Hvad er en terapeut?

Hvad er en terapeut?

En terapeut er en bred betegnelse, der henviser til fagfolk, der er uddannet til at yde behandling og rehabilitering. Udtrykket anvendes ofte på psykologer, men det kan omfatte andre, der leverer en række tjenester, herunder socialarbejdere, rådgivere, livscoachere og mange andre.

Udtrykket terapeut er ikke en beskyttet erhvervsmæssig titel, men der er mange typer terapeuter, der har brug for licens til at øve. Dette inkluderer ergoterapeuter og ægteskabs- og familieterapeuter.

Din terapeut, undertiden kendt som en psykoterapeut eller rådgiver, er en vigtig del af dit behandlingsteam for at overvinde dit psykiske problem. Her er et kort kig på præcis, hvad du kan forvente af din terapeut eller rådgiver.

Typer af terapeuter

Der er mange forskellige typer terapeuter. Nogle af disse inkluderer:

• Addiction terapeuter
• Kunstterapeuter
• Børneterapeuter
• Massageterapeuter
• Ægteskab og familie terapeuter
• Musikterapeuter
• Ergoterapeuter
• Fysioterapeuter
• Psykoterapeuter
• Yoga terapeuter

Psykoterapeuter kommer fra forskellige discipliner, herunder psykiatriske sygeplejersker, socialarbejdere, psykologer og psykiatere. Mange terapeuter er specialiserede inden for et bestemt ekspertiseområde som:

• Adfærdsmæssige lidelser
• Fællesskabets mentale sundhed
• Skole og karriere
• Rehabilitering
• Stofmisbrug

Nogle specialiseringer kræver yderligere træning og certificeringer. Andre kan praktiseres af alle, der opfylder de generelle krav til rådgivere i deres tilstand.

Din terapeuts uddannelsesniveau afhænger i høj grad af kravene i din mentale sundhedsfacilitet og statslige love. En licenseret rådgiver eller terapeut har normalt mindst en kandidatgrad og har gennemgået en overvåget praktik og en statslig licenseksamen.

Imidlertid tillader de fleste stater bachelor-niveau rådgivere at praktisere under tilsyn af en psykolog eller autoriseret terapeut. Nogle rådgivere har træning inden for områder som afhængighed eller teknikker såsom kunstterapi.

Ingen enkelt tilgang definerer en terapeut eller rådgiver. Terapeuter foretrækker måske en enkelt tankegang, såsom behaviorisme eller kognitivisme, eller de kan favorisere en mere eklektisk tilgang. Mange generelle rådgivere ændrer deres tilgang, så den passer til den enkelte klient. Derfor kan din behandlingsplan være meget anderledes end en vens, selvom du ser den samme terapeut.

Årsager til at se en terapeut

Der er mange grunde til, at du måske vil tale med en terapeut. Oplever symptomer relateret til en mental sundhedstilstand er en væsentlig årsag til, at folk beslutter at se en terapeut. Nogle grunde til at tale med en terapeut inkluderer:

• Angst
• Adfærdsproblemer
• Depression
• Vanskeligheder med at klare livsændringer
• Spiseforstyrrelsessymptomer
• Følelser af ensomhed
• Følelser af værdiløshed
• Sorg
• Lavt selvværd
• Negativ tænkning
• Problemer med at håndtere en kronisk sygdom
• Problemer med at sove
• Spørgsmål om seksualitet eller kønsidentitet
• Forholdsproblemer
• Sociale problemer
• Stress
• Stof- eller alkoholproblemer
• Tanker om selvmord eller selvskading
• Trauma

Det er dog vigtigt at huske, at enhver, der oplever stress eller som ønsker at overvinde et problem, der måske holder dem tilbage, kan få gavn. Du behøver ikke vente, indtil noget forårsager dig betydelig nød eller forstyrrer din evne til at fungere for at nå ud.

Sådan finder du en terapeut

At finde en terapeut kan være udfordrende. For at partnerskabet skal blive en succes, skal der være rapport og tillid. Du bliver nødt til at vælge en terapeut, der har erfaring i det område, du gerne vil arbejde med, og som deler dine mål med hensyn til behandling.

Et godt første skridt er at spørge dit forsikringsselskab om dækning og få en liste over terapeuter, der er i dit netværk. Du kan også bede om henvisning fra din primærlæge eller andre betroede medicinske sundhedsudbydere. Venner og familie kan også tilbyde anbefalinger, men husk, at hvad der er rigtigt for din ven, måske ikke passer til dig.

Derudover tilbyder Association for Behavioral and Cognitive Therapies og American Psychological Association begge online ressourcer for at hjælpe dig med at finde en terapeut.

Når du ringer til potentielle terapeuter, skal du have en forberedt liste med spørgsmål, herunder:

• Har du licens?
• Hvilken form for træning har du modtaget?
• Hvad er din specialitet eller dit ekspertiseområde?
• Hvad er din behandlingsorientering?
• Hvad er prisen pr. Session?
• Hvordan fungerer planlægning?
• Vil behandlingen være tidsbegrænset eller langvarig?

Det kan også være nyttigt at "interviewe" en ny terapeut, og hvis du ikke klikker på, at prøve en ny.

Virkningen af ​​terapeuter

En terapeut kan hjælpe folk med effektivt at foretage positive ændringer i deres liv. Den indflydelse, som en terapeut har på dit liv, kan afhænge af en række faktorer, herunder sværhedsgraden af ​​dine symptomer og den type behandling, du modtager. Nogle måder, du kan have gavn af at se en terapeut på, er:

• Vedtagelse af vaner, der kan føre til bedre fysisk og mental sundhed
• Opbygge en bedre bevidsthed om dine egne tanker, og hvordan disse tanker bidrager til din adfærd
• Udforsk dine handlinger og tanker fra et andet perspektiv
• Føler sig støttet og forstået
• Få større indsigt i dine oplevelser og adfærd
• Få større selvbevidsthed
• Forbedring af dine relationer med andre
• At lære nye mestringsevner, der hjælper dig med at håndtere stress mere effektivt
• Del din frygt, byrder og bekymringer med en neutral, omsorgsfuld person

Hvor effektiv er terapi? Forskning tyder på, at psykoterapi kan være effektiv til behandling af psykiske lidelser. Sammenlignet med medicin har psykoterapi færre bivirkninger og lavere tilbagefald, når behandlingen er stoppet, og det kan også hjælpe folk med at udvikle nye mestringsevner, der kan fremme modstandsdygtighed.

Hvad kan man forvente

Det er normalt at være i tvivl og frygt, hvis du aldrig har besøgt en terapeut før. Du undrer dig måske over, hvad du kan forvente. En tur til terapeuten ligner meget en tur til lægen.

Først skal du tjekke ind med en receptionist eller bare sidde i terapeutens venteplads til din aftale og udfylde nogle papirer, herunder din sygehistorie (inklusive symptomer og nuværende medicin), forsikringsformularer, HIPAA-formularer, terapeut-patienttjenesteaftale og en rekordudgivelsesformular.

Under dit første besøg vil din terapeut:

• Spørg om dine symptomer, og hvad du håber at opnå ved behandling
• Foretag et interview, kendt som et indtagssamtale, som er en psykologisk version af en fysisk undersøgelse
• Giv en behandlingsplan, der inkluderer en diagnose, terapimål, teknikker til at nå disse mål og et skøn over antallet af nødvendige sessioner
• Planlæg en efterfølgende aftale, eller send en henvisning til en specialist eller til diagnostisk test

Potentielle faldgruber

Nogle gange, på trods af vores bedste indsats, fungerer forholdet mellem terapeut og klient simpelthen ikke. Enkle kompatibilitetsproblemer er blandt de mest almindelige årsager til at afbryde forholdet.

Før du rejser, skal du prøve at arbejde igennem dine problemer med terapeuten. Nogle gange kan spørgsmål som overførsel få dig til at lyse, når du faktisk er det bedste valg. Ikke desto mindre behøver det ikke være en smertefuld eller vanskelig proces at skille sig fra din terapeut.

Hvis kompatibilitetsproblemer er en hindring, eller hvis du har lyst til, at den nuværende tilgang ikke fungerer, skal du tale med din terapeut om at se en anden udbyder eller skifte til en anden tilgang.