Mennesker med angstrelaterede tilstande diagnosticeres ofte med en sammenfaldende stemningsforstyrrelse. Især mennesker med panikforstyrrelse har ofte større risiko for at udvikle klinisk depression.
Nogle skøn indikerer, at ca. halvdelen af dem, der er diagnosticeret med panikangst, vil have mindst én forekomst af svær depression i deres levetid.
Hvad er depression?
Depression er ikke det samme som at lejlighedsvis føle sig dyster eller skuffet. Vi har alle tider i vores liv, hvor vi føler os dårlige, f.eks. Efter at have oplevet et tab eller modtaget dårlige nyheder. At føle sig "blå" over vanskelige livssituationer er ikke nødvendigvis et tegn på depression.
Det er nødvendigt at søge hjælp, hvis dine følelser af tristhed begynder at påvirke din generelle funktion negativt, såsom at forstyrre dit job, dine forhold og andre vigtige områder i dit liv.
Mange gange er mennesker med klinisk depression ikke i stand til at identificere, hvad det er, der bidrager til deres deprimerede humør, men de er opmærksomme på, at det er en følelse af, at de ikke bare kan "snap out of".
Depression er en diagnostiserbar psykisk lidelse, der er kendetegnet ved følgende symptomer:
- Et deprimeret humør det meste af tiden
- Tab af interesse og tilfredshed med tidligere nydte aktiviteter
- Ændring i appetit, ofte set i vægtforøgelse eller tab
- Søvnforstyrrelser, herunder søvnløshed og sove for meget
- Psykomotoriske ændringer, såsom at være mærkbart rastløs eller bremset
- Hyppig træthed og tab af energi
- Følelser af værdiløshed, håbløshed og overdreven skyld
- Manglende koncentration, problemer med at tænke og vanskeligheder med at træffe beslutninger
- Gentagne tanker om død eller selvmord
Ifølge DSM-5 skal mindst fem af disse symptomer være til stede inden for en periode på to uger. Et af disse symptomer skal være et deprimeret humør eller tab af interesse eller glæde for at blive formelt diagnosticeret med svær depression. Disse symptomer skal også repræsentere en ændring i personens typiske adfærd som angivet ved selvrapport eller observationer fra andre, der kender personen, såsom venner, familie og kollegaer.
Depression er en behandlingsbar tilstand, der kan styres ved hjælp af din læge. De mest almindelige former for behandling inkluderer medicin, psykoterapi eller en kombination af begge.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.Antidepressiva er den hyppigst ordinerede medicin til behandling af depression. Antidepressiva er kendt for deres humørsvingende egenskaber og er også blevet etableret til behandling og reduktion af symptomer på panikangst.
Kognitiv adfærdsterapi til depression og panikforstyrrelse
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en form for psykoterapi, der har vist sig at være effektiv til behandling af depression og panikangst. CBT fungerer ved at ændre ens negative tanker og adfærd for at reducere depressive og ængstelige symptomer og forbedre den generelle funktion.
En kombination af CBT og medicin er et typisk valg af behandlingsmulighed for paniklidelse og depression. Det er muligt at have panikangst og en samtidig sygelig diagnose af klinisk depression. Disse behandlingsmuligheder kan adressere begge tilstande.
Hvad skal jeg gøre, hvis du oplever symptomer
Hvis du har mistanke om, at du lider af depression, skal du straks tale med din læge om tegn, symptomer og behandlingsmuligheder for depression.
Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.