Virtual reality-eksponeringsterapi (VRET) undersøges som en anden måde at hjælpe folk med at komme sig efter PTSD. VRET er en type eksponeringsterapi, der i stigende grad er blevet brugt til at behandle en række angstlidelser, herunder specifikke fobier. Før du lærer, hvordan VRET behandler PTSD-symptomer, er det dog vigtigt at have et greb om, hvad eksponeringsterapi er.
Eksponeringsterapi
Eksponeringsterapi betragtes som en adfærdsmæssig behandling af PTSD. Eksponeringsterapi retter sig mod adfærd, som folk engagerer sig i (oftest undgåelse) som reaktion på situationer eller tanker og minder, der betragtes som skræmmende eller angstfremkaldende. For eksempel kan en overlevende fra voldtægt begynde at undgå relationer eller gå ud på datoer for frygter at hun vil blive angrebet igen.
Hvis det ikke behandles, kan undgåelsesadfærd blive mere ekstrem og forstyrre en persons livskvalitet. Undgåelse kan også få PTSD-symptomer til at holde fast længere eller endda blive værre. Fordi mennesker med angst og fobier ofte undgår visse situationer, tanker og følelser, har de ikke mulighed for at lære, at disse situationer måske ikke er så farlige eller truende, som de ser ud. Undgåelse forstyrrer også mennesker, der arbejder gennem deres tanker, minder og følelser.
Målet med eksponeringsterapi er derefter at hjælpe med at reducere en persons frygt og angst med det ultimative mål at eliminere undgåelsesadfærd og øge livskvaliteten.
Dette gøres ved aktivt at konfrontere de ting, som en person frygter mest. Ved at konfrontere frygtede situationer, tanker og følelser kan en person lære, at angst og frygt mindskes af sig selv.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.For at eksponeringsterapi skal være effektiv, er det meget vigtigt, at folk konfronteres med en situation, der nøje kortlægges på det, de frygter mest. Dette er dog ikke altid muligt for en person med PTSD. F.eks. Vil en veteran, der udviklede PTSD som følge af kampeksponering, ikke være i stand til at konfrontere en kampsituation igen. Det ville være usikkert at gøre det. Det er her virtual reality-teknologi kommer ind.
Brug af Virtual Reality til eksponering
I VRET er en person nedsænket i et computergenereret virtuelt miljø, enten ved brug af en hovedmonteret displayenhed eller adgang til et computer-automatiseret rum, hvor billeder er til stede rundt omkring. Dette miljø kan programmeres til at hjælpe personen konfronterer direkte frygtede situationer eller steder, som det måske ikke er sikkert at støde på i det virkelige liv.
Der er nogle beviser, der viser, at VRET kan være nyttigt til behandling af flere forskellige angstlidelser og angstrelaterede problemer.
Nogle eksempler inkluderer klaustrofobi, frygt for kørsel, akrofobi (eller højdeangst), frygt for at flyve, arachnophobia (eller frygt for edderkopper) og social angst. Derudover er der udført et par undersøgelser, der tester, hvordan nyttigt VRET kan være til PTSD.
VRET til PTSD er primært blevet undersøgt i Vietnam-krigsveteraner. Derfor har det virtuelle miljø, hvor en person er nedsænket, inkluderet billeder, som en soldat kan komme i kontakt med under kamp, såsom helikoptere og jungler. Disse undersøgelser viste, at soldater efter VRET oplevede en reduktion i deres PTSD-symptomer.
Nogle undersøgelser har også undersøgt, om VRET kan være effektiv til at reducere PTSD-symptomer blandt soldater fra krigen i Irak og Afghanistan. Svarende til hvad der blev fundet blandt veteraner i Vietnam, ser det ud til, at VRET kan reducere PTSD-symptomer i sådanne dyrlæger.
Find en terapeut, der bruger VRET
VRET er en dyr teknologi. Så ikke alle klinikere bruger i øjeblikket denne procedure. Indtil VRET er mere tilgængeligt, er det vigtigt at vide, at eksponeringsterapi (uden virtual reality) stadig er en meget effektiv måde at reducere PTSD-symptomer på, og der er mange terapeuter, der foretager eksponeringsterapi.
Sådan finder du den rigtige terapeut