Udtrykket 'sundhedsfærdighed' henviser til viden og tro på sundhedsspørgsmål; højere sundhedsfærdighed betyder en forbedret evne til at forebygge, genkende og håndtere sundhedsproblemer. Mental sundhedsfærdighed er et beslægtet begreb, der henviser til viden, tro og opfattelse af psykiske lidelser.
Mental sundhedsfærdighed er et særligt vigtigt emne, når det kommer til problemer som humør og angstlidelser. Disse to klasser af lidelser er blandt de mest udbredte typer psykisk sygdom og de dyreste.
Generaliseret angstlidelse
I tilfælde af angstlidelser som generaliseret angstlidelse (GAD) forsinker folk ofte med at søge behandling. En undersøgelse rapporterede, at mens ca. 86% af personer med GAD søger behandling på et eller andet tidspunkt i deres levetid; kun omkring en tredjedel gør det i det første år af starten. Disse forsinkelser kan sammenkædes for nogle med dårligere resultater, og i tilfælde af unge med angst, en forværring af symptomerne fra subklinisk til klinisk status.
Forsinkelser i at søge behandling kan tilskrives (1) stigma om psykisk sygdom, (2) dårlig adgang til ressourcer til behandling eller (3) normalisering af symptomer. Heldigvis forbedres stigmatiseringen omkring psykisk sygdom og deres behandling gradvist (især blandt unge voksne). Derudover forbedrer ændringer i det amerikanske sundhedssystem (langsomt) adgang og dækning for pleje.
Normalisering af symptomer - opfattelse af tilknyttede træk ved angst er mindre problematisk, end de faktisk er - forbliver dog et komplekst problem at løse.
Fordi angst er en normal følelse og en biologisk tilpasningsdygtig fysisk tilstand at opleve, er det meget udfordrende at analysere havenes variation, ofte hjælpsom angst fra dens mere foruroligende og svækkende kliniske modstykke.
At indsnævre hullet i mental sundhedsfærdigheder
Men en undersøgelse offentliggjort i Journal of Public Mental Health om mental sundhedskendskab til angstlidelser giver godt bevis for, at det er nødvendigt at indsnævre kløften i mental sundhedskendskab til GAD. I denne undersøgelse blev fiktive vignetter, der skildrede individer med milde / subkliniske, moderate og alvorlige tilfælde af GAD, social angstlidelse og major depressiv lidelse, givet til 270 voksne og to ekspertklassificerende (som havde omfattende træning i strukturerede kliniske interviews til angstlidelser ).
De vigtigste resultater af denne undersøgelse var:
- Ikke-eksperter opfattede milde / subkliniske og moderate tilfælde af social angstlidelse som mindre alvorlige end ekspertvurderingerne.
- For GAD opstod der en signifikant undervurdering af sværhedsgraden af ikke-ekspertdeltagere sammenlignet med eksperter på alle niveauer - mild / subklinisk, moderat og svær.
- Alle sværhedsgrader af major depressiv lidelse blev overvurderet af deltagerne sammenlignet med ekspertvurderinger. Ifølge undersøgelsesforfatterne kan dette betyde, at bestræbelserne på at øge bevidstheden om depression hos offentligheden har været effektive.
Normaliseringen af symptomer kan manifestere sig som en benægtelse af deres alvor eller manglende viden om markører for sværhedsgrad. I begge tilfælde kan forbedring af viden om angstlidelser og sværhedsgrad af symptomer hjælpe.
For at lære mere om angstsymptomer og sværhedsgrad:
- Læs om nogle måder at skelne mellem ”normal” og overdreven angst.
- Lær om kriterierne for et specifikt angstproblem, såsom GAD eller social angstlidelse.
- Screen dig selv eller et familiemedlem ved hjælp af onlineværktøjer som dem, der leveres af Angst og Depression Association of America (tag den specifikke quiz til GAD) eller andre velrenommerede kilder. Disse værktøjer tjener dig bedst, hvis de bruges i samråd med en diskussion med din læge eller mental sundhedsperson. Udskriv dine resultater, og tag dem med til drøftelse ved din næste aftale.
- Bliv fortrolig med spørgsmål, der er stillet om populære selvrapporteringsmål for angst, såsom Screening for generaliseret angstlidelse -7 (GAD-7). Disse spørgsmål - og deres svar - kan give et bredt overblik over symptomer. For at lære mere om, hvordan de scorer, og hvordan man fortolker resultaterne, anbefales det at søge konsultation med en sundhedsudbyder.