Når det kommer til at bevæge sig, er depression måske ikke et problem, der først kommer til at tænke på dit barn. Imidlertid viser nogle undersøgelser, at flytning, især overgangen til en ny skole, kan føre til depressive symptomer hos et barn.
Dette er naturligvis kun en mulighed. Selvom forskning viser en sammenhæng mellem bevægelse og depression hos børn, betyder det ikke, at hvert barn vil blive påvirket af en bevægelse på denne måde.
Du er nødt til at træffe beslutninger, der er rigtige for dig og din familie, og som måske bare tager et skridt. Heldigvis er der et par ting, du kan gøre for at sikre en glat overgang for dit barn og et lykkeligt liv i dit nye hjem.
Faktorer, der kan påvirke dit barn, når du bevæger dig
Nogle gange er detaljerne i et træk ikke omtalelige, men hvis der er en vis fleksibilitet i din situation, er der et par faktorer, der kan gøre overgangen lettere for dit barn.
Skiftende skoler
Når det er muligt, skal du holde dit barn på samme skole eller en skole i samme distrikt. Forskning har vist, at flytning af skoler kan være særlig vanskeligt for børn i grundskolen og mellemskolen.
Hvis dit barn tidligere har været bagud akademisk, kan det at overflytte til en mere avanceret læseplan overvælde dem - eller endda få dem til at falde længere bagud. For et barn kan akademisk fiasko være ødelæggende for selvværd. Lav selvtillid er almindelig blandt deprimerede børn.
Skiftende skoler kan have varige virkninger på børn. Forskning har vist, at børn, der ofte flyttede, har færre kvalitetsforhold som voksne. De har også en tendens til at have mindre livstilfredshed og lavere generelt velvære.
Hvis skilsmisse er grunden til dit træk
Hvis du flytter som følge af en skilsmisse eller anden familieomstrukturering, skal du være særlig følsom over for dit barns behov og følelser. Dit barn vil ikke kun tilpasse sig et nyt hjem og miljø, men også en ny familiestruktur.
Et træk kombineret med en ændring i familien kan være traumatisk for et barn og udløse følelser af usikkerhed, isolation eller vrede, som ofte ses i depression. At holde sig til dit barns nuværende rutine så meget som muligt kan hjælpe med at opretholde en følelse af stabilitet i deres liv.
Holde gamle venner
Selv om det er vigtigt for dit barn at få nye venner i deres nye miljø, er det også vigtigt for dem at opretholde gamle venskaber. Lad dit barn kommunikere og se deres gamle venner, når det er muligt.
En undersøgelse viste, at børn, der var indadvendte, var mere tilbøjelige til at opleve varige negative virkninger, muligvis fordi indadvendte børn har det sværere at danne relationer og bevæge sig skaber store forstyrrelser i nære forhold.
Jo flere forhold dit barn har, jo mere vil de føle sig støttede og sikre på deres evne til at få nye venner. Et barn, der ikke har nogen jævnaldrende at oprette forbindelse til, kan begynde at trække sig tilbage fra skole og sociale aktiviteter.
Bekymringer om mental sundhed
Børn, der har haft tidligere mentale bekymringer, især depression, er mere tilbøjelige til at have en anden periode med depression. Forskning tyder på, at flytning er en væsentlig livsstressor for børn.Flytende skoler kan være lige så traumatiske som at have en forælder indlagt på grund af en alvorlig medicinsk sygdom.
Nogle børn, især dem med tidligere psykisk sygdom, er tilbøjelige til depression som følge af stress. Vær opmærksom på tegn og symptomer, og overvej at tale med dit barns terapeut om en plejeplan, inden du rejser. Det kan også være en god idé at bede om henvisning til en ny udbyder i din nye by.
Hvordan forældre kan være proaktive
At slutte sig til lokale grupper og nå ud til nye mennesker viser dit barn, at de ikke er alene om at starte forfra. Lad dit barn åbent tale om deres følelser omkring flytningen og være sympatisk med deres frygt. Sørg også for ikke at lade din egen angst for flytningen skræmme dit barn.
Hvis du ved, at dit træk kommer med yderligere stressfaktorer, skal du overveje at starte dit barn i rådgivning. Dette kan være særligt nyttigt, hvis de har oplevet tidligere episoder med depression.
Når det kan være depression
Desværre for nogle børn kan stresset ved et træk udløse symptomer på depression. Som sådan bør forældre være opmærksomme på symptomerne hos børn, som kan omfatte:
- Tilbagetrækning fra venner og familie
- Uforklarlig gråd
- Holder sig fast på en forælder
- Skyldfølelse
- Tab af interesse for ting af tidligere interesse
- Akademisk tilbagegang
- Tanker eller handlinger med selvskading
- Vedvarende uforklarlige fysiske klager (fx hovedpine, mavepine)
- Appetit og / eller vægtændringer
- Søvnproblemer
Det er normalt for et barn at være nervøs for et træk. De har muligvis brug for mere opmærksomhed og beroligelse i de første par uger af overgangen. De kan endda have en kort søvnforstyrrelse, som skal vende tilbage til det normale uden behandling om flere dage.
Hvis du bemærker symptomer på depression eller ny eller uforklarlig opførsel hos dit barn, er det vigtigt at konsultere dit barns læge. En læge kan bestemme årsagen og behandlingen, hvis det er relevant. Det er ekstremt vigtigt at identificere og behandle depression tidligt hos børn.
Hvis du eller en elsket kæmper med depression, kan du også kontakte Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) National Helpline på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.