Lilapsophobia eller frygt for tornadoer og orkaner kan ses som en mere alvorlig form for astrafobi eller frygt for torden og lyn. Hvis du lider af lilapsofobi, er det ikke den gennemsnitlige sommerstorm, du frygter, men muligheden for, at stormen bliver svær. Denne fobi er relativt almindelig, skønt sjældnere end astrafobi.
Årsager
Ligesom mange fobier spores frygt for tornadoer og orkaner ofte til en negativ oplevelse. Måske er du blevet ramt af hårdt vejr, der forårsagede personskade eller materiel skade på dig eller nogen, du elsker. Eller du er måske blevet skånet af en tornado, der udbrød kaos i dit kvarter og muligvis tilføjede lidt overlevende skyld til blandingen.
Hvis du har været igennem en virkelig ødelæggende stormoplevelse som orkanen Katrina, er det især vigtigt at søge professionel rådgivning. Ud over lilapsofobi er det muligt, at du oplever posttraumatisk stresslidelse.
Lilapsophobia, som mange fobier, kan også læres. Hvis dine forældre, venner eller familie er bange for tornadoer og orkaner, har du muligvis afhentet deres frygt.
Symptomer
Mens det er normalt og rationelt at kontrollere vejrudsigter inden udendørs aktiviteter, finder mange mennesker med lilapsofobi, at vejret styrer deres liv. Du kan muligvis bruge meget tid på at se Weather Channel eller spore storme online. Du kan nægte at gå ud på dage, hvor der forudsiges storme.
Når en storm rammer, kan du udvise usædvanlig opførsel. Kontrol konstant for vejrvarsler; gemmer sig under sengen eller i et skab og endda sætter en fuld tornadoplan i kraft, så snart regnen begynder, er alle almindelige blandt dem med denne frygt. Du kan måske lytte nøje til stormen efter lyde af tornado-aktivitet, eller du kan forsøge at drukne stormen helt ud med høj musik eller film.
Mange mennesker finder ud af, at lilapsofobi forværres ved at være alene. Du kan ringe til venner i panik eller arrangere din tidsplan, så du sjældent er alene. Nogle mennesker med denne fobi finder ud af at gå til et indkøbscenter, en biograf eller et bibliotek kan hjælpe dem med at kontrollere deres panik.
Over tid kan du måske finde ud af, at dine daglige aktiviteter bliver mere og mere begrænsede. Du bliver måske uvillig til at komme ind i bygninger, som du ikke finder “sikre”, selv på klare, solrige dage. Du kan nægte at deltage i udendørs aktiviteter eller lange bilture af frygt for, at en storm kan ramme.
Udseende hos børn
Mange børn gennemgår en fase af astrafobi eller frygt for storme. Lilapsophobia er ikke så almindelig hos børn, men kan bestemt forekomme. Små børn, der bare lærer at adskille fantasi fra virkeligheden, er især modtagelige for frygt forårsaget af mediebilleder og voksnes samtaler. Hvis en stor storm bliver profileret på tv eller diskuteret af voksne, kan børn blive bange for, at det vil ske med dem.
Fordi frygt er en normal del af udviklingen, diagnosticeres fobier normalt ikke hos børn, medmindre de vedvarer i mere end seks måneder. Prøv at berolige dit barn om den relative sjældenhed af store storme, og forklar procedurerne for stormberedskab for ham. Det er selvfølgelig vigtigt at fortælle barnets læge, om fobi er alvorlig eller vedvarende, da en terapeuthenvisning kan være nødvendig.
Udseende i populærkulturen
Hollywood-film som f.eks Twister (1996) behandler virkningerne af lilapsofobi. I den film er Dr. Jo Harding, spillet af Helen Hunt, vidne til sin fars død i en tornado. Som voksen kæmper hun med den resulterende lilapsofobi ved at blive stormjager. Filmen indeholder meget realistiske optagelser af store tornadoer, så det er ikke det bedste valg for dem, der lider af denne frygt.
Tornadoer og orkaner er en del af livet, og nutidens medier giver mulighed for gentagne gange at se ødelæggende storme og deres eftervirkninger i levende detaljer i høj opløsning. Selvom dækningen bestemt er vigtig, er det lige så vigtigt at sætte en sådan dækning i perspektiv. Mens små vejrhændelser sker ofte, betragtes kun de alvorlige som nyhedsværdige. Mediedækning kan let føre til en skæv tro på, at alvorlige storme er meget mere almindelige, end de faktisk er.
Sådan forberedes du rationelt
Selvom dine chancer for at blive fanget i en dræberstorm er relativt små, er risikoen reel. Derfor er det vigtigt at være forberedt. Nøglen er at genkende forskellen mellem rationel beredskab og fobiske reaktioner.
Hvis du bor i et stormudsat område, skal du få en kopi af dit områdes officielle beredskabslitteratur. Disse dokumenter distribueres ofte i købmandsforretninger, biblioteker og andre offentlige steder eller online via websteder som weather.gov og nhc.noaa.gov. Læs anbefalingerne og sammensæt en stormberedskabsplan.
Hvis du deler en husstand, skal du lade en anden følge vejret. Den person kan advare dig om eventuelle specifikke farer og hjælpe dig med at beslutte den bedste fremgangsmåde. Dette vil fjerne noget af presset fra dig og kan hjælpe dig med at undgå obsessiv kontrol.
Lær om de typer storme, der påvirker dit område. For eksempel kan orkaner være ødelæggende, men forudsiges langt på forhånd. Tornadoer kan udvikle sig hurtigt, men kun under visse vejrforhold. At lære om de typer storme, der kan påvirke dig, kan hjælpe dig med at tage mere rationelle beslutninger om at konfrontere dem.
Behandling
Som mange fobier behandles lilapsofobi ofte ved hjælp af kognitiv adfærdsterapiteknikker. Men hvis din fobi stammer fra posttraumatisk stresslidelse, kan andre typer terapi være mere passende. Din terapeut vil være i stand til at diagnosticere roden til din fobi og ordinere den bedste fremgangsmåde.