Onani er et udtryk, der oftest henviser til en person, der stimulerer deres egne kønsorganer for at blive seksuelt ophidset og ofte for at opnå orgasme.
Mens udtrykket onani er mere udbredt nu end tidligere, viste en nylig undersøgelse "det er sandsynligt, at enkeltpersoner vil afvige væsentligt med hensyn til, hvilken adfærd de mærker som onani." Derfor er det vigtigt at holde sig inde husk, at hvad der udgør som onani sandsynligvis varierer fra person til person.
Opfattelse af onani
På trods af hvor almindelig onani er, kan den stadig komme med en stor stigma og skam. I en undersøgelse af 72 studerende i en menneskelig seksualitetsklasse blev det fundet, at hvordan de opfattede og følte sig med onani, var et resultat af en række faktorer. Disse omfattede: at lære om onani, internalisere "stigma og tabu" i onani, "og endelig" at komme overens med denne spænding mellem stigma og glæde. "
Din evne til at opleve glæde ved onani kan være begrænset af stigma. For eksempel, hvis du lærer at onani er en syndig handling, kan disse overbevisninger forhindre dig i at engagere dig i det på trods af den potentielle fordel ved seksuel nydelse.
Seksuel bemyndigelse af onani
Mens onani kan komme med skam for nogle, kan det også indeholde muligheder for seksuel bemyndigelse. I en undersøgelse blev det fundet, at de fleste kvinder følte sig seksuelt bemyndigede i stedet for at skamme sig over onani. ”Baseret på dette kan onani tilbyde en sund tilgang for folk til at lære mere om deres kroppe og hvordan man kan nyde sexul nydelse i forskellige måder.
Yderligere forskning fremhæver indvirkningen af sexisme og kvindehad på ens evne til at nyde seksuel nydelse med andre, hvorfor onani måske giver en sjælden mulighed for marginaliserede køn til at imødekomme deres egne behov.
I en 2016-undersøgelse blev 8 kvinder med fysiske handicap interviewet om deres seksuelle oplevelser, seksuelle overgreb og fordelene ved onani, og det blev fundet, at "onani gjorde det muligt for deltagerne at forene sig med tidligere negative oplevelser (f.eks. Seksuelt misbrug) og at fremme deres seksuelle autonomi. "
Især i forbindelse med fysiske handicap og tidligere seksuelt misbrug tilbyder onani en relativt sikker mulighed for folk at komme videre fra negative oplevelser og føle sig bemyndiget til at genvinde deres kroppe mod at nyde seksuel nydelse.
Som forskningen viser, kan onani tjene til at lette en mulighed for seksuel bemyndigelse.
Hvordan onani påvirker mental sundhed
Som disse forskningsundersøgelser om onani har fremhævet, kan det give en række fordele, herunder seksuel nydelse, glæde, distraktion og endda give nogle mennesker mulighed for at genvinde deres kroppe efter negative oplevelser som seksuelt misbrug, så disse afspejler alle positive psykiske sundhedsmæssige virkninger .
Især for dem, der måske er rejst til at se deres seksuelle nydelse som tabu, kan onani give en sjælden mulighed for dem at lære deres kroppe at kende på en kærlig måde. Som de fleste ting kan din opfattelse af en aktivitet påvirke din evne til at engagere sig i og nyde det, så det kan være nyttigt at udpakke stigma vedrørende onani, så du kan nyde fordelene ved det.
Mens onani ikke i sig selv er skadelig, skal enhver aktivitet revurderes, hvis den har en væsentlig negativ indvirkning på dine relationer eller andre områder i dit liv, som det kan være tilfældet med enhver seksuel adfærd. Dette kan afspejle en seksuel afhængighed, som muligvis kræver behandling.
Et ord fra Verwell
Onani kan omfatte en række seksuelle handlinger til forskellige mennesker og kan påvirke mental sundhed på både positive og negative måder. Onani kan nydes sikkert individuelt eller med partnere. Hvis du føler dig skyldig efter onani, kan det være nyttigt at minde dig selv om, at dette er en sund aktivitet til seksuel udtryk. Hvis disse negative følelser vedvarer, kan det være værd at tale igennem med en betroet elsket eller en terapeut for at udpakke stigma eller skam med hensyn til onani.
Især som en global pandemi har antydet, kan der være tidspunkter, hvor du ikke sikkert kan deltage i fysisk aktivitet med andre i længere tid, men onani fortsætter med at tilbyde fordelene ved seksuel nydelse med din egen krop.
I betragtning af virkningen af social distancering og isolering på mental sundhed kan onani være særlig nyttig til at lindre stress og give orgasmisk glæde i en tid med usikkerhed. Det kan godt være værd at udpakke stigmatiseringen vedrørende onani for at åbne nye muligheder for at nyde de mange behagelige fordele.