Kære Verywell Mind-læsere,
Det er en meget usikker tid i mange af vores liv. Vi får det og er lige her hos dig. Vi ved, at udviklingsoplysningerne om coronavirus (COVID-19) kan føles overvældende, især når du beskæftiger dig med de nye realiteter af social distancering.
Med mere tid væk fra arbejde, skole og regelmæssige rutiner og mindre tid brugt på at binde personligt med familie og venner, kan du også føle dig ængstelig eller ensom som følge heraf. Du er ikke alene.
Her på Verywell Mind er vores mission altid at hjælpe dig med at prioritere din mentale sundhed og finde balance. Denne udfordrende pandemi ændrer ikke det.
Vi er fortsat forpligtede til at hjælpe dig med at navigere i denne oplevelse med troværdige oplysninger skrevet og gennemgået af eksperter i mental sundhed.
Nedenfor har vores redaktører samlet de mest relevante og nyttige artikler, der giver praktisk rådgivning - forhåbentlig får dig til at føle dig roligere, ikke mere kaotisk.
I disse artikler, der er skrevet og gennemgået af vores team af eksperter inden for mental sundhed, kan du lære mere om detaljerne i social distancering, hvordan man håndterer et mentalt sundhedsperspektiv og ideer til aktiviteter, du kan gøre derhjemme for at føle dig mindre isoleret.
Vi vil fortsætte med at tilføje nye artikler om coronavirus og din mentale sundhed, da de deles på vores websted.
Derudover finder du vigtigere ressourcer fra vores andre Verywell-mærker - fra svar på de mest stillede spørgsmål om coronavirus til de typer fødevarer, du måske vil have på lager i dit spisekammer, hvis du ikke kan komme til købmanden som ofte som normalt.
Som du ved, ændrer alt sig så hurtigt, men vi lover at fortsætte med at dele positive måder til at tage sig af dig selv - fysisk, følelsesmæssigt og mentalt - i løbet af denne tid.
Hvis der er noget, du gerne vil se mere af (eller mindre) fra os, inviterer vi dig til at sende disse tanker til [email protected]. Brug “COVID-19 Feedback” som emnelinje.
Fra os alle på Verywell Mind håber vi, at du og dine kære forbliver trygge, rolige og sunde.
Vi er her for dig,
Verywell Mind Editorial Team
Rachel, Emily, Brynn, Nick, Laura og Kate
Administrer din mentale sundhed
- Sådan håndteres angst for Coronavirus (COVID-19)
- Tips til håndtering af ensomhed under Coronavirus
- Sådan beskyttes din mentale sundhed under karantæne
- Overgang fra personlig til online terapi under Coronavirus
- 21 bedste meditation podcasts at lytte til lige nu
- 9 bedste online terapiprogrammer
- Sådan håndteres økonomisk angst under COVID-19-pandemien
- Håndtering af spiseforstyrrelser under Coronavirus (COVID-19) pandemi
- Forståelse af sorg i Coronavirus-alderen
- Støtte til problemer med mental sundhed og afhængighed under COVID-19-pandemien
- Håndtering af følelsesmæssig spisning under karantæne
- Hvordan ofre for vold i hjemmet kan forblive sikre
- At se nyhederne er dårligt for mental sundhed?
Bliv uddannet
- Hvad er Coronavirus (COVID-19)?
- Betydningen af social distancering
- Dos and Don'ts of Social Distancing
- 11 Almindelige Coronavirus (COVID-19) spørgsmål besvaret
- Den rigtige måde at vaske dine hænder på
- Sådan laver du beskyttelsesmasker til dig og din familie
Vedligehold din sunde livsstil
- Sådan streamer du gratis træningsprogrammer lige nu
- Sådan kører du sikkert udenfor
- Tips til at opbevare din madkammer under Coronavirus
- De 7 bedste stykker til hjemmetræningsudstyr
- 10 fødevarer, der er gode for dit immunsystem
- De 8 bedste online yogakurser
- Sådan dateres eksternt under Coronavirus-pandemien
- Hvad man skal lave mad under karantæne
- Kreative fitnessrutiner, du kan prøve under COVID-19-pandemien
Pas på dine elskede
- Tips til at være en god karantænepartner
- Sådan understøtter du en elsket påvirket af Coronavirus
- Sådan bruges Telehealth-tjenester under COVID-19-udbruddet
- Sådan taler du med dine børn om Coronavirus
- Hvad skal man gøre med dine børn under lukning af Coronavirus
- 9 aktiviteter, som børn kan lave, mens du arbejder derhjemme
- Sådan praktiseres empati lige nu
- Kreative alternativer til familiesammenkomster