Det sorte samfund er ikke mindre sandsynligt end andre for at udvikle psykisk sygdom, men afroamerikanere mangler muligvis ressourcerne til at få hjælp til deres psykologiske problemer. Dette er fordi de er stærkt underrepræsenteret som patienter, selvom nogle rapporter siger, at sorte amerikanere oplever endnu mere psykisk lidelse end andre etniske grupper.
Faktisk får kun halvdelen af sorte voksne med psykisk sygdom behandling ifølge den nonprofitorganisation Mental Health America.
En række faktorer bidrager til denne tendens, nemlig arven efter systemisk racisme inden for sundhedspleje, der er opdrættet mistillid i farvesamfund og det faktum, at kun fire procent af psykologerne i dag er afroamerikanske.
Tilføj nu udgif.webpterne til behandling, især for terapeuter, der ikke accepterer sundhedsforsikring, og vanskeligheden for, at patienter med fuldtidsjob har planlagt terapiaftaler i løbet af hverdage. Det er let at se, hvorfor det kan være en udfordring at få terapi for afroamerikanere.
I de seneste år har mental sundhedsorganisationer og advokater gjort en fælles indsats for at tiltrække sorte klientel-skabende mapper for udbydere af farve, lancere mental sundheds-apps og etablere fonde for at sikre, at afroamerikanere har adgang til de nødvendige ressourcer til at prioritere deres psykologiske vel - være.
Lad os se på nogle af mentale sundhedsressourcer og organisationer, der stræber efter at desigmatisere sort mental sundhed og yde støtte til det sorte samfund.
Boris Lawrence Henson Foundation
Skuespillerinden Taraji P. Henson har ikke kun været åben over sine oplevelser med angst, depression og sorg, hun er også blevet en talsmand for afroamerikanere.
I 2018 lancerede Golden Globe-vinderen Boris Lawrence Henson Foundation, opkaldt efter sin afdøde far, hvis mentale sundhed kæmpede som et resultat af hans militærtjeneste i Vietnamkrigen. Fonden øger bevidstheden om mental sundhed i det sorte samfund og arbejder for at reducere stigma omkring problemet. Det samarbejder også med nonprofitorganisationer for at give stipendier til afroamerikanske studerende, der forfølger mental sundhedskarriere, arbejder for at reducere tilbagevendende tilbagevenden i fængselssystemet og tilbyder mental sundhedstjenester til unge i byskoler.
I løbet af de sidste tre årtier er selvmordsraten for sorte børn mellem 5 og 11 år to gange højere end selvmordsraten for deres hvide kolleger. Sorte teenagere er også mere tilbøjelige end hvide unge til at forsøge selvmord, hvilket gør opsøgende i skoler en højeste prioritet for Hensons gruppe.
Boris Lawrence Henson Foundation har også gennemført opsøgende til afroamerikanere under COVID-19-pandemien. Det har tilbudt gratis virtuel terapi til afroamerikanere, der er direkte påvirket af coronavirus og racemæssige protester, der fulgte efter mordet på den ubevæbnede afroamerikanske mand George Floyd af en politimand i Minneapolis i maj 2020.
Liberate Meditation-appen
New York-baseret softwareingeniør Julio Rivera lancerede Liberate-meditationsappen i 2019 specielt til folk i farve. En afro-latino, Rivera kunne ikke finde en online meditationsressource designet til sorte og brune mennesker, så han skabte sin egen.
Appen indeholder guidede lydmeditationer og præsentationer relateret til emner som søvn, racemikroaggressioner, mindfulness, forfædre, race og taknemmelighed.
Mens mange meditationsapps til almindeligt publikum kan diskutere emner som stress, overanstrengelse, travlhed og forhold. Derudover giver appen meditationer, der berører smerten ved racediskrimination og viser brugerne, hvordan de ærer og plejer deres følelser i kølvandet på mikroaggressioner (subtile former for racisme), der kan tage en persons mentale sundhed over tid.
Andre meditationer i appen tilskynder brugerne til at tænke på alle de mennesker, der holder af og støtter dem. Selvom Liberate-brugere kommer fra alle racemæssige baggrunde, udgør sorte kvinder den største gruppe brugere, ifølge Rivera.
Black Therapists Rock
Med hovedkvarter i Washington, DC, har Black Therapists Rock til formål at "vende racetraumer gennem kollektiv helbredelse." En bog med samme navn, forfattet af 15 afroamerikanske fagfolk inden for mental sundhed, debuterede i 2018. Denne indsats er blomstret ud i en Facebook-gruppe, et terapibibliotek og træningsbegivenheder.
Kort sagt, Black Therapists Rock er en ressource for både offentligt og mentalt sundhedspersonale.
Terapi til sorte piger
Terapi for sorte piger sigter mod at gøre terapi mere tilgængelig for afroamerikanske kvinder og løfte sløret for mental sundhed i det sorte samfund.
Platformen inkluderer en podcast, der er hostet af den licenserede psykolog Joy Harden Bradford, der udforsker emner som kompleks PTSD, sorte kvinder og intim partnervold og at tale med børn om race.
Terapi til sorte piger inkluderer også en udbyderbibliotek, et samfund kaldet "søstercirkel" og en blog.
Terapi til sorte mænd
Terapi for sorte mænd arbejder på at ændre opfattelsen af, at terapi er et tegn på svaghed og gøre terapi lettere at opnå for afroamerikanske mænd og drenge. Det inkluderer et nationalt bibliotek med omkring 150 terapeuter og 30 trænere (der hjælper med spørgsmål som forhold, vægttab og tillidsskabende), der er udstyret til at yde kulturel kompetent pleje til sorte mænd.
Organisationen yder også økonomisk bistand til økonomisk dårligt stillede afroamerikanere, en blog og artikler om emner som relationer og udløsere.
Terapi i farve
Terapi i farve bestræber sig på at skabe rum til helbredelse med det formål at sikre, at sort, indfødt og farvet folk kan få adgang til psykoterapi af kulturelt forskellige fagfolk.
Med det formål at destigmatisere terapi inkluderer organisationen en blog, bibliotek med terapeuter og ressourcer til at hjælpe patienter med bedre at håndtere angst og andre psykiske problemer. Det er hjernebarnet til den autoriserede psykoterapeut Ashley Bryant, der går ind for inklusion i den mentale sundhed.
The Black Mental Health Alliance (BMHA)
Med en database med sorte psykiatere, et spørgeskema, der matcher potentielle patienter med terapeuter, og andre ressourcer, fremmer og organiserer Black Mental Health Alliance og underviser fora, uddannelser og henvisningstjenester til støtte for det sorte samfund.
Organisationen har også leveret skolebaseret mental sundhedstjeneste, faderskabsinitiativer, skolefritidsordninger og andre initiativer.
BMHA-programmer og workshops er kulturelt relevante og adresserer race-baseret traumer, strukturel racisme og mental sundhedsstigma i det sorte samfund.
Sort mental velvære
Black Mental Wellness samarbejder med interessenter i samfundet for at levere kulturelt relevante uddannelsesressourcer om sort mental sundhed. Det tilbyder træningsmuligheder for afroamerikanske psykiatriske fagfolk såvel som studerende, der er interesserede i at forfølge mental sundhed og wellness-karriere.
Organisationen leverer også faktaark om psykiske problemer såsom ADHD, angst, bipolar lidelse og større depressive lidelser.
Youtube
Nogle fagfolk inden for mental sundhed deler deres ekspertise med publikum på YouTube. Blandt dem er Atlanta-baserede afroamerikanske psykiater Dr. Tracey Marks, der uploader ugentlige videoer om en række psykiske emner, herunder stemningsforstyrrelser, personlighedsforstyrrelser, medicin og behandlingsmuligheder.
Med mere end en halv million abonnenter er Marks et af de mest populære fagfolk inden for mental sundhed på YouTube.
Du kan også finde autoriserede professionelle rådgivere som Támara Hill, psykolog Joy Harden Bradford fra Therapy for Black Girls og Black Therapists Rock på siden blandt mange andre.
YouTube er ikke en erstatning for at se en uddannet psykolog, psykiater eller anden mental sundhedsperson. Når det er sagt, kan de licenserede eksperter, der deler deres viden på platformen, hjælpe afroamerikanere med bedre at forstå emner for mental sundhed, finde fagfolk, der ligner dem og få kontakt med andre afroamerikanere, der er interesserede i at lære mere om mental sundhed.
Nogle seere har deres egen mentale sundhedskamp, mens andre ønsker bedre at forstå deres kære oplevelser.
10 sorte influencer for mental sundhed, du bør vide om