Hvis du er som de fleste, har du sikkert hørt det gamle ordsprog, "stilhed er gylden." Men når det kommer til ægteskab, er det virkelig tilfældet? De fleste psykologer angiver, at det afhænger af situationen.
Når tavshed, eller rettere nægtelsen af at indgå i en samtale, bruges som en kontroltaktik til at udøve magt i et forhold, bliver det "den tavse behandling", som er gif.webptig, usund og voldelig. Men hvis det at være tavs, betyder det blot at tage en timeout til at tænke igennem og derefter løse problemet igen senere, er det slet ikke det samme.
Stilhed versus stille behandling
Der er tidspunkter i forhold, hvor det at acceptere og endda være tavs at være tavs. For eksempel kan et par eller endda kun en partner tage en tankevækkende timeout fra et heftigt argument for at afkøle eller samle deres tanker. Hvad der adskiller denne tavshed fra den tavse behandling er, at timeout er opmærksom, og der er en antagelse eller enighed om, at de vil genoptage emnet igen senere.
Der er også tilfælde, hvor et offer for misbrug er tavs som en måde at være sikker på og forhindre en allerede voldelig situation i at eskalere. I disse situationer ved offeret, at det at sige noget - selv hvis deres partner kræver det - kun vil eskalere situationen og føre til mere misbrug.
Når en partner beskæftiger sig med navneopkald eller andre former for verbalt misbrug, er personen i den modtagende ende ikke forpligtet til at engagere sig med denne person. Faktisk er det helt rimeligt og sundt at oprette en grænse eller fjerne sig fra en voldelig situation.
At være tavs under en voldelig situation er ikke et eksempel på den tavse behandling. Det kan meget vel være selvbevarelse.
Nøglen er altså at vide, hvordan man skelner mellem den tavse behandling - en taktik, der bruges af voldelige og kontrollerende mennesker - og andre former for stilhed i et partnerskab.
Identifikation af stille behandling
Generelt er den tavse behandling en manipulationstaktik, der kan efterlade vigtige problemer i et forhold uløst. Det kan også efterlade partneren i den modtagende ende at føle sig værdiløs, ikke elsket, såret, forvirret, frustreret, vred og uvigtig.
Når den ene eller begge partnere sulker, skider eller nægter at tale, udøver de en grusom type magt i forholdet, der ikke kun lukker deres partner, men også kommunikerer, at de ikke er ligeglade med at forsøge at kommunikere eller samarbejde.
Folk bruger den tavse behandling til at kontrollere situationen eller samtalen. De bruger det også som et redskab til at undgå at tage ansvar eller til at indrømme forseelser.
For eksempel, hvis du er ked af, at din partner kommer hjem sent de fleste nætter, kan du starte en samtale, hvor du udtrykker dine følelser og prøver at afgøre, hvorfor din partner sædvanligvis er for sent.
En partner, der ikke ønsker at påtage sig ansvaret for at skade dig, eller simpelthen ikke ønsker at anerkende eller ændre deres adfærd, svarer muligvis ved at sige "Jeg taler ikke om dette," eller de siger simpelthen slet ikke noget og ignorere dig helt.
Dette afslag på at tale er anderledes end at bede om at udsætte samtalen og hente den senere, hvilket indikerer, at spørgsmålet vil blive drøftet på et tidspunkt, der er mere praktisk for begge parter og kan være et sundt valg.
Lydløs behandling er et udelukket afslag på nogensinde at diskutere problemet nu eller senere.
Med andre ord afviger deres tavshed samtalen og kommunikerer, at problemet er uden for grænserne. Når dette sker, skal personen i den modtagende ende af den tavse behandling fortsætte med at kæmpe med deres smerte og skuffelse alene. Der er ingen mulighed for at løse problemet, gå på kompromis eller forstå deres partners position.
Derfor efterlades de ofte sårede, ikke elskede, utilfredse og forvirrede. Hvad mere er, dette emne forsvinder ikke blot fordi en partner nægter at diskutere det. Det vil fortsætte med at fejre og spise væk på forholdet. Til sidst kan disse problemer med festen blive for meget og kan endda føre til skilsmisse.
Når stilhed er voldelig
Hvis du nogensinde har befundet dig i en situation, hvor nogen giver dig den tavse behandling, kan det være lidt nervøst. De nægter måske at tale med dig eller endda anerkende din tilstedeværelse.
Nogle gange kan det være en positiv ting at forblive tavs, især hvis det forhindrer folk i at sige ting, de senere kan fortryde. Andre gange er stilhed en usund reaktion på noget forstyrrende, men med tiden aftager stilheden, og parret er i stand til at udarbejde en slags opløsning.
Nogle gange udvikler sig tavshed til den tavse behandling og bliver et mønster af destruktiv adfærd. Når dette sker, bliver det en kontroltaktik, der er følelsesmæssigt voldelig.
Folk, der bruger den tavse behandling som en måde at få magt på eller udøve kontrol i et forhold vil:
- Brug den tavse behandling for at placere dig på dit sted
- Giv dig den kolde skulder i flere dage eller uger ad gangen
- Næg at tale, få øjenkontakt, besvare opkald eller svare på tekster
- Fald tilbage på den tavse behandling, når tingene ikke går deres vej
- Brug det som en måde at undgå at tage ansvar for dårlig opførsel
- Straffe dig med den tavse behandling, når du forstyrrer dem
- Kræv, at du undskylder eller giver efter for krav, så de taler med dig
- Nægter at anerkende dig, indtil du griner og bønfalder
- Brug tavshed som en passiv-aggressiv måde at kontrollere din opførsel på (fx du giver efter for krav eller du undgår visse opførsler for at undgå den tavse behandling)
- Stil dig, når du forsøger at hævde dig selv ved at nægte at tale
- Kommuniker foragt eller foragt for at bevare tavsheden
- Brug vrede og fjendtlighed for at holde kæft
- Brug det som det primære middel til at håndtere konflikter
Når den person, der bruger den tavse behandling, fjerner evnen til at kommunikere og samarbejde med hinanden, vil personen i den modtagende ende ofte gå langt for at gendanne det verbale aspekt af forholdet. Dette gør det muligt for den tavse person at føle sig retfærdiggjort, magtfuld og i kontrol, mens personen i den modtagende ende føler sig forvirret og måske endda bange for at miste forholdet.
Hvad mere er, den tavse person har vendt situationen med succes. Samtalen handler nu om at berolige dem og ikke om det aktuelle problem. Det virkelige spørgsmål går ofte tabt i kampen for at genvinde ligevægt og kommunikation i forholdet, mens problemerne forbliver uløste. Og når dette adfærdsmønster sker regelmæssigt, er dette både gif.webptigt og voldeligt.
Forskning
Forskere har fundet ud af, at den tavse behandling bruges af både mænd og kvinder til at afslutte en partners adfærd eller ord i stedet for at fremkalde dem. I voldelige forhold bruges den tavse behandling til at manipulere den anden person og etablere magt over dem.
Stilhed bruges som et våben til at afskære meningsfulde samtaler, stoppe informationsstrømmen og i sidste ende skade den anden person.
Faktisk viser forskning, at ignorering eller ekskludering af nogen aktiverer det samme område af hjernen, der aktiveres af fysisk smerte.
I mellemtiden kaldes den tavse behandling i ikke-voldelige forhold ofte som interaktioner med tilbagetrækning. I disse situationer stiller den ene partner krav, mens den anden partner trækker sig tilbage eller bliver tavs. Selvom disse interaktioner kan ligne den tavse behandling, er motivene forskellige.
I efterspørgsel-træk-interaktioner føler den krævende partner sig lukket, og at deres følelsesmæssige behov ikke bliver opfyldt, mens den tilbagetrækende partner bliver tavs på grund af sårede følelser og en uvillighed eller manglende evne til at tale om dem.
Selvom det ikke betragtes som voldeligt, kan begge tilgange - det krævende og det at trække sig tilbage - skade forholdet.
Derudover viser forskning, at par, der er involveret i mønstre for efterspørgsel, er mere utilfredse med deres forhold. De oplever også mindre intimitet og dårligere kommunikation. Derudover er der mere angst og aggression i et forhold, når dette adfærdsmønster er til stede.
Sådan reagerer du
Hvis dit forhold oplever interaktioner med efterspørgsel og tilbagetrækning, skal du blive opmærksom på, hvad der virkelig finder sted. I de fleste tilfælde føler den krævende partner sig forladt, og den tavse partner føler sig bange - deres tavshed er en måde at beskytte sig mod mere smerte på.
For at løse problemet skal begge partnere tage ansvar for deres adfærd og forsøge at føle med deres partner.
På samme måde skal I begge prøve at finde mere effektive måder at håndtere vanskelige følelser og situationer på. Brug af "jeg" udsagn snarere end at sige "dig" er normalt mere effektivt og mindre truende. At starte en sætning med "dig" sætter næsten øjeblikkeligt folk i defensiven.
Parrådgivning kan være en fordel, hvis du har problemer med at bryde dette kommunikationsmønster i dit forhold. Ved hjælp af en neutral person kan I begge lære mere effektive måder at kommunikere og håndtere konflikter på.
Sådan ved du, om du har brug for ægteskabsrådgivningHvis den tavse behandling er en del af et større problem med følelsesmæssigt misbrug, er det vigtigt for den udsatte person at genkende, hvad der finder sted, og få hjælp.
Undgå at opfinde måder at få din partner til at tale med dig eller anerkende dig. Hvis du sikkert kan gøre det, skal du gå væk, når din partner giver dig den tavse behandling og gøre noget, du nyder.
Hvis din partner ikke er villig til at ændre sig, er det vigtigt, at du prioriterer din følelsesmæssige og fysiske sikkerhed. Følelsesmæssigt misbrug er skadeligt og kan eskalere til fysisk vold - især når den voldelige partner føler, at de mister kontrol. En erfaren terapeut kan hjælpe dig med at navigere sikkert i situationen og træffe den beslutning, der passer til dig.
Et ord fra Verywell
Hvis du er i den modtagende ende af den tavse behandling i et voldeligt forhold, skal du ikke bebrejde dig selv. Din partners tavshed er ikke din skyld - uanset hvad du får at vide. Hvis din partner ikke er villig til at ændre sig, kan du overveje dine muligheder, herunder afbryde forholdet på et eller andet tidspunkt.
Hvis du har brug for hjælp, skal du kontakte den nationale hotline for vold i hjemmet på 1-800-799-7233 til vejledning og support. De giver også en online chat-mulighed, der er tilgængelig 24 timer i døgnet. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.