Oplysninger, der præsenteres i denne artikel, kan udløse nogle mennesker. Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Selvmordstanker, undertiden benævnt selvmordstanker, beskriver tanker, fantasier, ideer eller billeder relateret til at begå selvmord. I modsætning til almindelig tro er depression og selvmordstanker ikke begrænset til voksne, men symptomer og advarselsskilte er ofte forskellige i teenagere.
Som forælder, omsorgsperson eller ven er det vigtigste, du kan gøre for at støtte en elsket, der kæmper, at lære at genkende, hvad selvmordstanker er, hvordan det ser ud i teenagere, og hvordan man griber ind.
Passiv vs. aktiv selvmordsidé
For teenagere kan selvmordstanker variere fra flygtige til at planlægge at afslutte deres liv. Af denne grund diskuterer fagfolk inden for mental sundhed selvmordstanker med hensyn til at være enten passive eller aktive.
Passiv selvmordstanker om selvmord inkluderer at opleve vage ideer om at begå selvmord. Selvmord betragtes som en mulig måde at afslutte smerten på, men normalt træffes der ikke noget. Aktiv selvmordstanker er, når en teenager oplever vedvarende selvmordstanker og fortsætter med at føle sig håbløs. Når idéen er aktiv, begynder en teenager at tage skridt til at udføre et selvmordsforsøg.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er selvmord den næststørste dødsårsag for børn, teenagere og unge voksne mellem 10 og 24 år.
Årsager hos teenagere
Selvmordstanker i teenagere skyldes ofte ubehandlet depression eller misbrug af narkotika og skal altid tages alvorligt.
Selvmordstanker og depression har ofte mange årsager. Sociale vanskeligheder, stress, akademisk pres og andre bekymringer, som teenagere står over for, kan bidrage til selvmordstanker.
Andre risikofaktorer inkluderer:
- Mobning
- Helbredsproblemer
- Mangel på familiestøtte
- Fysisk eller seksuelt misbrug
- Dårlige sociale forhold
- Stof og alkoholmisbrug
Genetiske faktorer kan også spille en rolle i depression og selvmordsrisiko. Teenagere, der oplever selvmordstanker, har ofte større sandsynlighed for familiemedlemmer, der er døde af selvmord.
Advarselstegn på selvmordstanker
Der er en hel del tegn på, at din teenager kan opleve selvmordstanker. Vær på udkig efter:
- Bliver ekstremt ophidset, ked af det, deprimeret og / eller ængstelig
- Begynder at bruge alkohol og / eller stoffer eller bruge dem oftere
- Ændring af åbenlyse egenskaber ved deres personlighed
- At være selvdestruktiv eller engagere sig i risikovillig adfærd
- Ændringer i søvn, spisning eller andre mønstre
- Udtrykker håbløshed eller en følelse af at være fanget uden vej ud
- Ekstreme humørsvingninger
- Taler ofte om død eller døende
- At give ejendele væk uden særlig grund
- Isolering og tilbagetrækning fra social kontakt, især hvis det er pludselig
- Leder efter og / eller erhverver midler til at begå selvmord, såsom at få en pistol eller en masse medicin
- Gør et punkt for at sige farvel til folk
- At sige ting som "Jeg ville ønske jeg var død" eller "Jeg ville ønske jeg aldrig var født"
Husk, advarselsskilte kan være forskellige for hver enkelt, og nogle teenagere holder disse tanker og følelser for sig selv. Hvis du har lyst til, at din teenager viser nogle af disse tegn eller ikke opfører sig som dem selv, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt.
Tidlig indgriben er vigtig med enhver psykisk sygdom, og hvis selvmord er noget, din teenager overvejer, er det en nødsituation.
Et eksempel på selvmordstanker
Ivana, 15 år, føler sig meget trist, når hendes bedste ven flytter væk, og hun oplever en dyb følelse af ensomhed og usikkerhed. En nat finder hun sig selv tænke på selvmord som en måde at afslutte de smertefulde følelser, hun har.
Hun ser sig selv tage en flaske piller og glider ned i en dyb søvn, hun ikke vågner op af. Når hun vågner den næste dag, har hendes selvmordstanker ændret sig, hun ved, at det er en mulighed, men har det bedre og beslutter at ringe til en ven, hun ikke har talt med på et stykke tid.
Hvad skal man gøre
Hvis en teenager oplever selvmordstanker, er der skridt, som forældre, venner og værger kan tage.
For forældre:
- Vær støttende, forståelse og ikke-dømmende.
- Hold våben og receptpligtig medicin væk fra børn og teenagere.
- Kend advarselstegnene på selvmord og depression.
- Tal åbent med din teenager, og lad dem vide, at du genkender deres smerte.
- Hold øje med tegn på stofbrug og få hjælp med det samme, hvis du har mistanke om, at der er et problem.
Adresser ubehandlet psykisk sygdom
Hvis din teenager har symptomer på depression, angst eller anden psykiatrisk tilstand, skal du tale med dit barns børnelæge. Mens de fleste mennesker med psykiske lidelser ikke forsøger at begå selvmord, kan det være mere sandsynligt at have en udiagnosticeret eller ubehandlet tilstand sammen med andre risikofaktorer.
Ignorer aldrig selvmordstrusler
Afvis ikke selvmordstale som "typisk teenagedrama." Hvis et barn fremsætter kommentarer som "Jeg kan lige så godt dræbe mig selv" eller "Jeg ville ønske, jeg var død," skal du lytte og anerkende deres smerte. Lad dem vide, at du forstår, at de gør ondt, du er der for at tilbyde support, og du vil hjælpe dem med at få den hjælp, de har brug for.
Få dem den hjælp, de har brug for
Hvis du er forælder eller værge, skal du tale med dit barns børnelæge og få henvisning til en professionel mental sundhedsudbyder. Dit barns læge eller terapeut kan anbefale psykoterapi, medicin og livsstilsændringer, der kan hjælpe med at reducere risikoen for selvmord.
Hvis du er teenager og er bekymret for, at din ven tænker på selvmord:
- Tag tegn på selvmord alvorligt.
- Opfordre din ven til at tale med deres læge eller en betroet voksen.
- Tal med en lærer, forælder eller en anden voksen om din ven og dine bekymringer.