Identitet kontra forvirring er den femte fase af ego ifølge psykolog Erik Eriksons teori om psykosocial udvikling. Denne fase opstår i ungdomsårene mellem 12 og 18. I løbet af dette stadium udforsker teenagere deres uafhængighed og udvikler en følelse af selv.
Ifølge Erikson udvikler folk sig gennem en række faser, når de vokser og ændrer sig gennem hele livet. I løbet af hvert trin står folk over for en udviklingskonflikt, der skal løses for at kunne udvikle den primære dyd af dette stadium. Han var interesseret i, hvordan social interaktion og relationer påvirker udvikling og vækst.
Hvad man skal vide
- Psykosocial konflikt: Identitet versus forvirring
- Større spørgsmål: "Hvem er jeg?"
- Grundlæggende dyd: Troskab
- Vigtige begivenheder: Sociale forhold
Hvad er identitet og rolleforvirring?
Når de skifter fra barndom til voksen alder, kan teenagere begynde at føle sig forvirrede eller usikre på sig selv og hvordan de passer ind i samfundet. Når de søger at skabe en følelse af selv, kan teenagere eksperimentere med forskellige roller, aktiviteter og adfærd. Ifølge Erikson er dette vigtigt for processen med at danne en stærk identitet og udvikle en følelse af retning i livet.
Et af hovedelementerne i Eriksons psykosociale sceneteori er udviklingen af egoidentitet. Det er den bevidste følelse af selv, som vi udvikler gennem social interaktion, som konstant ændrer sig på grund af nye oplevelser og information, vi tilegner os i vores daglige interaktion med andre.
Identitet
Erikson definerer identitet som en “grundlæggende organiserende princip, der udvikler sig konstant
gennem hele levetiden. ”
Identitet involverer de oplevelser, relationer, overbevisninger, værdier og minder, der udgør en persons subjektive følelse af sig selv. Dette hjælper med at skabe et kontinuerligt selvbillede, der forbliver ret konstant, selv når nye aspekter af selvet udvikles eller styrkes over tid. Identitet giver følgende:
- Selvstændighed: En følelse af kontinuitet inden i selvet og i interaktion med andre
- Enestående: En ramme til at skelne mellem selvet og i interaktion med andre
- Psykosocial udvikling: Mental og fysisk sundhed for unge
Under fasen med identitet versus forvirring er konflikten centreret om at udvikle en personlig identitet. Succesfuld gennemførelse af dette trin fører til en stærk følelse af selv, der vil forblive i hele livet.
Rolleforvirring
Børn, der ikke har lov til at udforske og teste forskellige identiteter, kan være tilbage med det, Erikson omtalte som rolleforvirring, hvilket kan resultere i følgende:
- At være usikker på, hvem du er, og hvor du passer
- Drift fra et job eller forhold til et andet
- Følelse skuffet og forvirret over dit sted i livet
Fordele ved identitet
Der er mange fordele bag at forme og danne en identitet.
- Forpligtelse: At løse krisen på dette udviklingsstadium indebærer forpligtelse til en bestemt identitet. Dette kan indebære, at man forpligter sig til en karrierevej, beslutter, hvilke sociale grupper man skal omgås og endda udvikler en følelse af personlig stil.
- Selvtillid: De, der er i stand til at udvikle en stærk følelse af identitet, er bedre i stand til at have selvtillid eller en følelse af tillid til deres evner, kvaliteter og vurderinger.
- Følelse af uafhængighed: De, der modtager korrekt opmuntring og forstærkning gennem personlig udforskning, vil dukke op fra dette stadium med en stærk følelse af selvtillid og en følelse af uafhængighed og kontrol. De, der forbliver usikre på deres tro og ønsker, forbliver usikre og forvirrede over sig selv og fremtiden.
- Troskab: De, der har succes, udvikler troskab, en psykologisk dyd præget af evnen til at forholde sig til andre og danne ægte relationer. Denne evne spiller en vigtig rolle i den kommende fase kendt som intimitet versus isolation.
Årsager
Der er forskellige faktorer, der bidrager til, om en person danner en stærk identitet. Faktisk spiller følgende alle en rolle i formning og formning af identitet:
- Venner
- Familie
- Sociale grupper
- Skolekammerater
- Samfundsmæssige tendenser
- Populær kultur
Forskellige identiteter kan også krydse hinanden for at forme en persons samlede følelse af selv.
Konsekvenser af rolleforvirring
Rolleforvirring kan have varige konsekvenser for en persons liv, herunder:
- Vanskeligheder med engagement: En stabil personlig identitet gør det muligt for enkeltpersoner at have bedre forhold til andre.
- Værre mental sundhed og velvære: Forskning har knyttet en stærk følelse af identitet til bedre følelsesmæssig og psykologisk velbefindende hos unge.
- Svag selvfølelse: Det har vist sig, at rolleforvirring fører til en svag følelse af selvtillid.
- Mangel på selvtillid: Manglende selvidentitet kan gøre det vanskeligt at have tillid til dig selv og dine evner.
Sådan styrkes identiteten
Uanset hvor du er i dit liv, er der ting, du kan gøre for at hjælpe med at opbygge en stærkere identitetsfølelse. Her er nogle skridt, du skal tage for at styrke din identitet.
- Identificer dine værdier. Dine kerneværdier er de ting, der er virkelig vigtige og meningsfulde for dig, og som motiverer dig og styrer dine beslutninger.
- Brug tid alene på at lære dig selv bedre at kende. Tilføjelse af nogle stille øjeblikke, hvor du kan være alene, kan hjælpe dig med at fokusere på dine prioriteter og forbedre din selvfølelse.
- Øv dig selvmedfølelse. Selvmedfølelse kan hjælpe dig med bedre at forstå og acceptere dine mangler og begrænsninger.
- Bliv dygtig til ting, du nyder. At tage tid til at finde og øve hobbyer kan hjælpe dig med at blive bedre fortrolig med dig selv.
Sådan mindskes rolleforvirring
Hvis du føler dig forvirret over, hvem du er og din rolle i livet, er der skridt, du kan tage for at mindske rolleforvirring, herunder:
- Byg på dine styrker. Identificer de områder i dit liv, hvor du udmærker dig, og tag dig tid til at udvikle og bygge videre på disse styrker.
- Prøv nye ting for at finde ud af, hvad du kan lide. Tænk på dine lidenskaber og interesser. Brainstorm nogle ideer omkring ting, der begejstrer dig.
- Forpligtelser og sæt mål. Mens du kan sætte mål i enhver del af dit liv, skal du overveje at tænke på nogle fælles områder som sundhed, karriere, økonomi og uddannelse.
- Deltag i aktiviteter, der er relateret til dine interesser. Uanset om det er kirkebegivenheder eller klubber til sport, tag initiativet til at blive en del af noget, der interesserer dig.
Hvis du eller nogen, du elsker, kæmper med identitetsproblemer, der skaber nød eller påvirker din evne til at klare, skal du tale med en mental sundhedsperson.