Vigtigste takeaways
- Social isolation, økonomisk nød, vanskeligheder med at få adgang til support og andre problemer forårsaget af COVID-19-pandemien har bidraget til øget stress, angst og depression for mange amerikanere.
- Alle disse faktorer kan placere nogle mennesker - herunder sundhedspersonale og frontlinearbejdere - i en højere risiko for selvmord.
- Det er vigtigt at tale med dine kære, ligesom det at tage sig af dit eget mentale velbefindende. Nå ud til tilgængelige ressourcer, herunder selvmordshotlines, hvis du eller nogen, du elsker, overvejer selvmord.
COVID-19-pandemien har ført til nogle store ændringer i den måde, samfundet fungerer på. Og mange af disse skift kan øge risikoen for selvmord hos nogle individer.
Nuværende undersøgelser viser, at mange amerikanere oplever øget nød lige nu fra pandemien. En McKinsey national forbrugerundersøgelse foretaget fra 27. marts til 29. marts 2020 viste, at 63% af amerikanerne følte sig ængstelige, deprimerede eller en kombination af begge. Og 80% af amerikanerne rapporterede, at de følte sig moderat eller høj nød. Derudover rapporterede 1 ud af 4 amerikanere overdreven drikkeri inden for den sidste uge.
Der er flere faktorer relateret til pandemien, der kan placere nogle individer i en særlig høj risiko for selvmord.
Social isolation
Mens social distancering er en vigtig del af styringen af spredningen af COVID-19, kan det tage en alvorlig vejafgif.webpt på nogle individs mentale sundhed. Og for dem der har tanker om at dræbe sig selv, kan færre sociale interaktioner i høj grad øge risikoen for selvmordsadfærd.
En undersøgelse fra 2018 offentliggjort i Journal of Affective Disorders fandt, at social isolation og ensomhed var nøglefaktorer, der bidrog til selvmordstanker og -adfærd. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Således kan enkeltpersoner, der bor alene, have en særlig høj risiko for selvmordstanker og -adfærd, når de er socialt distancerede eller i karantæne. Derudover kan alle andre, der oplever større mængder ensomhed under pandemien, også have en højere risiko.
Økonomisk nød
Lokale regler har fået mange til at miste deres job. Disse personer kæmper sandsynligvis lige nu for at få arbejdsløshed eller for at finde alternative indtægtskilder. Deres økonomiske nød kan placere dem i en højere risiko for selvmord.
Derudover er der bekymringer for, at en recession kan være i horisonten. Mange enkeltpersoner har allerede mistet penge på aktiemarkedet, og mange virksomheder undlader muligvis ikke at komme sig, selv når ordrer til husly på stedet løftes.
Historisk set er økonomiske afmatninger forbundet med højere selvmordsrater. En undersøgelse fra 2015 viste, at selvmordsraterne havde tendens til at stige under recessioner.
Lille adgang til fællesskabsstøtte
Mange mennesker er afhængige af kollektiv støtte fra samfundet for at fungere bedst. Men næsten alle samfundets aktiviteter og programmer er blevet annulleret.
Derudover har de fleste religiøse tjenester aflyst alle personlige begivenheder. For mange mennesker er deltagelse i religiøse tjenester nøglen til at opretholde en god mental sundhed.
En 2016-undersøgelse offentliggjort i JAMA Psykiatri fandt ud af, at ugentlig deltagelse i en gudstjeneste var forbundet med en fem gange lavere selvmordsrate. Uden adgang til gudstjenester og samfundsaktiviteter kan folk føle sig mere isolerede end nogensinde, hvilket i høj grad kan øge deres risiko for selvmord.
Barrierer for behandling
Mange mentale sundhedscentre ser ikke patienter personligt under pandemien. Og mens nogle behandlingsudbydere er skiftet til online- og telefonbehandling, tilbyder andre muligvis ikke tjenester overhovedet.
Støttegrupper, ambulante centre og mange dagprogrammer har suspenderet deres tjenester under pandemien. Dette inkluderer også grupper til stofmisbrugsbehandling, som Anonyme Alkoholikere.
Det kan også være vanskeligere for enkeltpersoner at se deres læger eller psykiatere. Dette kan gøre det vanskeligt at få genudfyldt recepter.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.Mediedækning
Konstant nyhedsdækning om pandemien kan have negativ indflydelse på den enkeltes velbefindende. Rapporter om "dødsfald" og "spredning af samfund" kan forårsage en øjeblikkelig stigning i angst.
De foruroligende nyheder kan øge sværhedsgraden af allerede eksisterende mentale sundhedsmæssige forhold, såsom depression og angst. Det kan også øge stofbrug.
Risici for sundhedspersonale
Undersøgelser har vist, at læger generelt har en høj risiko for selvmord - især kvindelige læger. Deres jobrelaterede stress kan øge deres risiko for en række psykiske problemer.
Faktisk kan medicinske fagfolk have en særlig høj risiko for selvmord under pandemien. Mangel på personligt beskyttelsesudstyr, at se kolleger blive syge og frygt for at få viruset er blot nogle få faktorer, der kan tage en alvorlig vejafgif.webpt om trivsel.
Men det er ikke kun læger, der føler belastningen. En undersøgelse af sundhedsarbejdere i Wuhan, Kina viste, at sygeplejersker og andre frontlinjearbejdere var mere tilbøjelige til at opleve psykisk lidelse, herunder angst og depression, under COVID-19-pandemien.
Sådan tjekker du om kære
Hvis du er bekymret for en ven eller et familiemedlem, skal du kontakte dem. Spørg dem, hvordan de har det. Sørg for at erkende, hvilken stressende tid dette er, og opfordre dem til at fortælle, hvordan de håndterer de følelser, der er forårsaget af den nuværende situation.
Hvis du har mistanke om, at de har selvmordstanker, så tøv ikke med at spørge. Vær direkte med dine spørgsmål ved at stille noget som: "Har du haft nogen tanker om at skade dig selv?" eller "Har du tænkt på at afslutte dit liv?"
Hvis der er en overhængende risiko for selvmord, skal du ringe til 911 eller din lokale politiafdeling. Overhængende risiko kan betyde, at den enkelte har til hensigt at følge en plan eller allerede har engageret sig i selvmordsadfærd, såsom at tage piller.
Hvis faren ikke er nært forestående, skal du tilskynde personen til at få hjælp fra en mental sundhedsperson. Gør det klart, at de fortjener at føle sig bedre, og du er villig til at guide dem i retning af at få den hjælp, de har brug for.
Hvis du har spørgsmål om, hvordan du går videre, eller hvad du skal gøre, skal du kontakte en selvmordsforebyggelse eller kriselinje for at tale om situationen.
Hvis du er bekymret for en elskedes trivsel, er det vigtigt også at tage sig af dig selv. Du kan muligvis se en terapeut alene eller kontakte en person, du stoler på, for at hjælpe dig med at arbejde igennem de følelser, du har at gøre med.
Ressourcer
Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255. Det er gratis, fortroligt og tilgængeligt 24/7 for alle, der oplever følelsesmæssig nød.
Du kan også kontakte krisetekstlinjen. Send HOME til 741741 for at oprette forbindelse til en uddannet kriserådgiver via sms. Alle i USA og Canada kan få gratis support døgnet rundt.
Det er altid en mulighed at ringe til din primærlæge eller din lokale skadestue.
Hvad det betyder for dig
Det er vigtigt at søge professionel hjælp, hvis du har tanker om at dræbe dig selv. Og hvis du har mistanke om, at en elsket kan være selvmordstanker, er det vigtigt at støtte deres indsats for at få hjælp. Taleterapi, medicin eller en kombination af tjenester har vist sig at hjælpe. Indlæggelse kan være nødvendigt i en akut krise.
hjælpsomme links
Hvordan Coronavirus påvirker mental sundhed ifølge terapeuter
Tips til forebyggelse af selvmord, du bør vide
Hvad er kabinefeber?
Vær venlig med din krop under Coronavirus (fra Verywell Fit)
Hvornår skal man søge akut pleje (fra Verywell Health)