Der er et ordsprog i 12-trinsprogrammerne om, at opsving er en proces, ikke en begivenhed. Det samme kan siges om trin 4: "Lavet en søgende og frygtløs moralsk opgørelse af os selv."
Uanset om vi kommer igennem dørene til Anonyme Alkoholikere eller Al-Anon-familiegrupper, er chancerne for, at vi har en levetid på "stinkende tænkning" med os. Helt ærligt tager det et stykke tid for "tågen" at begynde at løfte sig, så vi begynder at se os selv og verden omkring os mere tydeligt.
Hvis vi oprigtigt har gennemført de første tre trin og virkelig har truffet en beslutning om at vende vores vilje og vores liv til omsorg for Gud, som vi forstod ham, så er det tid til at omsætte dette princip til handling. Vi skal finde modet til at se et frygtløst blik på os selv og blive villige til at rense det affald, vi finder.
For at fortsætte skal vi identificere problemerne og få et klart billede af, hvordan vores adfærd påvirkede os selv og andre omkring os. Dette billede er ikke altid i fokus for nybegyndere tidligt i bedring, men når vi fortsætter med at hænge rundt i værelserne, lytte og lære af andre og holde et åbent sind, finder vi flere lag af "løg" skrælles væk.
Ingen eksamenstjenester
Vi er ikke perfekte og vil aldrig være i dette liv. Det er grunden til, at der ikke afholdes afgangstjenester ved 12-trins møder! Men hvis vi fortsætter med at deltage, bærer budskabet til andre og lytter til det, de har at dele, kan vi fortsætte med at vokse og gøre åndelige fremskridt. Derfor siger de: "Bliv ved med at komme tilbage!"
Værktøjer til at hjælpe med egenopgørelse
Der er værktøjer til rådighed til at hjælpe i 4. trin proces. Der er en 4. trin guide tilgængelig online for alle 12-trins medlemmer.
Online 4. trin-guide indeholder et udtømmende sæt anvisninger, der forklarer, hvordan guiden fungerer, og en påmindelse om, at en opgørelse simpelthen er en liste: "Husk, at det fjerde trin ikke har at gøre med at ændre noget. En opgørelse ændrer ikke ting , det viser bare ting. Din opgørelse er kun en historie om dine følelser og handlinger fra begyndelsen og indtil nu. "
Onlinevejledningen giver derefter spørgsmål og forslag til hjælp til en opgørelse fra barndom, ungdomsår og voksenalder med et sidste konklusionsafsnit for "her og nu."
Den online 4. trin-guide er selvfølgelig kun en vejledning, der er beregnet til at være nyttigt for dem, der foretager en opgørelse. Det er ikke beregnet til at blive delt med nogen, det er til "kun dine øjne" i henhold til anvisningerne.
Ud over online-guiden har Al-Anon Family Groups sin Blueprint for Progress: Al-Anon's Fourth Step Inventory projektmappe, som kan bestilles online.
Men den største hjælp til rådighed til at udføre trin 4 er tilgængelig fra en magt, der er større end os selv, som besøgende på opslagstavlen har demonstreret i deres aktier på dette trin, da vores undersøgelse af de 12 traditioner og de 12 trin fortsætter:
Trin 4: Daglig opgørelse
Som mange af jer ved fra min deling på 12-trinsmøderne torsdag aften, tog det mig lang tid at komme i gang med at arbejde på de 12 trin.
Jeg fik at vide af min sponsor, at alt, hvad jeg skulle gøre, var at arbejde det første skridt til det fulde, fortsætte med at deltage i møder, gøre hvad jeg fik at vide, og resten vil komme i tide. Ved at gøre dette arbejdede jeg på en eller anden måde med at tage de 12 trin, og det gik langt over et år, før jeg nogensinde savnede et møde.
Endelig kom der en tid, hvor jeg indså, at jeg bedre kunne komme i gang på de 12 trin, ved at jeg deltog i så mange møder, at jeg vidste, hvem jeg ville hjælpe mig med trinnene. Denne meget gode ven af mig var formand for mange 12-trins møder (klasser), som jeg begyndte at deltage i. Jeg gik fint sammen, indtil jeg kom på 4. trin, og jeg ramte en mur.
Jeg følte mig virkelig dårlig med så mange ting, som jeg havde gjort i mit liv, at det syntes umuligt at få alt dette inventar nede. Endelig en dag delte jeg dette med min sponsor, og han smilede og spurgte mig, hvor jeg skulle hen. Han bad mig om at gøre det bedste, jeg kan på dette tidspunkt, og jeg vil have masser af tid til at gøre resten. Han fortalte mig, at jeg ikke skulle slå på mig selv (hold det simpelt), og det er netop, hvad jeg gjorde.
Det gjorde det meget lettere, og gennem tiden var jeg i stand til at se bedre, hvordan jeg kunne tage min moralske opgørelse. Når vi først har taget disse trin, betyder det ikke, at vi er færdige, og det betyder heller ikke, at vi altid skal gøre de 12 trin i orden. Jeg er nødt til at tage en moralsk oversigt over mig selv hver dag i mit liv. Jeg er nødt til at se tilbage og sørge for, at jeg kan lide, hvad Skip har gjort.
Elsker dig,
Springe
Trin 4: At være ærlig
Her er jeg stadig på trin 4. Har været her i uger og uger, det tager at gennemføre. Det eneste, jeg kan sige, der virkelig har hjulpet, var at få spørgsmålene til trin på Internettet.
Der skal være 100 spørgsmål der, og jeg er stadig i barndomsdelen. Det er en meget vanskelig ting for mig at gøre, men jeg skal gøre dette. Da jeg var i 40'erne stillede jeg spørgsmålene, hvorfor kære Gud? Hvorfor gå tilbage til fortiden, den smertefulde fortid. Fortiden er væk, i dag er her i morgen er, mit håb.
Jeg ser nu, hvorfor jeg skal gøre dette og fortsætte med at gøre det. Min mor var alkoholiker og døde ved 49, min bror var alkoholiker og døde 48. Syvogfyrre kommer efter mig, og jeg går ikke. At kigge ind i fortiden har fået mig til at forstå nu mere end nogensinde hvorfor jeg gif.webptede mig med en alkoholiker.
Dette trin er hårdt - dette trin kan være smertefuldt - men jeg beder kun om, at du gør det. En time om dagen er ikke så meget tid, og skriv svarene ud, og vær ærlig over for dig selv og husk, at Gud er med dig, hvis den smerte går lige ind i dit hjerte. Og husk også, at vi alle er her for hinanden.
SS
Trin 4: En rejse
Trin 4 startede for mig som en meget skræmmende ting. "Moralsk" opgørelse? Jeg kæmpede med spørgsmål om moral det meste af mit liv. Jeg kom fra en religiøs baggrund, der var streng, konservativ og selvretfærdig. Og den selvudnævnte leder i familien var en kvinde utilfreds med mænd, så intet jeg sagde eller gjorde, selv i en alder af 12, var ikke engang tæt på hendes moralske grænser. Så da jeg fik at vide, at jeg til sidst ville tage en søgende og frygtløs moralsk opgørelse, var jeg ret tilbageholdende.
Nu for at komme igennem trin 4. Min sponsor havde bedt mig om at gøre flere ting som en forløber for trin 4. Først måtte jeg nævne ti fysiske egenskaber om mig selv, som jeg kunne lide. Så måtte jeg nævne ti personlighedstræk om mig selv, som jeg kunne lide. En anden liste var mindst ti mennesker, der elskede mig. Jeg var nødt til at læse disse lister hver morgen og hver aften i to uger.
Min sponsor fortsatte: Tag et ark juridisk papir. Tegn en linje ned i midten, og sæt derefter et mærke i midten af linjen. Dette var min livslinje, centrum var midten af mit liv (på det tidspunkt, hvor jeg var 32, deraf angav varemærket 16 år). Han bad mig om at begynde at markere på linjen, der betegner vigtige begivenheder i mit liv.
Når jeg havde gjort alt dette, var jeg klar til trin 4. Min sponsor vendte mig Hazelden-guider, men jeg kunne ikke gøre det på den måde. Derefter deltog jeg i et møde en fredag aften, hvor stort set deltog folk, der rygtes at være kandidater fra Chicago AA boot camp (de frygtede boliger). En kvinde stormede ind, vred på en begivenhed, der lige var indtruffet, og fremsatte sin kommentar, som indeholdt dette: "Hvis du arbejder på 4. trin, er den bedste måde at gøre det på, som Big Book forklarer det." Nu hvorfor dette sidder fast med mig ved jeg ikke, men jeg besluttede at prøve det. Og jeg fandt ud af, at ja, dette var den bedste måde for mig.
Så jeg begyndte på min fjerde skridt rejse. Jeg skrev, og jeg skrev, og jeg skrev. Jeg gjorde store fremskridt, men en dag kunne jeg bare ikke skrive mere. Jeg vidste, at jeg ikke var færdig, men af en eller anden grund var jeg nået en mur og kunne ikke fortsætte. Jeg talte om det på møder. Jeg talte med min sponsor, men han kunne ikke hjælpe mig.
Derefter inviterede en ven i programmet mig til et ACOA-møde. Jeg gik til det møde, og efter kun 10 minutter var mursten faldet ned. Jeg fortsatte med at skrive mit 4. trin og afsluttede det på bare endnu en uge. ACOA havde åbnet øjnene for mange ting, som jeg havde undertrykt.
Da mit 4. trin var afsluttet, var jeg klar (eller så troede jeg) til trin 5.
Sox