Mens familieforhold kan bringe støtte, glæde og andre vidunderlige fordele i vores liv, kan disse forhold også medføre stress, især når der er uopklaret konflikt. Fordi det er sværere at give slip på konfliktrelationer med familien, end det ville være, hvis disse forhold kun var venskaber, kan uløste konflikter med familiemedlemmer være særligt smertefulde.
Vi har visse forventninger om tillid og nærhed til familiemedlemmer. Det kan være mere end blot skuffende at indse, at dette måske ikke er muligt med alle familiemedlemmer.
Stresset ved familietvister
Uløste familiekonflikter medfører yderligere stress, især ved familiesammenkomster. Tidligere uløste konflikter kan blive elefanten i rummet, mærkes af alle, men ikke direkte adresseret. Dette kan være stressende for alle før og under familiesammenkomster, og nogle gange efterlader også en varig følelse af stress.
Uden en dybtgående diskussion, en undskyldning eller en anden form for opløsning er tilliden fra begge sider kompromitteret og ved muligvis ikke, hvad de kan forvente af denne person i fremtiden. (For eksempel kan den tid, som din svigermor kritiserede din madlavning, komme op i dit sind hver gang hun besøger, og andre kan mærke din spænding.)
Dette får mange til at antage det værste, når de fortolker hinandens adfærd i stedet for at give fordelen ved tvivlen, som de fleste af os gør med mennesker, vi stoler på. Henvisninger eller påmindelser om tidligere konflikter kan også svi og skabe ny smerte.
Når en konflikt er gået et stykke tid, selvom begge parter går videre og forbliver høflige, hænger følelsen af smerte og mistillid normalt under overfladen og er vanskelige at løse. At opdrage gammelt gør ondt i et forsøg på at løse dem kan ofte slå igen, da den anden part måske føler sig angrebet. At undgå problemet helt, men at holde fast i vrede kan forgif.webpte følelser i nutiden.
Hvad skal man gøre for at lette konflikten
Så hvad laver du på en familiesammenkomst, når der er nogen, som du har haft en uløst konflikt med? Bare vær høflig.
I modsætning til hvor mange mennesker føler, er en familiesammenkomst ikke tiden til at genopvase gamle konflikter, da sådanne samtaler ofte bliver rodet, før de bliver løst -hvis de bliver løst. Igen skal du være høflig, omdirigere samtaler, der kommer ind i områder, der kan forårsage konflikt, og prøv at undgå personen så meget som du høfligt kan.
Selvom alle andre ikke følger dette råd, hvis du er i stand til at fokusere på at håndtere din afslutning på konflikten på en fredelig måde, kan du gå langt med at minimere kampe ved familiesammenkomster og fremme fred. Du kan blive overrasket over, hvor meget en forskel dette kan gøre i den generelle fornemmelse af din familiesammenkomster og i dine personlige følelser og stressniveau, der fører op til dem. I fremtiden kan du tage en af tre stier.
Prøv at løse konflikten
På et tidspunkt, hvor hele familien ikke er samlet, så spørg personen, om de vil diskutere og løse, hvad der skete mellem jer. Hvis (og kun hvis) dig og den anden person synes at ønske at løse ting og er åben for at se hinandens synspunkt, dette kan være en konstruktiv idé.
At se, hvor hver af jer måske har misforstået den anden eller opført sig på en måde, som du ville ændre, hvis du kunne, med oprigtig undskyldning og på andre måder at løse konflikten kan helbrede forholdet for fremtiden.
Tilgiv og glem
Hvis det ser ud til, at et sådant civilt sindemøde er usandsynligt, skal du ikke skubbe det. Det er sandsynligvis en god ide at forsøge at tilgive den anden person og lade den gå. Tilgivelse betyder ikke at åbne dig selv for at føle dig uret igen; det betyder kun, at du giver slip på dine følelser af vrede og vrede. Du kan være forsigtig med, hvad du forventer af denne person i fremtiden uden aktivt at have vrede, og du er den, der drager mest fordel.
Minimer eller afskær kontakt
Hvis det, den anden person gjorde, var voldeligt, og der absolut ingen anger eller grund til at forvente, at tingene skulle være anderledes i fremtiden, kan du alvorligt begrænse din omgang med denne person eller afbryde kontakten helt. Dette er normalt et sidste valg, men i tilfælde af misbrug er det undertiden nødvendigt at foretage for din egen følelsesmæssige sundhed.