Vigtigste takeaways
- En ny undersøgelse har fundet en stærk sammenhæng mellem husstandsindkomst, følelsesmæssig trivsel og livstilfredshed.
- Resultaterne afviser en tidligere undersøgelse, der viste, at lykkeplatåer, når en person tjener $ 75.000 om året.
- Mental sundhedseksperter siger, at lykke er en mangesidet oplevelse, der opnås gennem tankegang - ikke penge.
Toppes lykken, når din løn rammer $ 75.000? Det var den konklusion, som mange trak fra en årti-gammel undersøgelse foretaget af Angus Deaton, Nobelpristageren i 2015 i økonomi, der fandt ud af, at sammenhængen mellem følelsesmæssig velvære og indkomst topper, når en person tjener $ 75.000. Med andre ord gør enhver dollar over dette beløb dig ikke lykkeligere.
Nu vender ny forskning fra University of Pennsylvania det ofte citerede fund på hovedet. Undersøgelsen, der kiggede på data om mere end 33.000 voksne i USA, har fundet ud af, at folks livstilfredshed og oplevede trivsel fortsætter med at stige med indkomst, selv over $ 75.000.
Så betyder det, at penge trods alt kan købe lykke? Ikke nødvendigvis. Her er hvad mental sundhedseksperter siger om at måle vores humør i dollars og cent.
Nye fund om penge og lykke
For en ny undersøgelse, der blev offentliggjort i denne måned af Proceedings of the National Academy of Science, evaluerede forfatter Matthew Killingsworth, seniorkammerat ved University of Pennsylvania's Wharton School, data om 33.391 ansatte over hele landet.
Hver deltager brugte en app, som Killingsworth oprettede med navnet Track Your Happiness, som stillede brugerne spørgsmål om deres nuværende humør og deres livstilfredshed tilfældigt hele dagen. Appen spurgte også deltagerne om deres årlige husstandsindkomst før skat.
Killingsworth indsamlede mere end 1,7 millioner rapporter om folks erfarne velvære fra appen. Efter at have knust dataene for at finde det gennemsnitlige niveau for velvære for hver deltager, fandt han ud af, at større indkomster var "robust forbundet" med mere positive følelser i daglige øjeblikke (også kaldet oplevet velvære) samt livstilfredshed (eller evaluerende trivsel). Fundet var sandt selv i indkomster langt over $ 75.000 om året, hvilket afviser tidligere forskning.
Andrea Dindinger, LMFT
Den måde, hvorpå appens spørgsmål præsenteres for deltagerne - opmuntrende dem til at dele deres følelser - virker som det giver dem mulighed for at være mere til stede med deres følelser og dermed give dem større niveauer af intern lethed.
- Andrea Dindinger, LMFTDenne undersøgelse er stærk, ikke kun på grund af den store stikprøvestørrelse, men også på grund af dens design. Appens meddelelser tillod forskeren at fange "snapshots" af folks følelser af velvære i øjeblikket, siger Andrea Dindinger, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut med base i San Francisco. Det hjalp med at reducere den bias, der kan komme, når en person forsøger at huske, hvordan de havde det for et par timer eller et par dage siden.
"Den måde, hvorpå appens spørgsmål præsenteres for deltagerne - opmuntrende dem til at dele deres følelser - virker som det giver dem mulighed for at være mere til stede med deres følelser og dermed give dem større niveauer af intern lethed," siger hun.
Hvorfor penge korrelerer med følelsesmæssig velvære
Mens dataene i undersøgelsen viste en sammenhæng mellem penge og følelsesmæssig velvære, kunne de ikke forklare årsagerne til disse tendenser. En mulighed er, at rigdom hjælper folk med at undgå nogle årsager til lidelse, ifølge Killingsworth.
”Korrelationen kan meget vel forklares, at rigdom op til et punkt gør det muligt for en at imødekomme de grundlæggende behov for overlevelse,” siger Jeffrey Ditzell, DO, en almindelig voksenpsykiater, der arbejder i privat praksis i New York City. ”Det er svært at opleve lykke med konsistens, hvis ens familie sulter, i fare for at miste deres hjem eller ikke kan få lægehjælp, når det er nødvendigt. En vis formue skaber ensartethed i adgangen, og dette kan dæmpe frygt. ”
På en lignende note kan økonomisk sikkerhed også give nogen en højere grad af stabilitet og kontrol over deres liv. Undersøgelsen viste, at folks følelse af kontrol over deres liv tegnede sig for hele 74% af sammenhængen mellem indkomst og oplevet velvære. For at se dette i aktion peger Dindinger på et eksempel på en ung voksen, der kun har råd til en upålidelig brugt bil for at komme på arbejde.
”Når du starter bilen, kan du have følelser af usikkerhed uden at vide, om den starter, eller hvor længe den kører. Spol frem til når du er ældre og har en nyere bil, der er mere pålidelig - der giver dig mindre stress. Mindre stress i vores liv svarer til større lykke, ”forklarer hun.
Mary Rorro, DO
Nogle binder penge til selvværd, og de, der føler, at de ikke tjener nok eller får tilstrækkelig kompensation, kan undertiden føle sig undervurderede og føre til en følelse af utilfredshed.
- Mary Rorro, DOEn persons opfattelse af penges rolle i deres liv kan også forklare noget af sammenhængen mellem penge og lykke. Undersøgelsen viste en meget stærkere sammenhæng mellem indkomst og oplevet velvære for deltagere, der følte, at penge var meget vigtige for dem, uanset hvor mange dollars disse personer tjente om året.
Ligeledes havde deltagere, der følte stærkt, at penge var tegn på succes i livet, en tendens til at have en stejlere sammenhæng mellem indkomst og velvære.
”Nogle binder penge til selvværd, og de, der føler, at de ikke tjener nok eller får tilstrækkelig kompensation, kan undertiden føle sig undervurderede, hvilket fører til en følelse af utilfredshed,” siger Mary Rorro, DO, en psykiater, der arbejder med veteraner i New Jersey, som også leder musik- og medicinudvalget for American Medical Women's Association.
Skal du tjene meget for at være lykkelig?
Hver gang en undersøgelse finder en sammenhæng mellem penge og velvære, rejser det spørgsmålet om, hvorvidt folk fra husstande med lav indkomst vil være mindre glade.
”Jeg føler ikke, at folk med lav indkomst vil være mindre glade, men snarere kan de have større usikkerhedsniveauer eller stress,” siger Dindinger.
Og at opnå høje niveauer af rigdom garanterer ikke, at du bliver lykkeligere, siger Dr. Ditzell.
”Fra Donald Trump til Johnny Depp er dem, der har erhvervet enorm rigdom, ikke nødvendigvis glade,” siger han.
Lykke og følelsesmæssig velvære er mangesidede oplevelser. Det betyder, at der er mange måder, hvorpå folk kan finde større tilfredshed med deres liv - uanset størrelsen på deres lønseddel.
”Søgen efter lykke findes ofte uden for os selv,” forklarer Dr. Rorro. ”Lykke kan dyrkes ved at forbedre andres liv. Når vi tænker på andres lykke over vores egen og betragter dem med empati og medfølelse, får vi opfyldelse i vores fælles menneskelige forbindelse. "
Det kommer ned til at have en dyb forståelse af, hvad du vil opnå i livet og gå efter det med en følelse af formål.
Jeffrey Ditzell, DO
Det er svært at opleve lykke med konsistens, hvis ens familie sulter … eller ikke er i stand til at få lægehjælp, når det er nødvendigt. En vis formue skaber ensartethed i adgangen, og dette kan dæmpe frygt.
- Jeffrey Ditzell, DO”Lykke opnås bedst ved evig forfølgelse af de ting, som du virkelig ønsker at skabe i din verden, såsom et stadig mere lidenskabeligt romantisk forhold, et kærligt forhold til dine børn, venskaber, som du stoler på og værdsætter,” siger Dr. Ditzell.
Han anbefaler, at man vedtager en "alkymistisk tankegang", som indebærer at tage de almindelige og verdslige opgaver i livet og indpode dem med personlig mening. Det omdanner disse opgaver fra "arbejde, slibe dig ned og bløde dig ud følelsesmæssigt og energisk" til "glad indsats," siger han.
”Dette giver dig mulighed for at engagere de ting, der til sidst skal gøres dagligt på en måde, der giver dig mulighed for konsekvent og effektivt at opnå og (fortsætte med at arbejde hen imod) på en målrettet måde, det liv man virkelig ønsker-lykke , ”Siger Dr. Ditzell.
Hvad det betyder for dig
Forskere forsøger konstant at forstå, hvordan penge kan påvirke vores lykke. Denne undersøgelse viser, at der er en stærk sammenhæng mellem indkomst, livstilfredshed og følelsesmæssig velvære. Men det betyder ikke nødvendigvis, at du skal tjene mange penge for at være lykkelig.
At forstå, hvad du vil opnå i livet - hvad enten det er en succesrig karriere, en lykkelig familie, velgørende arbejde, der bedrer andres liv eller noget andet - og at forfølge det med en følelse af mål kan hjælpe med at dyrke glæde. Vedtagelse af en "alkymist-tankegang" kan også hjælpe dig med at tilføre hverdagens opgaver personlig mening og i sidste ende føre dig mod et lykkeligere liv.
Sådan finder du de bedste typer lykke i dit liv