Vi har måske ikke alle blokfester og en aktiv kvartervagt, men du bliver måske mere påvirket af dine naboer, end du tror; det kvarter, vi bor i, kan påvirke vores lykke og stressniveauer på flere måder. Når du tænker på strategier til håndtering af stress, skal du overveje at investere i dine forhold til dine naboer.
Hvordan naboer kan hjælpe hinanden med at håndtere stress
Følgende er måder, som naboer kan påvirke vores liv på og være ressourcer til stresshåndtering.
Socialiser
Med vores travle tidsplaner ser vi ikke altid venner så ofte, som vi gerne vil. For lidt socialt samvær, der kun tager minutter ud af din dag, er det rart at stoppe og chatte med folk et par minutter på vej ud til din bil.
Og jo flere mennesker du har til rådighed til delt social støtte, jo bedre generelt.
Pool ressourcer
Nogle venlige naboer deler middage, hvilket minimerer den indsats, det tager at lave mad. Andre handler frugt fra deres træer. En nabo, der låner et par æg, kan komme tilbage med en tallerken kager, som æggene hjalp til med at skabe.
At kende dine naboer øger alles evne til at dele.
Opret en følelse af sikkerhed
At kende menneskene omkring dig kan bringe en følelse af sikkerhed. Hvis du har brug for noget - hvad enten det er en kop sukker, når du bager kager eller nogen, der ringer til politiet, hvis de ser nogen lure uden for dit hjem - er det rart at vide, at du kan stole på dem omkring dig, og de kan stole på dig.
Boost Home Pride
At kende de mennesker, der bor omkring dig, giver en styrket følelse af stolthed i dit hjem og kvarter. At komme hjem føles bare pænere, når dine naboer er dine venner.
Selvom du muligvis ikke kan ændre det kvarter, hvor du bor, kan du ændre den oplevelse, du har i dit eget kvarter, ved at blive mere involveret med dem omkring dig og være stolt af det område, hvor du bor. Følgende er nogle ideer og ressourcer, der kan hjælpe dig med at føle dig mere hjemme i dit kvarter:
Kom udenfor mere
Hvis du bor i et generelt sikkert område, skal du tage en morgen- eller aftenvandring. Det er en stor stressaflastning, der også giver dig mulighed for at lære mange af dine naboer at kende, få en forståelse af, hvem der bor hvor og føle sig mere hjemme i dine omgivelser.
Smil og sig hej
Det er simpelt nok, men hvis du ikke har for vane at smile og give en venlig hej til de mennesker, du møder i dit kvarter, er det en god vane at starte.
Selvom ikke alle vil vende tilbage til venlighed med det samme, er det en hurtig måde at lære folk at kende og opbygge relationer, selvom du har boet tæt i årevis og ikke rigtig har sagt meget til hinanden.
Tal med dine ældre
De mere veteranmedlemmer i kvarteret har ofte indersiden af kvarteret. Du kan blive overrasket over, hvor meget du kan lære, hvis du holder op med at tage dig tid til at tale med den charmerende ældre kvinde i slutningen af blokken.
Del hvad du har
Dette kan synes åbenlyst, men hvis du har et frugtbærende træ, er det en god ide at tilbyde noget af dit overløb til dine naboer. Det er altid rart at have frisk frugt, så selvom ikke alle dine naboer har interesse i, hvad du har at tilbyde (måske har de deres egne citrontræer og ikke har brug for dine), vil de sandsynligvis sætte pris på tilbuddet. Og hvis du er heldig, kan de også have nogle frugter eller grøntsager at dele.
Vær en Block Party
Hvis du allerede kender flere af dine naboer på en overfladisk venlig måde, vil du måske lære dem bedre at kende og møde resten ved at afholde en blokfest. De er overraskende sjove og lette.
Start et naboskabsprogram
At føle sig mere sikker om natten og opbygge en følelse af fællesskab på samme tid, er det en god idé at starte et kvartervagtprogram.
At få mere information om stress og ressourcer til at hjælpe dig med at styre det kan hjælpe dig med at opbygge vaner, der kan hjælpe dig med at klare stress, når dit stressrespons er udløst.