Fototerapi, også kendt som lysterapi og lysboksterapi, er brugen af lys til behandling af lidelser. Det er klassisk brugt til behandling af sæsonbetonet depression og kan også være effektivt for mennesker med bipolar lidelse.
Hvordan det virker
Lysterapi involverer generelt fuldspektrum lyse lyseksponering direkte på øjnene ved hjælp af en lyskilde, såsom en lysboks eller et lysvisir. Med en lysboks sidder patienten foran lyset, mens et visir muliggør mere bevægelighed.
Nogle sundhedsudbydere har lysbokse tilgængelige på deres kontorer, men dette kræver et dagligt besøg hos lægen. Der er også virksomheder, der lejer udstyret. Forsikring dækker ikke altid udgif.webpterne i forbindelse med denne type behandling.
Lysterapi bruges til at behandle de depressive episoder af bipolar lidelse. Derfor er det vigtigt, at en person har anti-manisk dækning, mens han gennemgår lysterapi. En person med bipolar lidelse bør ikke gennemgå lysterapi uden først at drøfte det nøje med deres læge.
Eksponeringsbeløb
Et aspekt af, om lysterapi vil være gavnlig, afhænger af korrekt dosering. Dosen bestemmes af lysets intensitet, afstanden en person er fra lysboksen og varigheden af lyseksponering.
De fleste lyskilder leverer 10.000 lux. For sæsonbetinget affektiv lidelse er den foreslåede startdosis 10.000 lux morgenlys i 30 minutter dagligt. For mennesker med bipolar lidelse er flere forskellige doser blevet brugt i undersøgelser. Eksponering mellem 5.000 og 7.000 lux i 15 til 60 minutter er en anbefaling til behandling af bipolar depression.
Det er interessant at bemærke, at mennesker med hurtig bipolar lidelse kan reagere bedre på middagslys sammenlignet med morgen- eller aftenlys.
Fordele og ulemper ved lysterapi
Fordele-
Ikke-invasiv
-
Få bivirkninger
-
Bivirkninger er mindre
-
Mange mennesker reagerer hurtigt
-
Daglig tidsforpligtelse
-
Investering i udstyr
-
Tilbagefald kan forekomme efter seponering af behandlingen
Bivirkninger
Potentielle bivirkninger ved lysterapi inkluderer øjenbelastning, hovedpine, uro og søvnløshed. Søvnløshed kan reduceres ved at planlægge sessionerne om morgenen.
Desuden kan de potentielle bivirkninger mindskes ved hjælp af en variation kendt som dawn simulation, hvor intensiteten af lyset øges langsomt som om solen stiger.
I nogle tilfælde syntes symptomer på mani at være initieret af denne terapi. I dette tilfælde kan det være nødvendigt midlertidigt at afbryde lysterapi, eller det kan være nødvendigt at dosis reduceres.
I meget sjældne tilfælde rapporterede nogle kvinder menstruations uregelmæssigheder under behandlingen.
Det er vigtigt at bemærke, at lysterapi er en medicinsk behandling. Før du foretager denne type behandling, skal du sørge for at diskutere det med din sundhedsudbyder for at sikre, at det er rigtigt og sikkert for dig.