Hvis du bliver fanget i at snyde, behøver dit ægteskab ikke nødvendigvis at ende. Selvom indlæggelse af en affære med din ægtefælle vil forårsage meget hjertesorg og vrede, kan dit ægteskab overleve. Men dette vil kun ske, hvis du virkelig fortryder din beslutning om at snyde. Hvis du beslutter at tilstå en affære, skal du sørge for at gøre det af de rigtige grunde, ikke bare for at slippe af med din egen skyld.
Skal du gemme dit ægteskab?
Nogle mennesker bruger anliggender som en måde at afslutte ægteskabet på. Der er så enorm ulykke, at en affære har udviklet sig til at udfylde tomrummet. Uanset årsagerne kan nogle ægteskaber reddes, og nogle kan ende.
Der er en række grunde til, at et forhold måske ikke overlever en affære. Når forræderiet er for smertefuldt, eller når begge parter ikke er forpligtet til at reparere skaden, er det sandsynligt, at ægteskabet ophører. At beslutte, at forholdet ikke kan reddes efter utroskab, kan være en smertefuld, men undertiden nødvendig konklusion.
Måder at redde et ægteskab efter snyd
Hvis I begge beslutter at forsøge at redde dit ægteskab, er der skridt, du skal tage. For at genopbygge dit ægteskab og helbrede det sårede og mistillid, som din ægtefælle føler, efter at du har snydt, vil du have flere opgaver, du skal udføre.
Stop med at snyde
Dette lyder enkelt nok, men du vil blive overrasket over, hvor svært det er for folk at afslutte affæren en gang for alle. Dit ægteskab kan ikke overleve, hvis du vælger at fortsætte med at være utroskab. Du må ikke have nogen som helst kontakt med den anden person.
Stop med at lyve
Stop med at undskylde for affæren. Forsøg ikke at retfærdiggøre din utroskab. Der er ingen begrundelse for snyd. Selvom der kan have været en række faktorer, der har bidraget til din adfærd, skal du huske at du valgte dine handlinger.
Accepter ansvar
Giv ikke din ægtefælle skylden. Du havde et valg. Du kunne have afsluttet dit ægteskab, før du snyder, men du besluttede at have en affære. Det er kun på dine skuldre. Undskyld over for din ægtefælle. At bebrejde din partner for dine egne handlinger gør det vanskeligere for din ægtefælle at genopbygge den tillid, som det vil tage for dit ægteskab at overleve sagen.
Tag en beslutning
Find ud af, om din ægtefælle vil forblive gif.webpt. Hvis I begge vil redde jeres ægteskab, er jeres ægteskab ikke dømt. I har begge et fælles mål. Begge har brug for at være engagerede i at udføre det arbejde, det tager at genopbygge den tillid og kommunikation, der er nødvendig for, at jeres forhold fortsætter.
Hvis du bliver sammen, sluttede dit ægteskab som bekendt med affæren. Hvis du besluttede at opbygge et nyt ægteskab, skal du gøre det sammen med ærlighed og kærlighed og se på din fremtid sammen, ikke til fortiden.
Være ærlig
Du skal være ærlig over for dig selv og over for din ægtefælle, hvis du vil komme videre. Du bliver nødt til at løsne nettet af løgne, der sandsynligvis var vævet for at dække en affære. Nu er det tid til fuldstændig gennemsigtighed.
Vær direkte og åben for at hjælpe dit forhold med at komme til fast grund. Ærlighed i forhold er forbundet med lavere konflikt. Men det er vigtigt for begge parter at blive enige om disse standarder og ofte tale om dem.
Hold dine løfter
Hvis du siger, at du vil være et sted, vær der. Hvis du siger, at du vil gøre noget, skal du gøre det. Vær pålidelig og bryd ikke dine løfter. Du kan ikke hjælpe din ægtefælle med at genopbygge tillid, hvis du ikke er pålidelig og pålidelig.
Vær åben og tålmodig
Din ægtefælles tillidsniveau er lavt. Vær åben for at lade din ægtefælle vide, hvor du er, hvem du er sammen med osv. Vær ikke hemmeligholdt eller undvigende. At skjule ting for din partner vil kun uddybe deres mistillid til dig og dit engagement i forholdet.
Det er normalt for din partner at føle sig forrådt og være mistroisk. Anerkend din ægtefælles følelser og arbejd mod at genopbygge den tillid, du har forrådt. Forvent ikke din ægtefælle med tillid til dig igen med det samme. Det vil tage tid at genvinde din ægtefælles tillid.
Kommunikere
Forskning har vist, at ikke at være i stand til at tale med hinanden er en af de mest citerede grunde til, at ægteskaber mislykkes. Vær villig til at lytte og tale med din partner.
Giv din ægtefælle noget plads
Det er okay at tage en "time-out", hvis følelserne løber højt, eller hvis en af jer følelsesmæssigt udløses. Dette betyder ikke, at du eller din ægtefælle tager afsted i længere tid. Det betyder bare, at ting skal køle af, før du kan være omkring hinanden igen eller tale om vanskelige emner.
Brug tid sammen med din ægtefælle
Sammen med at lade din ægtefælle have lidt tid alene, skal du også have sammen tid. Planlæg datoaftener, og overvej at tage en flugt sammen, når din ægtefælle er klar.
Få professionel hjælp
Hvis din ægtefælle vil se en ægteskabsrådgiver, skal du sige ja. At sige "nej" viser, at du virkelig ikke er seriøs med at genopbygge dit ægteskab. Du skal være åben for at diskutere og identificere problemer og problemer i dit eget personlige liv og i dit ægteskab. Følelsesmæssigt fokuseret parterapi er en god metode til at arbejde gennem utroskabens smerte og hjælpe med at genopbygge nye måder at interagere på.
Selvom der ikke er meget forskning i resultater for par, der søger terapi efter en affære, tyder nogle beviser på, at dem, der søger professionel hjælp, ofte har optimistiske resultater og er i stand til at reparere deres forhold.
Vær villig til at tilgive
Du skal tilgive dig selv. Dette betyder ikke, at du kan slippe af med krogen, men du behøver ikke at bære spande med skyld resten af dit liv.
I en undersøgelse, der undersøgte, hvordan par genopbygger deres ægteskab efter en affære, fandt forskere, at selv om processen var vanskelig, spillede tilgivelse en kritisk rolle. Andre handlinger såsom social støtte, ændret pardynamik og rådgivning spillede også vigtige roller.
Et ord fra Verywell
I (eller jer begge) har muligvis været utilfredse i dit ægteskab i lang tid. Snyd er ikke svaret, da det helt sikkert vil gøre tingene værre, selvom det føltes godt i starten. Det er det modige valg at se, om du kan ære dine løfter og gøre det nødvendige arbejde for at helbrede dit forhold og komme videre.