For nogle par gjorde pandemien en mulighed for at tilbringe mere tid sammen derhjemme. Det ekstra ansvar for at hjælpe børn med at håndtere skoleundervisning online og begrænsningerne ved at bo i små bylejligheder skabte helt sikkert komplikationer. Alligevel bragte den fælles tid mange par endnu tættere sammen.
For andre i romantiske forhold tvang arbejde under pandemien mere tid bortset fra deres partnere. Essentielle medarbejdere klokket for eksempel lange dage og nætter på hospitaler og købmandsforretninger under pandemien. At bruge mindre tid sammen kombineret med den uophørlige bekymring for, at en elsket bliver udsat for virussen, påvirkede andre forhold negativt.
Uanset den specifikke situation er dynamikken i romantiske forhold blevet påvirket af COVID-19. Med stigningen i dem, der med succes er blevet vaccineret, og den udbredte åbning af handel i byer vender vi tilbage til en ny normal. Her er nogle ændringer, du kan støde på i dine romantiske forhold.
Gode nyheder for de fleste par
Den øgede tid sammen for par derhjemme er i det store og hele blevet opfattet som et plus under denne pandemi. Så det kan være lettere at komme videre med et mere befæstet forhold.
Ifølge data indsamlet fra den amerikanske familieundersøgelse sagde omkring 58% af deltagerne, at de på grund af pandemien havde øget påskønnelsen af deres partnere, og næsten halvdelen sagde, at det "hjalp med at uddybe deres forpligtelser til deres forhold."
Skilsmisseprocenten er også lavere. Baseret på oplysninger fra nylige data om folketællingen er ikke kun skilsmissearkiver faldet i nogle stater, men selvom satser springer lidt lige efter COVID-19, forventes faldet i skilsmissesatsen at fortsætte. Faktisk synes det "samlede fald i skilsmisse at være en konsekvent tendens."
At savne din betydningsfulde anden efter længere tid sammen kan blive et problem. Et nyt par, der for eksempel, i karantæne sammen, kan have svært ved at omstille sig til ikke at se hinanden hvert minut hver dag, især hvis man bevæger sig ud igen. Men de fleste er enige om, at det ikke er den sværeste udfordring at kæmpe med.
Nye forholdsfordele
Under pandemien var singler i USA mere forsigtige med at vælge datoer. Når par blev dateret, blev de også mere fokuserede på alvorlige problemer under COVID.
Måske opretter de stærkere forhold på grund af dette og vil være i stand til bedre at modstå ændringerne efter pandemien.
Hvorfor nogle forhold kan ende
Hvis du udviklede et forhold under pandemien, der ikke ser ud til at holde fast under genåbningen af samfundet efter COVID, er det muligt, at forholdet ikke var stærkt og velfungerende nok til at begynde med.
Desuden fremskyndede pandemien undertiden den naturlige hastighed, som par tog i at lære hinanden at kende. Når to personer virkelig kunne lide hinanden, havde de muligvis "koblet" og besluttet at flytte hurtigere sammen end de havde gjort før COVID-19.
For nogle kan hjemmelivet være blevet et fængsel. Fanget sammen, ude af stand til at møde venner på nærliggende barer eller caféer, men alligevel ude af stand til på grund af virusrestriktioner, kan forhold have vendt sig væk fra en klippe.
Lad os se på grundene til, at nogle forhold kan svækkes eller ende, når verden begynder at vende tilbage til et niveau af normalitet.
Dårlig forholdstilfredshed i starten af pandemien
I de tidlige stadier af pandemien (sen vinter, 2019 og det tidlige forår, 2020) leverede 654 personer, der var involveret i et forhold, data om forholdets tilfredshed til en undersøgelse.
Den videnskabelige forskning viste, "Der var små modereringseffekter af forholdsmæssig håndtering og konflikt under pandemien, hvilket afslørede, at tilfredsheden steg og dårlige tilpasningsfunktioner faldt hos par med mere positiv funktion, og tilfredshed faldt, og utilpas tilskrivning steg hos par med lavere funktion." </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Med andre ord fandt par i et stærkt forhold, at de oplevede flere positive interaktioner end negative. Det modsatte var tilfældet for dem, der allerede var i mindre end tilfredsstillende forhold.
Det giver mening, at du bliver mindre tilfreds med et forhold, der ikke fungerede godt og var svagere, ustabilt eller uproduktivt. Som et resultat kan denne slags forhold falde forbi.
Manglende spænding
Desværre blandedes dage sammen i løbet af året for mange af os. Dem med hjemmekontorer havde yoga og svedbukser og bekymrede sig ikke om at skabe spændende datoer eller tider sammen. Nyhed og spænding er vigtigt for et forhold at trives.
Hvis du har bemærket, at du brugte mindre tid på at dyrke tiltrækning og romantisk forventning i dit forhold, er det muligt, at dit bånd måske er blevet svækket over tid.
Manglende partnerresponsivitet
Mange ændringer som følge af virussen og nyhederne om virussen blev ved med at ændre sig. Med hensyn til masker, distancering, måderne at få virussen på. For eksempel, når vi først var bekymrede for at få COVID-19 fra overflader, så ikke så meget. Tidligt var faren primært for ældre, især på plejehjem, og for nylig er faren primært for de unge fra virulente virusmutationer.
De mange ændringer og stressfaktorer omkring virussen plus tab af arbejdspladser og boliger samt madusikkerhed kan have stablet oven på det. Det er ikke underligt, at nogle partnere ikke var så tålmodige eller forståede med deres kære.
At opleve, at din partner er lydhør, er især vigtigt for at minimere uenighed og opretholde intimitet og kvaliteten af et forhold i stressende tider som en pandemi.
Forskning viser, at hvis du ikke havde lyst til, at din signifikante anden var der for dig, følte du dig ikke så sikker eller i stand til at regulere negative følelser.
Stærkere relationer vil derfor forblive stærke, og svagere vil sandsynligvis bryde.
Overvejelser for forhold, der bevæger sig fremad
For dem, der sekvestrerede alene og daterede langdistance eller online, kan du nu tilpasse dig dating personligt.
Måske er dine sociale færdigheder rustne, eller du er tøvende med at komme ud i verden igen. Interaktion kan kræve en overgangstid.
Introverte kan være mindre ivrige efter at vende tilbage til den måde, tingene var før COVID end udadvendte. Endelig kunne de arbejde hjemmefra, undgå kontorpolitik og store grupper. Overfyldte tidsplaner for at se venner og familie forpligtelser gik ud af vinduet.
Selvom det ikke nødvendigvis er genert, nyder introvert socialt samvær i korte perioder. De nyder stille tid til at observere og reflektere. De skal muligvis også vende tilbage til deres stille rum efter interaktion. Så forvent noget justeringstid i forholdet, hvis en af jer er en introvert.
Tilpasning til en ny balance mellem arbejde og liv
Uanset om dette var et år, hvor dit forhold blev endnu tættere eller mere fremmedgjort, kan en følelse af at vende tilbage til det normale som helhed tage et stykke tid.
For partnere af vigtige arbejdere
Hvis din partner er en vigtig medarbejder, skal du være opmærksom på, at de kan være udmattede af de lange timer og stressende situationer, de er blevet kastet i.
Fra apoteksekspert, der havde at gøre med vrede kunder, der nægtede at bære masker til sygeplejersken, der arbejdede døgnet rundt i en COVID hospitalfløj og så så meget død og smerte omkring hende, var din partner muligvis på et lavt punkt.
Deres rene udmattelse kan nødvendiggøre, at de hviler og genoplader ved at tage ferie eller personlige dage. Eller som et resultat af de situationer, de var i, og hvad de oplevede, kan det være nødvendigt at tage skridt til at tackle deres angst og finde måder at klare deres sorg på.
For partnere i arbejde hjemmefra (WFH)
Hvis din kærlighedsinteresse er en professionel arbejdstager, der havde den luksus at arbejde hjemmefra, vil de også have en justering at foretage. De drænes sandsynligvis fra så mange møder på Zoom og Google Meets. Denne træthed er reel, men ifølge Cleveland Clinic er der måder at bekæmpe den på.
At have slægtninge og udvidede familier leve sammen under pandemien gav sandsynligvis fordele. En svigermor kan have hjulpet med madlavning, og en universitetsstuderende, der vendte hjem, har måske taget sig af ærinder, der gjorde det muligt for dig eller din partner at arbejde flere timer.
Men den større end normale husstand kan have haft en negativ indflydelse på dit forhold. Yderligere slægtninge kunne have øget støjniveauet, skabt flere afbrydelser og mindsket en følelse af orden og mest af alt privatlivets fred.
At arbejde hjemmefra for dig eller din partner kan have blødt ind i personlig tid. Husk, at det kunne være sværere at tegne linjer igen for at opretholde balance mellem arbejde og liv.
Rådgivning og terapi
Opgangen i dem, der rapporterer om psykiske problemer, er rapporteret overalt. Hjælp fra en mental sundhedsrådgiver kan effektivt hjælpe dig eller din partner med at håndtere stress, depression, sorg og andre psykiske sundhedsudfordringer, du står over for som et resultat af denne pandemi.
Hvis de problemer, du har, ligger inden for dit forhold og er udfordringer af typen af haven, skal du vide, at du ikke er alene. Uden aktiviteter udefra som at gå i biograf, møde venner til middag eller ture til indkøbscentret er par gået på hinandens nerver.
Lad os indse det, monotonien ved at være cooped op hjemme weekend efter weekend kan påkalde kahytfeber!
Fokuser på måder at forbedre jeres forhold på, værdsætte hinanden og finde uafhængige aktiviteter for at mindske belastningen. Mens der har været bestemt slid på romantiske fagforeninger, kan partnere også forblive en kilde til styrke, venlighed og trøst fremad.