Xylophobia, også kendt som hylophobia, er den irrationelle frygt for skovklædte områder. Nogle mennesker finder ud af, at deres frygt er værre om natten, mens andre er lige så bange på alle tidspunkter af dagen. Xylophobia er undertiden forbundet med andre fobier, såsom dyrs frygt, men kan også forekomme alene.
Rationelle frygt
Nogle mennesker er ikke bange for skoven, men for at komme ind i dem på grund af reelle eller opfattede farer. For eksempel kan personer med visse medicinske tilstande bekymre sig om, at de ikke er i stand til at kontakte en redder, hvis de bliver syge eller sårede, når de vandrer alene. De, der føler sig sårbare, som nogle kvinder og børn, kan bekymre sig om at blive angrebet af et menneske. De, der bor i områder, der er kendt for angreb fra bjørne eller andre dyr, kan være bekymrede for at komme i kontakt med et farligt dyr. Per definition er en fobi en irrationel frygt. Hvis din frygt er baseret på realistiske bekymringer, er det ikke en fobi.
Dyrefobier
Selvom det er normalt at være bekymret for dyreangreb i nogle områder, har personer med dyrefobier typisk et forhøjet niveau af frygt, der er uforholdsmæssigt stort i forhold til situationen. Derudover frygter nogle mennesker skovdyr, der udgør en lille fare for mennesker, såsom slanger eller edderkopper. Dyrefobier øger ofte skovens frygt og er i nogle tilfælde faktisk årsagen til fremmedhad.
Bange for mørket
Nogle tilfælde af fremmedhad er rodfæstet i mørkets frygt. Tungt skovklædte områder er relativt mørke hele dagen lang med høje træer, der kaster skygger på stier og rydninger. Ligesom dyrefobier kan frygt for mørket forværre en eksisterende frygt for skoven eller endda være den primære årsag til den frygt.
Frygt for det ukendte
For nogle mennesker er en frygt for skoven baseret på en frygt for det ukendte. Det moderne samfund giver få muligheder for at komme tilbage til naturen, så folk, der altid har boet i byområder, er måske ikke godt akklimatiseret til at være i store skovområder. Usædvanlige seværdigheder, lyde, lugte og teksturer har en tendens til at kaste os ud af balance og få os til at føle os forsigtige. Skovklædte områder kan være højt med dyrelyde eller uhyggeligt stille. Vilde planter ser ofte langt anderledes ud end stueplanter. Selv at gå gennem græs, mudder eller snavs føles langt anderledes end at gå på en asfalteret vej eller fortov. Dem med frygt for det ukendte kan have øget risiko for at udvikle angst, når de udforsker skoven.
Sådan håndteres
Heldigvis er det ikke nødvendigt at identificere de underliggende problemer for at bekæmpe en frygt for skoven. For en relativt mild frygt kan viden og eksponering være nok til at bekæmpe angsten.
- Undersøg det område, hvor du vil vandre eller lejre i god tid.
- Lær at genkende almindelige planter og dyr, tegne en rute og bære et godt kort. Der er også mange pålidelige GPS-enheder til vandreture, der er tilgængelige for under $ 100.
- Lav en nødplan, og lad altid nogen vide, hvor du skal hen, og hvornår du vender tilbage.
- Overvej at søge professionel hjælp med en mere alvorlig fobi.
Som alle fobier reagerer xylofobi godt på en række behandlingsmetoder. Ubehandlet kan frygt dog forværres over tid og endda føre til yderligere fobier.