At høre en teenager sige ting som: "Jeg skal bare gå dræbe mig selv," burde være grund til bekymring. Selvmord er den næststørste dødsårsag blandt teenagere.
Hvis din teenager bringer emnet op, selvom du synes, det er et bud på opmærksomhed, skal du straks tage fat på det. Desværre fuldfører mange teenagere selvmord hvert år, og ofte siger deres bedøvede venner og familie, at de aldrig havde forestillet sig, at deres elskede ville gøre det.
Teen selvmordsfakta
Hvis din teenager taler om eller truer med at begå selvmord, er der nogle ting, du bør forstå. Der er en del af din teenager, der ikke rigtig vil dø. Teenagere, der overvejer selvmord, føler sig sandsynligvis helt håbløse, ude af kontrol og ude af stand til at klare. Den smerte, de oplever, er intens og betydelig, og i dette øjeblik synes selvmord den eneste vej ud.
Selvmordsbrugere søger en måde at stoppe deres følelsesmæssige smerter på. De er trætte af at gøre ondt og trætte af at føle, at ingen forstår, hvad de går igennem.
Advarselsskilte
Nogle af de potentielle advarselsskilte om, at en teenager kan være selvmordstanker, inkluderer at tale om eller true med selvmord. Humørsvingninger, ændringer i rutinen, tilbagetrækning fra venner og familie, risikabel eller selvdestruktiv adfærd og bortgivelse af ejendele er også tegn på, at et barn kan tænke på eller risikere selvmord.
Hvad man skal sige til en selvmords Teenager
Hvis du har mistanke om, at din teenager overvejer selvmord, skal du straks tale om det. Tag det alvorligt og afvis det ikke som at handle ud, på udkig efter opmærksomhed eller teenagedrama. I modsætning til hvad mange tror, plantes det ikke selvmordstanker i deres hoveder at tale om selvmord.
Faktisk kan adressering af emnet frontalt gøre det modsatte ved at hjælpe din teenager til at vide, hvad de skal gøre, hvis de har selvmordstanker eller -adfærd. Det kan hjælpe dem med at identificere et problem og vide, hvordan de kan bede om hjælp.
Hvis din teenager nævner at ville dø eller ønsker at de var døde, skal du opmuntre dem til at tale med dig om deres nød.
Disse strategier kan hjælpe din teenager med at tale:
- Bed din teenager om at fortælle, om en bestemt hændelse førte til selvmordstanker. Stil et spørgsmål som: "Hvad skete der? Jeg vil gerne vide mere, det kan hjælpe at tale om det."
- Ugyldig ikke din teenagers følelser. Undgå at sige ting, der kan opfattes som tomme eller uhensigtsmæssige, f.eks. "Du skal sætte pris på alt hvad du har i livet" eller "Jeg tror, du overreagerer." Disse reaktioner bagatelliserer din teenagers smerte.
- Tilskynd din teenager til at beskrive, hvad de føler. Sig noget som: "Jeg havde ingen idé om, at ting var så dårlige for dig, tal med mig om, hvad der foregår."
- Vis accept. Lyt uden at tale ordligt eller være uenig i deres udsagn eller følelser.
Spørg, om din teenager har en bestemt plan for selvmord. Jo mere specifik planen er, jo højere er risikoen.
Efter at have fået en bedre forståelse er det vigtigt at tilbyde din teenager følelsesmæssig støtte. Brug de forslag, der passer bedst til dig, din teenager og situationen:
- Vær specifik og direkte. Så medfølende som muligt sige til din teenager,
"Jeg vil ikke have dig til at skade dig selv, og jeg vil gøre alt muligt
for at forhindre dig i at begå selvmord. " - Forklar, at du forstår, at din teenager føler sig elendig. Sig noget som: "Det lyder som om du har givet op" eller "Jeg tror, du føler, at der ikke er nogen udvej."
- Påpeg forsigtigt, at selvmord ikke er en løsning. Prøv at sige noget som: "Jeg ved, at der er muligheder, der kan hjælpe, jeg vil gerne have, at du i det mindste prøver dem."
- Lad din teenager vide, at du er bekymret. Undgå at nedtone din bekymring for deres velbefindende.
- Lov at være der for din teenager. Gør hvad der kræves for at få dem igennem dette. Giv tryghed ved at sige noget som: "Du er ikke alene. Jeg er her for at hjælpe dig nu, når jeg forstår, hvor dårlige ting virkelig er for dig."
- Mind din teenager om din ubetingede kærlighed. Nu er det tid til at vise, hvor meget du holder af.
Gør sikkerhed til topprioritet
En teenager, der taler om selvmord, kan være i umiddelbar fare for sig selv. Tag din teenagers kommentarer alvorligt. Der er et par ting, du kan gøre for at gøre sikkerhed til en topprioritet.
Fjern først alle farlige redskaber eller stoffer fra nærområdet. Bliv hos din teenager, og sørg for, at dit barn ikke er alene i denne krise. Når den øjeblikkelige fare er løst, skal du få løbende hjælp til dit barn. Terapi kan behandle og tackle underliggende psykiske problemer og er afgørende for at lindre din teenagers nød.
Faktorer, der kan øge risikoen for teenagers selvmord, inkluderer at have en psykiatrisk tilstand (såsom depression eller angst), mobningsproblemer, interpersonelle problemer og stofbrug. At få din teenagers hjælp til sådanne problemer er en vigtig del af selvmordsforebyggelse.
Hvis du eller dit barn har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.