Supplerende og alternativ medicin (CAM) defineres som en række forskellige fremgangsmåder og produkter, der bruges til at fremme sundhed og helbredelse, der ikke er en del af standardpraksis for lægebehandling. I de senere år er CAM-praksis vokset i popularitet som en måde at behandle en række psykiske lidelser på, herunder depression, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og andre angstlidelser.
Nogle almindelige CAM-metoder inkluderer urtemedicin, aromaterapi, yoga og terapeutisk massage. Akupunktur er en anden type CAM-praksis, der kan forbedre personlig velvære.
Akupunktur betragtes som en af de mest populære typer CAM og bruges i øjeblikket til at behandle en lang række forhold. Da akupunktur fortsætter med at vokse i popularitet, har mere forskning været fokuseret på denne behandling af panik- og angstsymptomer.
Hvad er akupunktur?
Akupunktur er en helbredelsesteknik, der stammer fra tusindvis af år siden fra traditionel kinesisk medicin (TCM). Denne praksis er baseret på konceptet om, at medicinske tilstande og psykiske lidelser er forårsaget af en ubalance i energi.
TCM teoretiserer, at kroppen indeholder vital livsenergi kaldet chi eller qiNår krop og sind fungerer korrekt, skal chi strømme gennem kroppens energikanaler. Disse kanaler kaldes meridianer og er placeret på visse punkter i kroppen.
Ifølge denne tradition bliver chi undertiden overbelastet i forskellige meridianveje, hvilket fører til sygdom eller lidelser. Målet med akupunktur er at genoprette sundheden og balancen i disse kanaler.
Hvordan virker det?
Under akupunkturbehandlingssessioner placeres små nåle sammen med bestemte områder af kroppen. Kendt som akupunkturpunkter menes disse områder at være, hvor blokering af energi kan forekomme. Nåle kommer i forskellige tykkelser og længder og bruges til at stimulere og åbne blokerede energikanaler.
Nogle vestlige eksperter har begrebet akupunktur gennem neurovidenskabslinsen, hvor nerver, muskler og bindevæv stimuleres og neurokemikalier frigives.
Indtil slutningen af 1990'erne blev akupunkturnåle ikke anerkendt som værktøjer til behandling af medicinske tilstande. I 1997 godkendte U. S. Food and Drug Administration (FDA) brugen af akupunkturnåle som medicinsk udstyr.
I løbet af det samme år blev akupunktur anerkendt af National Institutes of Health (NIH) til behandling af smertebehandling og andre medicinske tilstande. FDA regulerer i øjeblikket standarderne for brug og sikkerhed af akupunkturnål.
Effektivitet
Kliniske forsøg, der undersøger akupunktur for angst, har vist nogle positive resultater, men denne forskning har mange begrænsninger, herunder små stikprøvestørrelser, vanskeligheder med kontrolgrupper og begrænsede måder at måle resultater på.
Akupunktører og medicinske fagfolk er uklare præcist, hvorfor det kan hjælpe med angst, men nogle undersøgelser har bemærket, at akupunktur ser ud til at have en beroligende virkning. Mere strenge forskningsundersøgelser skal udføres for at bevise effektiviteten af akupunktur til angstlidelser.
Ikke alle CAM-praksis er grundigt undersøgt for sikkerhed og effektivitet. Yderligere oplysninger om videnskabelig dokumentation, sikkerhed og risici ved forskellige CAM-praksis kan findes på webstedet National Center for Supplerary and Alternative Medicine.
Bliver behandlet med akupunktur
Hvis du er interesseret i at behandle dine angst- og paniksymptomer gennem akupunktur, vil dit første skridt være at konsultere din læge. Det er også vigtigt, at du modtager disse tjenester fra en autoriseret akupunktør.
Professionelle akupunkturpartitionere kan findes via websteder, herunder National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine og American Academy of Medical Acupuncture.
Brugen af akupunktur til behandling af medicinske og psykiske tilstande fortsætter med at stige, hvilket gør det lettere tilgængeligt. Da det er blevet vurderet for effektivitet og er tilgængeligt gennem mange hospitaler, kan nogle forsikringspolicer muligvis dække nogle af dine akupunkturbehandlinger.
Et ord fra Verywell
Mere konventionelle behandlingsmuligheder for panikangst, såsom medicin og psykoterapi, er blevet understøttet af forskning, men akupunktur kan være en nyttig tilføjelse til din standardbehandlingsplan. Afhængigt af din situation kan akupunktur være værd at overveje som en yderligere behandling, der kan reducere symptomer på stress, angst og panikangst.