Iboende motivation henviser til adfærd, der er drevet af interne belønninger. Med andre ord, motivationen til at engagere sig i en adfærd opstår indefra individet, fordi det naturligt er tilfredsstillende for dig. Dette står i kontrast til ydre motivation, som involverer at engagere sig i en adfærd for at tjene eksterne belønninger eller undgå straf.
Hvad er iboende motivation?
I psykologi skelner den indre motivation mellem interne og eksterne belønninger. I "Introduction to Psychology: Gateways to Mind and Behavior With Concept Maps" tilbyder forfatterne en definition.
"Iboende motivation opstår, når vi handler uden nogen åbenlyse eksterne belønninger. Vi nyder simpelthen en aktivitet eller ser det som en mulighed for at udforske, lære og realisere vores potentialer."
Overvej et øjeblik din motivation for at læse denne artikel. Hvis du læser det, fordi du er interesseret i psykologi og bare vil vide mere om motivet, handler du ud fra indre motivation.
Men du læser måske dette, fordi du er nødt til at lære informationen til en klasse og vil undgå at få en dårlig karakter. Derefter handler du ud fra ydre motivation.
1:17Er det ekstrem og iboende motivation?
Hvornår gjorde du sidst noget for at nyde selve aktiviteten? Der er en række aktiviteter, der falder ind under denne kategori. For eksempel kan du plante en have, male et billede, spille et spil, skrive en historie eller læse en bog. Disse producerer måske eller måske ikke noget eller belønnes på nogen måde. I stedet gør vi dem, fordi vi kan lide det, de gør os lykkelige.
Få råd fra Verywell Mind Podcast
Denne episode af The Verywell Mind Podcast er vært for chefredaktør og terapeut Amy Morin, LCSW, og deler en øvelse, du kan bruge til at hjælpe dig med at yde dit bedste.
Styrken ved intern tilfredshed
Når du forfølger en aktivitet til ren nydelse af den, gør du det, fordi du er iboende motiveret. Dine motiver til at engagere sig i adfærden stammer helt indefra snarere end ud fra et ønske om at få en slags eksterne belønninger som præmier, penge eller anerkendelse.
Selvfølgelig er det ikke at sige, at iboende motiveret adfærd ikke kommer med deres egen belønning. Disse belønninger indebærer at skabe positive følelser inden for individet.
Aktiviteter kan skabe sådanne følelser, når de giver folk en følelse af mening som at deltage i frivillige eller kirkebegivenheder. De kan også give dig en følelse af fremskridt, når du ser, at dit arbejde udfører noget positivt eller kompetence, når du lærer noget nyt eller bliver mere dygtig til en opgave.
Virkningen af ekstrinsisk forstærkning
Forskere har opdaget, at det at tilbyde eksterne belønninger eller forstærkninger til en allerede internt givende aktivitet faktisk kan gøre aktiviteten mindre iboende. Dette fænomen er kendt som overjusteringseffekten. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
"En persons iboende nydelse af en aktivitet giver tilstrækkelig begrundelse for deres adfærd," forklarer forfatteren Richard A. Griggs i sin bog Psykologi: En kortfattet introduktion. "Med tilføjelsen af ydre forstærkning kan personen opleve opgaven som overbegrundet og derefter forsøge at forstå deres sande motivation (ydre versus iboende) til at engagere sig i aktiviteten."
Det foreslås, at folk er mere kreative, når de er iboende motiverede.
I arbejdsindstillinger kan produktiviteten for eksempel øges ved hjælp af ekstrinsic belønninger såsom en bonus. Imidlertid er den faktiske kvalitet af det udførte arbejde påvirket af iboende faktorer. Hvis du laver noget, som du finder givende, interessant og udfordrende, er du mere tilbøjelige til at komme med nye ideer og kreative løsninger.
Iboende motivation i uddannelse
Iboende motivation er et vigtigt emne inden for uddannelse. Lærere og instruktionsdesignere stræber efter at udvikle læringsmiljøer, der er iboende givende. Desværre antyder mange traditionelle paradigmer, at de fleste studerende finder det kedeligt at lære, så de skal ydes ekstremt til undervisningsaktiviteter.
I "Making Learning Fun: A Taxonomy of Intrinsic Motivations for Learning" foreslår forfatterne Thomas Malone og Mark Leeper, at dette ikke behøver at være tilfældet. De identificerer flere forskellige måder at skabe læringsmiljøer, der er iboende givende.
Aktiviteter er iboende motiverende, hvis "folk engagerer sig i det for sin egen skyld, snarere end for at modtage en vis ekstern belønning eller undgå en eller anden ekstern straf." Ordene Sjov, interessant, fængslende, behageligt, og iboende motiverende bruges ombytteligt til at beskrive sådanne aktiviteter.
De faktorer, de identificerer som stigende indre motivation, inkluderer:
- Udfordring: Folk er mere motiverede, når de forfølger mål med personlig betydning, og når det er muligt at nå målet, men ikke nødvendigvis sikkert. Disse mål kan også relateres til deres selvværd, når feedback er tilgængelig.
- Styring: Folk vil have kontrol over sig selv og deres omgivelser og vil bestemme, hvad de forfølger.
- Samarbejde og konkurrence: Den indre motivation kan øges i situationer, hvor folk får tilfredshed med at hjælpe andre. Det gælder også i tilfælde, hvor de er i stand til at sammenligne deres egen præstation positivt med andres.
- Nysgerrighed: Intern motivation øges, når noget i det fysiske miljø fanger individets opmærksomhed (sensorisk nysgerrighed). Det sker også, når noget ved aktiviteten stimulerer personen til at ønske at lære mere (kognitiv nysgerrighed).
- Anerkendelse: Folk nyder at få anerkendt deres præstationer af andre, hvilket kan øge den interne motivation.
Forskellige perspektiver på belønninger
Eksperter har bemærket, at det at tilbyde unødvendige belønninger kan have uventede omkostninger. Selvom vi gerne tænker, at det at tilbyde en belønning vil forbedre en persons motivation, interesse og ydeevne, er dette ikke altid tilfældet.
Når børn belønnes for at lege med legetøj, som de allerede kan lide at lege med, falder deres motivation og nydelse af disse legetøj faktisk.
Det er dog vigtigt at bemærke, at en række faktorer kan påvirke, om den indre motivation øges eller mindskes af eksterne belønninger. Salience eller selve begivenhedens betydning spiller ofte en kritisk rolle.
En atlet, der konkurrerer i en sportsbegivenhed, kan se på vinderens pris som en bekræftelse af vinderens kompetence og exceptionelhed. På den anden side kan nogle atleter se den samme pris som en slags bestikkelse eller tvang.
Den måde, hvorpå individet ser på vigtigheden af forskellige karakteristika ved begivenheden, påvirker, om belønningen vil påvirke en persons indre motivation for at deltage i denne aktivitet.
Et ord fra Verywell
Begrebet iboende motivation er fascinerende. I dit eget liv er der sandsynligvis mange ting, du gør, der falder ind under denne kategori, og disse er vigtige elementer for et velafbalanceret liv. For eksempel, hvis vi bruger al vores tid på at arbejde for at tjene penge, går vi måske glip af de enkle glæder i livet. At realisere dine egne iboende og ydre motiver og at balancere dem kan være ret givende.