Hvis du lever med datingangst, kan du have problemer med at vide, hvordan og hvor man skal møde mennesker. Traditionelle steder for mødepartnere som barer eller det lokale supermarked kræver, at du starter en samtale - en opgave, der kan være vanskelig, hvis du har alvorlig angst. Hvis du lever med social angstlidelse (SAD) eller simpelthen er kronisk genert, er chancerne for, at disse situationer ikke viser dine bedste kvaliteter.
Heldigvis er der mange måder at møde mennesker på, der ikke kræver, at du viser humor eller charme i køen. Nedenfor er nogle forslag til, hvor man kan møde mennesker, hvis du lever med social angst.
Venner eller familie
Gå ind på datingscenen ved at lade familie og venner vide, at du leder efter. De tætteste på dig har sandsynligvis en god fornemmelse af dine unikke kvaliteter, og som måske er kompatible som en datingpartner.
At gå på en date kan føles mindre nervøs, hvis din potentielle date er en ven af en, som du kender.
Bedst af alt - du behøver ikke at prøve nogen afhentningslinjer, da datoen for familievennen kan arrangeres gennem din gensidige kontakt. Din ven eller et familiemedlem kan arrangere en blind date, eller du kan gå på en dobbelt date for at gøre det første møde mindre stressende.
Fællesskabsgrupper
Gå ikke glip af grupper, som du allerede tilhører, såsom din kirke eller kvarterforening. Hvis du ikke tidligere har været meget aktiv i at deltage i begivenheder, der er arrangeret af disse grupper, kan du prøve at hjælpe med at organisere deres næste begivenhed. Når du arbejder sammen med andre i gruppen, bliver de mere fortrolige for dig, og du vil måske være mere rolig med at udforske romantiske muligheder.
Serviceorganisationer / frivilligt arbejde
En af de bedste måder at møde potentielle romantiske partnere på er at slutte sig til en serviceorganisation eller bruge tid på frivilligt arbejde. Vælg en organisation med en sag, som du tror på, såsom at beskytte miljøet eller dyrs rettigheder, så møder du ligesindede. At arbejde sammen i en gruppe skaber en følelse af kammeratskab, der gør det lettere at lære mennesker at kende på et personligt niveau.
Uddannelsesmæssige indstillinger
Uanset om du går på college eller universitet eller bare tager en voksenuddannelseskursus, har det mange fordele at møde mennesker i klasseværelset. Undervisningen varer normalt i flere måneder, hvilket giver dig nok tid til at lære folk at kende.
Vanskelige opgaver eller kommende eksamener giver dig også en undskyldning for at mødes til studiesessioner eller for at sammenligne noter. Bedst af alt, at være i samme klasse giver dig et automatisk emne til samtale - hvad synes du om læreren, nyder du klassen? At have fælles grund er meget lettere end at starte fra bunden.
Arbejde
Hvis du har et job, kan det være den nemmeste måde at finde en partner på at møde nogen på arbejde. I stedet for at gemme dig ved dit skrivebord under frokosten, skal du slutte dig til dine kolleger og gøre et punkt med at spørge om deres weekender, deres familier og deres hobbyer. Selvom du ikke ender med at finde et romantisk match, kan du få nogle nye venner undervejs.
Online / kontaktannoncer
Vær ikke for hurtig til at rabat ved hjælp af online datingtjenester eller personlige annoncer. Den svære del af at møde mennesker, det vil sige at nærme sig fremmede, er meget lettere i et online miljø.
Folk, der placerer personlige annoncer online eller i avisen, er også normalt seriøse med at finde romantiske partnere. Bedst af alt har du chancen for omhyggeligt at sammensætte en personlig beskrivelse, der afspejler dine sande indre åndegenskaber, som sandsynligvis ikke kommer til at skinne igennem under et hurtigt møde.
Sport
Selvom du aldrig har spillet sport i dit liv, kan de være en god mulighed for at møde mennesker. Deltagelse i en nybegynder sportsliga som baseball eller volleyball giver dig chancen for at lære en ny færdighed og samtidig opbygge nye relationer.
Derudover kan det at se, hvordan andre håndterer sig selv under et spil - uanset om de viser god sportsånd og tilbyder hjælp og rådgivning til nybegyndere i sporten - fortælle dig meget om, hvordan de ville opføre sig i et romantisk forhold.
Hundepark
Hvis du ejer en hund, skal du tage den med til en hundepark! Kig efter andre ejere, der er der alene og indleder en samtale. At have hundene at tale om hjælper med at bryde isen, og det at vide, at du har mindst en ting til fælles, er et godt udgangspunkt for samtale.
Hobbyer og klubber
Hvis du ikke allerede har en hobby, så tænk over, hvad der interesserer dig. Måske har du altid ønsket at deltage i en bogklub eller havearbejdsgruppe.
Ved at deltage i en hobby med muligheder for sociale sammenkomster øges oddsen for, at du møder ligesindede. Bedst af alt, hvis din hobby er en lidenskab, vil du have lettere ved at indlede samtaler med mennesker, du møder, som del din lidenskab.
Specialbutikker
Gennemse i en specialbutik giver dig mulighed for at møde mennesker med lignende interesser. Vær opmærksom på de bøger, som fremmede ser på, eller den musik, de henter.
Hvis du ser en mulighed for at kommentere et element, som du kan lide, tag det. At tale med folk om ting, du brænder for, er lettere end at forstå noget om samtaleemner.
Et ord fra Verywell
Hvis du bare er genert eller nervøs for dating, skubber du sandsynligvis dig selv til at gå på datoer og danne romantiske forhold. På den anden side, hvis du bor sammen med SAD, kan du muligvis helt undgå romantiske sysler.
Desværre, hvis denne adfærd får lov til at fortsætte over en lang periode, reduceres din chance for at møde nogen og have et tilfredsstillende romantisk forhold stærkt. Korrekt diagnose og behandling inklusive kognitiv adfærdsterapi (CBT) og / eller medicin kan hjælpe dig med at overvinde symptomerne på SAD. Tag det første skridt mod at få hjælp, så bliver du mere åben for at møde nye mennesker og begejstret for de romantiske udsigter, der venter på dig.