At vide, hvilke spørgsmål man skal stille en terapeut under dit besøg, kan hjælpe med at reducere angst. At vide hvad man skal spørge kan også hjælpe dig med at afgøre, om der kan være en god pasform mellem dig og din nye terapeut. Her er nogle spørgsmål, som du måske vil stille for at få en bedre fornemmelse for din nye terapeutes baggrund, uddannelse og ekspertise.
Er du licenseret?
Terapeuter skal generelt have licens fra den stat, hvor de praktiserer, eller i det mindste være under opsyn af en licenseret. Alle stater har forskellige krav til licens; at have licens betyder imidlertid, at terapeuten har bestået minimumskompetencestandarderne for træning inden for denne stat. Kompetence opnås normalt ved at opnå en bestemt grad, opnå et bestemt antal timer med klienter og have bestået en skriftlig og / eller mundtlig eksamen.
Hvilken slags træning har du modtaget?
Afhængigt af hvem du mødes med, kan terapeuters uddannelsesmæssige baggrund variere. For eksempel kan din terapeut være psykiater, psykolog eller autoriseret klinisk socialrådgiver. Alle disse erhverv er i stand til at yde terapi; den uddannelse, de fik, er dog anderledes. Derudover ville det være vigtigt at spørge terapeuten, om han eller hun som en del af sin uddannelse blev uddannet i behandling af posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
Hvad er din behandlingsorientering?
Ligesom terapeuters uddannelsesmæssige baggrund kan variere, vil deres orientering også være det. Hvad menes med ordet "orientering?" Orientering henviser til den psykologiske teori, som terapeuten trækker på i forståelse og behandling af psykologiske vanskeligheder. For eksempel mener nogle terapeuter, at psykologiske vanskeligheder skyldes problemer med at tænke. Denne type terapeut vil sandsynligvis have en kognitiv adfærdsmæssig orientering. Andre tror måske, at psykologiske vanskeligheder stammer fra vores tidlige barndom (især vores tilknytning til plejere). Denne type terapeut vil blive anset for at have en psykodynamisk orientering. Der er ingen "rigtige" orientering. Imidlertid vil en behandlers orientering påvirke, hvordan de vil gå med til at konceptualisere og behandle din PTSD.
Ideelt set vil du gerne finde en terapeut, der ser dine vanskeligheder på en måde, der giver mening for dig.
Hvor mange patienter med PTSD har du behandlet?
Du bør spørge en terapeut, hvis de har haft erfaring med behandling af PTSD. Derudover ville det være vigtigt at vide, hvordan de generelt går til behandling af PTSD. Bruger de eksponeringsterapi? Psykodynamisk psykoterapi? Er den behandling, de bruger understøttet af forskning? Der er mange behandlinger for PTSD derude; men kun få understøttes af forskning. Du vil gerne finde nogen, der er fortrolig med disse behandlinger og bruger dem i deres praksis.
Hvad er din ekspertise eller specialitet?
Nogle terapeuter har modtaget specialiseret eller fokuseret træning i en eller to lidelser. Hvis du søger hjælp til din PTSD, vil du gerne vide, om terapeuten har ekspertise inden for traumer, PTSD eller i det mindste angstlidelser.
Hvad er prisen pr. Session?
Terapi kan være dyrt, og derfor er det vigtigt at vide fra starten, hvor meget hver session vil koste dig. Det kan også være en god idé at spørge, hvilken form for forsikring der accepteres, og hvad din medbetaling ville være. Hvis du har problemer med at give terapi, kan du spørge, om terapeuten har en "glidende skala". Det betyder, at terapeuten har forskellige priser afhængigt af klientens indkomst.
Kan du ordinere medicin eller henvise til medicin?
Folk adskiller sig i deres tro på brugen af medicin til psykiske vanskeligheder. Men hvis du er interesseret i at blive vurderet til medicin, ville det være vigtigt at mødes med en psykiater eller spørge din terapeut, om han eller hun kan henvise til en psykiater.
Bliver du opdateret om forskning i PTSD?
Nye forskningsresultater om PTSD og dens behandling kommer næsten hver dag ud. Derfor vil du sørge for, at din terapeut holder sig opdateret i deres træning og fortrolighed med ny forskning i, hvordan man bedst behandler PTSD.
Vil behandlingen være tidsbegrænset eller langvarig?
Nogle PTSD-behandlinger kan være tidsbegrænsede. Det vil sige, at de kun varer i et bestemt antal sessioner. Andre behandlinger kan være mere langsigtede. Det ville være vigtigt at tale med din terapeut om, hvorvidt din behandling fortsætter eller slutter, efter at dine symptomer er reduceret til et bestemt punkt.
Find den rigtige terapeut
Det kan være meget svært at finde den rigtige terapeut til dig. Husk, at når du opsøger en ny terapeut, er du forbruger, og du bør nærme dig oplevelsen, som du ville foretage en investering. På mange måder begynder terapi er en investering. Det er en investering i både tid og penge såvel som din fremtid. Derfor er det vigtigt, at du finder den terapeut, der fungerer bedst for dig for at få dine behov opfyldt.
Denne liste med spørgsmål er ikke en udtømmende liste; Det skal dog hjælpe dig med at begynde at tænke over, hvilken slags terapeut du vil have, og hvilke slags spørgsmål du kan stille.