Hvis din teenager ser ud til at være deprimeret, har du måske antydet, at det er tid til at få hjælp. Hvad kan du gøre, hvis de nægter at få hjælp? Desværre er dette mere almindeligt, end mange forældre gerne vil tro.
En deprimeret teenager indser normalt ikke, at depression er grunden til ændringer i, hvordan de føler eller handler. En del af lidelsen tænker ikke tydeligt nok til at se, hvad der virkelig foregår, og føle sig for elendig til at håndtere det, selvom du gør det.
Der er en række effektive tilgange til at lette en teenager i at tage de første skridt i retning af depression og få den hjælp, de har brug for. Der er ingen rigtig eller forkert måde at gøre dette på. Start med den metode, der synes at passe bedst til din teenagers personlighed og problemer. Hvis det ikke virker, så prøv en anden.
Tips til at hjælpe en deprimeret teenager
Hvis du er bekymret for, at din teenager kan være deprimeret, men de ser ud til at være uinteresserede i at få hjælp eller måske nægte det direkte, er der skridt, du kan tage for at hjælpe dem. Fortsæt med blide, men faste metoder for at overtale din teenager til at få hjælp. Disse forskellige tilgange har alle været effektive til at hjælpe deprimerede teenagere med at komme videre.
Meddelelse
At tale åbent og ærligt med din teenager er det første skridt.
- Tal specifikt om skiltene og ændringer, du har set i dem, der vedrører dig, og som peger på mulig depression.
- Diskuter ubehandlet depression og hvordan det kan påvirke dem negativt.
- Lav en medfølende aftale. For eksempel fortæl dem, at hvis de er enige om at få en evaluering med en terapeut, der er specialiseret i teenagedepression, vil du forkæle dem med en hot fudge sundae eller en anden belønning, der motiverer dem.
- Forsøg på empati med smerten din teenager føler. For eksempel drøft det, mens du ikke kan vide nøjagtigt, hvordan de har det, synes de udadtil ulykkelige.
Forskning har vist, at frygt for, hvad familiemedlemmer måske synes er en væsentlig barriere for behandling for mange deprimerede teenagere. De deler muligvis ikke, hvad de føler på grund af skam eller frygt for, at nære familiemedlemmer ikke forstår. Kommunikation med en teenager åbent om depression er en måde at hjælpe med at overvinde denne frygt og stigma.
Opmuntring
Når du har udtrykt din bekymring, skal du opmuntre din teenager til at søge den hjælp, de har brug for.
- Berolige din teenager at være deprimeret er en almindelig medicinsk tilstand, som de aldrig skal skamme sig over.
- Giv dem en liste over de positive kvaliteter du ved, de har det, der hjælper dem med at helbrede.
- Indse, at det kræver mod at få hjælp.
- Beløn dem for de skridt, de tager for at håndtere deres depression.
Desværre har forskning vist, at kun omkring en tredjedel af amerikanske unge med depression søger behandling.
En undersøgelse viste, at bekymringer om, hvad andre mennesker måske synes er en vigtig barriere for behandlingen. At tale med en teenager om fordelene ved at modtage behandling kan hjælpe med at reducere noget af stigmatiseringen og frygt, som nogle unge føler.
Support
Giv din teenager urokkelig støtte og opmuntre dem til at udvikle et helbredende støttesystem.
- Fortæl dem, at du er i dette med dem-at du gør hvad der kræves for at hjælpe og støtte dem, så længe de har brug for dig.
- Gentag så ofte som muligt, "Jeg er virkelig bekymret for dig, Jeg vil virkelig hjælpe, og jeg er her for dig. "
Forskning har vist, at teenagedepression kan have en alvorlig indvirkning på barnets fysiske, familie, sociale og skolefunktion. Støtte en teenager ved regelmæssigt at tjekke ind, invitere dem til at deltage i sociale begivenheder eller bare hjælpe dem med dag-til-dag -dagsopgaver kan være en måde at vise, at du holder af.
Finde hjælp
Hjælp din teenager med at finde de rigtige udbydere til den hjælp, de har brug for.
- Tilbyd at hjælpe dem udvikle en liste med spørgsmål, de skal stille en professionel om depression og deres specifikke symptomer og omstændigheder.
- Udtryk at de ikke behøver at lide alene.
- Tilskynd dem til at tale med deres læge eller en skolekonsulent.
Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Et ord fra Verywell
De fleste af disse tilgange kan lettes gennem direkte diskussion eller e-mails, tekster eller billeder. Brug alt hvad der kræves for at hjælpe din teenager med at finde de indre ressourcer til at tage dette første skridt. Tillad dig ikke at blive modløs, og giv ikke op. Teen depression er meget alvorlig, og behandling er nødvendig for at helbrede.