Uanset om du arbejder med de 12 trin i Anonyme Alkoholikere (Anonyme Alkoholikere), Anonyme Narkotika (NA), Al-Anon eller ethvert andet program, er det vanskeligste af alle trin sandsynligvis trin 5. Dette er det, der beder os om at indrømme "vores uret" og at gøre det foran vores højere magt og en anden person.
Det er ganske vist svært at finde nogen, der ikke er nervøs for trin 5, og nogle udsætter det så længe som muligt. Imidlertid er dette trin også et af de mest tilfredsstillende trin på vejen til genopretning, fordi det giver os mulighed for at give slip på fortiden.
Hvad trin 5 siger
I trin 3 overgav vi os til vores højere magt - vores personlige forståelse af Gud - og trin 4 havde fået os til at foretage en detaljeret oversigt over vores adfærd. Det næste logiske trin er at give udtryk for alle de ting, vi gjorde, mens vi drak eller brugte. Det fører os til trin 5.
Trin 5: Indrøm over for Gud, os selv og et andet menneske den nøjagtige karakter af vores uret.
Hvilken ordre! At indrømme uret over for Gud og os selv er en ting. At faktisk fortælle en anden om eksakt Naturen af vores uret kan faktisk være en skræmmende opgave. Efter mange års "hemmeligholdelse" og skjult fejl og mangler, er det en drastisk vending at åbent indrømme dem - og højt over for et andet menneske.
Formål med trin 5
Ligesom de 12 trin selv er i en bestemt rækkefølge af en grund, er den proces, der er beskrevet i trin 5 også. Der er en grund til, at den første indrømmelse af uret er over for Gud, når vi forstår ham. Det forbereder medlemmerne til resten af trinnet.
Men ved at føre den samtale med en personlig højere magt i en ånd af bøn afsløres de ting, der skal ændres. Den nøjagtige karakter af vores uret er blevet opdaget sammen med de måder, hvorpå de skal ændres.
Når du først har haft integriteten til at blive ærlig over for Gud, bliver det meget lettere at blive ærlig over for dig selv og et andet menneske. Måske mere end noget andet trin i processen giver trin 5 chancen for at begynde at "vokse op" åndeligt. Det giver mulighed for at aflaste fortidens byrder og være færdig med dem.
Eliminerer stolthed og overvinder frygt
Formålet med trin 5 er ikke at føle skam i øjnene på din sponsor eller den, der lytter til dig under det. I stedet er det tid til at slippe af med det gamle skrald og de mørke hemmeligheder, vi har holdt inde. Ofte var det disse ting, der fik os til at drikke eller bruge.
Når man forbereder sig på trin 5, beskriver mange mennesker frygt. Det kan virkelig være en tarmproblemer. Vores stolthed vil have os til at føle, at vi gør godt og går videre fra al den destruktive adfærd. Trin 4 tvinger os til at se tilbage på alt dette, og trin 5 bringer det ud i det fri og afslører alt.
Der er også frygt for, at din lytter vil tænke mindre af dig. Du skal dog huske på, at de også har været lige der. Hvem ved, de har muligvis gjort værre ting under deres drikke og brug af dage, men det betyder ikke noget. I trin 5 er fokus på dig og hvad du har gjort.
Hvis du grundigt har taget din beholdning i trin 4, er dette bare en luftning af disse problemer. Nogle mennesker - ganske få - finder faktisk ud af, at de har brug for at træde tilbage og foretage en mere grundig opgørelse og tage trin 5 igen.
Bare rolig, anden gang er faktisk lettere, især hvis du er fuldstændig ærlig denne gang. Ærlighed er ikke noget folk med en stofbrugsforstyrrelse er vant til, så det er almindeligt at give det en gang.
Frihed til trin 5
Mange mennesker føler stor frihed efter at have udført trin 5. Det er en lettelse at få al den bagage, du har slæbt rundt, ud i det fri. Dette er en chance for at rense luften internt, og der er en stor lettelse, når du endelig vokaliserer alt.
Trin 5 er også en mulighed for at komme til grundårsagen til din afhængighed. Mens det er let at give det titler som misundelse, jalousi, vrede eller hvad som helst, finder mange mennesker, at det virkelig er frygt. Det kan naturligvis være anderledes for dig, men pointen er, at dette trin og trin 4 giver dig indsigt i at opdage nøjagtigt hvad det er.
I stedet for at se på trin 5 som en frygtelig oplevelse, skal du overveje, hvor klar din samvittighed vil være, når den er færdig. Mange kalder det "frihed" og siger, at de oplever fred og ro, som de ikke har følt i årevis.
Teoretisk set, da denne form for tænkning stammer fra hjernens frontale cortex, udøver bestræbelser på at følge dette trin effektivt den del af hjernen, der er ansvarlig for "viljestyrke" og kan hjælpe med at komme sig af den grund alene.
Dette er virkelig et af de vigtigste trin i genopretning, hvorfor det er det sværeste. Alligevel ses det ofte som starten på et helt nyt liv.