendes vrede er derefter drevet af frygt.
Til sidst eger vreden ud. Selvom tingene er mere stille, ved Bruce ikke, hvad han gjorde, og Joyce er frustreret over, at Bruce bliver ved med at forstyrre hende. Intet kan løses.
I dette eksempel forstod hverken Joyce eller Bruce virkelig, hvad der udløste episoden. Joyce var ikke i stand til at kommunikere sine følelser til Bruce, da hun i første omgang ikke havde indblik i, hvad der fik hende til at blive vred. Når Bruce forsøgte at forlade rummet, frygtede Joyce, at han aldrig ville passe hende igen. Hendes manglende tillid til Bruce nærede hendes vrede. Endelig havde Joyce ikke et ordforråd til at kommunikere sine følelser / frygt til Bruce, hvilket yderligere komplicerede episoden og øgede hendes frustration.
Det er lige så vigtigt, at folk i hendes liv får indsigt i motivationen og følelserne hos personen med BPD. Hvis Bruce har en generel forståelse af, hvordan Joyce tænker, føler og reagerer, kan han være bedre rustet til at tackle hendes vrede på en positiv støttende måde; hjælper hende med at komme til sin virkelige følelse og dermed til opløsningen.
Håndtering af fejlkommunikation med BPD
For at håndtere fejlkommunikationsproblemer og håndtere BPD-problemer er intervention og behandling nødvendig. Hvis du ikke allerede har gjort det, kan en terapeut med speciale i BPD hjælpe dig med at håndtere lidelsen og lære effektive kommunikationsevner. Derudover kan det være nyttigt for både dig og dine kære at deltage i terapisessioner sammen for at arbejde igennem fælles problemer og misforståelser for at forbedre dit forhold og skabe et fælles ordforråd.
Mens kommunikation i interpersonelle relationer kan blive alvorligt beskadiget på grund af BPD, gennem tålmodighed og løbende arbejde, kan du forbedre kommunikationen og forbedre dine relationer.