Når de fleste mennesker tænker på støttegrupper, kan grupper som Anonyme Alkoholikere (AA) være den første ting, der kommer til at tænke på. Men der er mange andre grupper, der findes for at hjælpe folk, der beskæftiger sig med en række forskellige emner - herunder opdragelse af urolige teenagere.
En forældregruppe kan give trøst og rådgivning fra andre i samme situation. Disse grupper er tilgængelige i de fleste samfund såvel som online.
Hvordan supportgrupper hjælper
Oprindeligt kan det være svært at forstå pointen med at deltage i en støttegruppe. Det er teenageren, der har problemet, så hvordan har en forælder fordel af at deltage i denne type gruppe?
Sjældent har en teenager et alvorligt problem, der ikke snart også har en stærk indvirkning på forældrene. Du skal ikke kun klare dine teenagers adfærdsproblemer derhjemme, men du har muligvis også at gøre med komplicerede systemer som uddannelsessystemet, retssystemet og mental sundhedssystem.
Forældregrupper er designet til at give en ramme, hvor forældre kan udveksle information, reducere stress og finde måder at klare en urolig teenager på. Det er som at blive coachet, støttet, uddannet og plejet af andre forældre, der forstår, hvad du går igennem.
Årsager til at deltage i en forældrestøttegruppe
Der er en række grunde til at overveje at tilmelde sig en forældregruppe i dit område eller online. Her er nogle af de største grunde til, at du måske overvejer at deltage i en:
- Du får tale med andre forældre, der forstår de typer problemer, uro og vejspærringer, du oplever.
- Du kan få en følelse af håb fra forældre, hvis teenagere gør fremskridt.
- Du kan få hjælp til brainstorming af ideer til, hvordan man reagerer på en vanskelig teenager.
- At deltage i en støttegruppe vil sikre, at du skærer tid til at ordne dine tanker om din teenager og planlægge at tage positive handlinger.
- Du kan høre andre forældres erfaringer med behandlingsprogrammer for deres teenagere. Du kan få oplysninger om, hvilke tjenester de har fundet nyttige.
- Du får muligvis et bedre perspektiv på din teenagers situation.
- Du kunne lære værktøjer til forbedrede kommunikations- og forældremæssige færdigheder.
- Du kan få henvisninger til terapeuter eller ambulante programmer i dit område, som andre forældre ved, er effektive.
- Du kan modtage feedback om, hvorvidt du måske over- eller underreagerer på dine teenagers problemer fra forældre, der har lignende problemer.
- Du finder sandsynligvis trøst i det faktum, at du ikke er alene.
- Du undgår måske at lave fejl med din teenager ved at lytte til, hvad andre forældre har prøvet, der ikke fungerede.
- Du kan hjælpe andre forældre ved at dele dine tanker, erfaringer og råd.
- Gruppen kan dele oplysninger om bøger, websteder og andre nyttige forældreressourcer.
- Du kan modtage hjælp fra andre til at håndtere en teenagersituation.
- Der er en god chance for, at du måske finder en mulighed for at bevare din sans for humor. Selvom mange ting, som urolige teenagere gør, er risikabelt, kan der også være nogle dumme ting, som du også kan le af og til.
- Vent de ubehagelige følelser, der opstår i forbindelse med en vanskelig teenager med forældre, der ikke vil dømme og muligvis kan tilbyde rådgivning.
- Modvirke enhver frygt for, at det er din skyld, din teenager er urolig ved at forholde sig til andre forældre, der har de samme udfordringer.
Sådan finder du en forældregruppe
Nogle grupper er mere strukturerede end andre; nogle fokuserer mere på forældrenes uddannelse og andre fokuserer primært på at give og modtage støtte. Overvej dine behov, inden du søger efter en gruppe.
Her er et par måder, du kan finde en gruppe på:
- Søg online efter en liste over grupper i dit område.
- Kig efter online supportgrupper, der kan forbinde dig til forældre, der muligvis også har at gøre med lignende problemer, såsom vildfarelse eller stofmisbrug.
- Bed om forslag fra fagfolk, der arbejder med teenagere.
- Kontakt de medicinske og mentale sundhedsfaciliteter i dit område for lister over samfundsstøttegrupper.
- Se på landsdækkende forældregrupper som ToughLove og fordi jeg elsker dig (BILY).
- Bed din teenagers læge om henvisning til en støttegruppe.