Vi har alle ideer og overbevisninger om andre mennesker, men vi har også den samme slags indtryk om os selv. Udtrykket skema refererer til de kognitive strukturer, vi har for at beskrive forskellige kategorier af viden om verden, og ligesom mange andre ting holder vi også skemaer om os selv. I psykologi er disse kendt som selvskemaer.
Hvad de er
Så hvordan fungerer selvskemaer nøjagtigt? Disse kategorier af viden afspejler, hvordan vi forventer, at vi tænker, føler og handler i bestemte omgivelser eller situationer. Hver af disse overbevisninger inkluderer vores overordnede opfattelse af os selv ("udadvendt", "genert", "snakkesalig") såvel som vores viden om tidligere erfaringer i lignende situationer.
For eksempel, hvis du skal holde en tale i en af dine klasser, kan dit selvskema være, at du er genert i situationer, hvor du skal tale offentligt. Fordi du har en overordnet tro på din personlighed såvel som tidligere erfaringer med at tale i offentlige situationer, har du sandsynligvis allerede en ret god idé om, hvordan du vil føle, tænke og handle i denne situation.
Blandt andet kan folk holde selvskemaer om:
- Adfærd ("Jeg er selvhævdende", "Jeg undgår konflikt")
- Personlighedstræk ("Jeg er genert", "Jeg er venlig")
- Fysiske egenskaber ("Jeg er smuk", "Jeg er overvægtig")
- Interesser ("Jeg elsker sport", "Jeg kan godt lide kunst")
Når mennesker er meget høje eller ekstreme i et bestemt område, beskrives de som værende selvskematiske i den dimension.
For eksempel siges en person, der tror, at de er en "folksperson" og ikke fjernt sky eller genert, at være selvskematiske i dette område. Hvis en person ikke har et skema for en bestemt dimension, siges de at være askematiske.
Sådan fungerer de
Der er et par nøglekarakteristika ved selvskemaer:
Selvskemaer individualiseres
Hver person har meget forskellige selvskemaer, der er stærkt påvirket af tidligere oplevelser, relationer, opdragelse, samfund og kultur. Hvem vi er og vores selvopfattelse er stærkt påvirket af, hvordan vi opdrages, hvordan vi interagerer med andre, og de indtryk og feedback, vi modtager fra samfundsmæssige påvirkninger.
Som du måske allerede har bemærket, involverer de fleste af disse skemaer bipolære dimensioner: sundt versus usundt, højt versus stille, middel versus venlig, sporty versus nørdet, aktiv versus stillesiddende. Folk tænker ofte på dem som enten / eller træk, men de fleste eksisterer faktisk som et kontinuum med hver person, der ligger et eller andet sted midt i de to ekstremer.
Selvskemaer danner vores selvkoncept
Alle vores forskellige selvskemaer kombineres og interagerer for at danne vores selvkoncept. Vores selvkoncepter har en tendens til at være meget komplekse, hvilket ikke er overraskende, da vi sandsynligvis lærer mere om og analyserer os selv end noget andet.
Når vi går gennem livet og får ny viden og erfaringer, tilføjer vi konstant eller endda omkonfigurerer vores eksisterende selvskemaer og selvkoncepter.
Selvskemaer om vores fremtidige selver
Ud over at holde selvskemaer om vores nuværende selv, har nogle eksperter antydet, at vi også har selvskemaer om vores fremtidige selv. Disse afspejler, hvordan vi tror, vi vil blive i de kommende år, hvilket kan omfatte både positive og negative ideer om vores fremtidige selv.
Hvordan de dannes
Vores indledende selvskemaer begynder at dannes i den tidlige barndom baseret på feedback fra forældre og omsorgspersoner. Sociologer John DeLamater, Jessica Collett og Daniel Meyers foreslår, "Vores selvskema produceres i vores sociale forhold. I løbet af livet, når vi møder nye mennesker og går ind i nye grupper, ændres vores syn på mig selv af den feedback, vi modtager fra andre . "
Selvskemaer er også formet af de forskellige roller, vi spiller gennem hele livet. Vores oplevelser som venner, søskende, forældre, kolleger og andre roller påvirker, hvordan vi tænker og føler om os selv, og hvordan vi handler i bestemte situationer.
Hvordan de påvirker adfærd
Så vi ved, at vi har selvskemaer om, hvordan vi tænker, føler og handler, men hvor meget påvirker disse ideer virkelig, hvordan vi opfører os?
Forskere har fundet ud af, at hvis du mener, at du er selvskematisk med en bestemt dimension, er det mere sandsynligt, at du klarer dig godt i dette område.
I en undersøgelse var deltagere, der vurderede sig selv som selvskematiske for uafhængighed eller afhængighed, hurtigere til at klassificere ord, der var forbundet med disse træk, som selvbeskrivende. For eksempel var folk, der så sig selv som "uafhængige" hurtigere til at identificere sig med ord med uafhængighedstema end skema, som igen var hurtigere end afhængige.
Sådan bestemmer du din
En af de nemmeste måder at få en bedre idé om dine egne selvskemaer er at besvare spørgsmålet "Hvem er jeg?" Forestil dig, at du kun giver disse svar til dig selv og ikke til en anden person.
Skriv ned 15 forskellige ting, der besvarer dette spørgsmål, når de optræder for dig uden at bruge meget tid på at tænke på, hvor logiske eller vigtige de er. Når du er færdig, skal du have en ret god repræsentation af nogle af dine centrale selvskemaer.