Det er almindeligt antaget, at skønhed og selvtillid går sammen, men det er måske ikke tilfældet for teenagere, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology.
Fotografier af 230 13- til 15-årige blev bedømt for ansigts attraktivitet og sammenlignet med deres niveau af selvtillid over fem år.
De fandt ud af, at de teenagere, der blev vurderet som mest attraktive, faktisk havde lavere niveauer af selvværd end deres mindre attraktive kolleger.
I løbet af undersøgelsen fandt de ud af, at selvværd for de fleste steg og blev mere stabil, da de unge gik over i tidlig voksenalder, især for dem, der rapporterede om højere uddannelsesniveauer.
Forskere fandt ud af, at piger havde lavere niveauer af selvtillid end drenge generelt - og især blev de unge piger bedømt som mere attraktive end drenge.
Hvorfor tiltrækningskraft hindrer selvværd
Undersøgelsesforfatterne tilbyder flere forklaringer (ikke undersøgt i deres undersøgelse) af, hvorfor mere attraktive teenagere måske har lavere niveauer af selvtillid:
- Ændringer i puberteten: De antyder, at de mere attraktive unge kan opleve de faktiske eller forestående ændringer i puberteten som en negativ indflydelse på deres udseende, mens mindre attraktive unge teenagere kan se disse ændringer som at have en positiv indvirkning på deres udseende.
- Høje forventninger: Det er muligt, at jævnaldrende, lærere og forældre ofte ubevidst forventer højere niveauer af social funktion og akademisk præstation fra attraktive børn. Disse forventninger kan være overvældende for børn og skabe en følelse af selvtillid eller lav selvtillid, hvis de føler, at de ikke kan leve op til andres forventninger.
- Opfattelse af tiltrækningskraft: Meget simpelt kan unge unge have haft en anden opfattelse af deres tiltrækningskraft end det forskergruppe, der vurderede deres fotografier. Det er sandsynligt, at mange faktorer bidrager til en persons opfattelse af tiltrækningskraft, hvilket ikke blev taget højde for i undersøgelsen.
Lavt selvværd og depression
Det menes, at lav eller ustabil selvværd kan være en sårbarhed for depression. Det er også kendt, at i løbet af den tidlige ungdomsår, hvor børn ofte gennemgår puberteten, øges depressioner, især hos piger.
En undersøgelse viste, at lavt selvværd var en forudsigelse for depression i ungdomsårene og ung voksen alder, hvilket tyder på, at dårligt selvværd kan være en risikofaktor for depression.
Det er dog vigtigt at vide, at lav selvtillid ikke altid fører til depression. Bestemt fører tiltrækningskraft ikke altid til depression. Forældre skal dog være opmærksomme på, at et barn er modtageligt for lavt selvværd uanset udseende og kan være særligt sårbart i den tidlige ungdomsår.
Tal med dit barns børnelæge eller en anden udbyder af mental sundhed, hvis de har lavt selvværd og andre tegn og symptomer på depression, såsom:
- Sorg
- Social tilbagetrækning
- Irritabilitet
- Skyldfølelse
- Akademisk tilbagegang
- Uforklarlige fysiske lidelser
- Appetit og sovemønster ændres
At yde ekstra støtte, opmuntring og kærlighed i de tidligt prøvende tidlige teenageår kan kun have en positiv indvirkning på dit barns udvikling.
Sådan finder du lavt selvværd
Teenageårene er en tid med overgang og ofte omvæltning. Når børn tester grænser og udforsker deres identitet, er det vigtigt for forældre og værger at se efter tegn på lav selvtillid. Men skiltene er ikke altid lette at få øje på. Desværre afviser forældre undertiden symptomer på lavt selvværd som normal teenageadfærd eller teenagers humør.
Nogle adfærd at se på inkluderer:
- At bebrejde sig selv, ofte overdrevent, for fejl
- At have en frygt for at mislykkes
- Undgå muligheder
- Nægter at prøve nye ting
- Dårlige sociale forhold
- At være umotiveret eller uinteresseret
- Manglende evne til at acceptere komplimenter eller ros
- Sammenligner sig altid med andre
- Negativ selvsnak
- Selvkritiske kommentarer
Lavt selvværd kan manifestere sig på mange forskellige måder. Nogle teenagere kan opleve vrede, slå ud eller bebrejde andre for at undgå at møde deres egne opfattede mangler. Andre kan trække sig tilbage og undgå situationer, der udsætter dem for potentiel fiasko eller dom. Du kender dit barn bedst. Hvis du begynder at lægge mærke til adfærdsmønstre, der indikerer, at din teenager føler sig uønsket, usikker eller ikke elsket, skal du kigge efter måder at øge dit barns selvværd på.
Måder at hjælpe
Selvværd tager tid at udvikle sig, og din teenager har en lang række påvirkninger, der også bidrager til deres følelse af personlig værdi. Medier, venner, familiemedlemmer, kolleger og deres levetid på personlige oplevelser kan alle spille en rolle i, hvordan teenagere føler sig selv. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at hjælpe teenagere med at udvikle bedre selvværd.
- Model positiv selvtillid. Negativ tænkning bidrager ofte til følelser af lavt selvværd. En måde at bekæmpe dette på er at tale igennem tingene på en måde, der viser en mere positiv, sund tilgang. Deltag ikke i negativ selvtale foran dine børn. Bed ikke bare din teenager om at "tænke positivt" eller "se på den lyse side." Påpeg i stedet aspekter af situationen, der er årsag til positivitet eller stolthed.
- Tal om det. Vær villig til at diskutere de ting, som din teenager har at gøre med. Fortæl dem, at du genkender, hvad de går igennem. Vær ikke afvisende eller bagatelliser deres følelser.
- Tilskynd din teenager til at fokusere på styrker. Negativ tænkning får folk til at lægge for meget vægt på svagheder eller fiaskoer. I stedet skal du gøre det til et punkt at minde dit barn om deres evner og styrker. Mind dem om, at deres værdi ikke er afhængig af deres udseende.
Få hjælp
Hvis du er bekymret for din teenagers selvværd eller føler, at det bidrager til følelser af depression, skal du ikke være bange for at tale med en læge eller psykolog. Tidlig indgriben kan give løsninger og ideer, der kan hjælpe med at forbedre respekten og tackle eventuelle underliggende forhold, der kan påvirke dit barns evne til at klare og fungere.
Et ord fra Verywell
Teenageårene kan være turbulente, og kampe med identitet og udseende kan udfordre, hvordan børn føler sig selv. Forældre kan hjælpe ved at sikre, at deres børn ved, at en persons værdi ikke afhænger af deres fysiske tiltrækningskraft.