Hypnose ændrer den måde, vores hjerner behandler information på, finder undersøgelser

Vigtigste takeaways

• Hypnoterapi har vist sig effektiv til behandling af tilstande som PTSD, angst, overspisning og afhængighed.
• En nylig undersøgelse antyder, at hjernen under hypnose behandler information forskelligt.

Nævnelsen af ​​hypnose minder ofte om visioner fra lommeure eller live shows, hvor alle ender med at gøre pinlige ting på scenen. Men historisk har den hypnotiske tilstand været et stærkt diskuteret spillerum for behandling af en række forhold.

Hypnoterapi har fået popularitet som en legitim metode til at ændre adfærd og håndtere stress og traumer. Men hvordan forbedrer hypnose en persons psykiske tilstand?

I en nylig undersøgelse offentliggjort i Bevidsthedens neurovidenskab, en gruppe forskere fra Finland satte sig for at afgøre, om hypnose faktisk kan ændre den måde, som en persons hjerne behandler information på.

De lærte, at hypnose fik forskellige hjerneregioner til at operere uafhængigt af hinanden, hvilket er meget forskelligt fra den normale vågne tilstand. Denne adskillelse kunne forklare de typer adfærdsmæssige ændringer, der generelt er forbundet med hypnoterapi.

Hvad er hypnoterapi?

Praksis med hypnose har vist sig i både magi og medicin, og nogle beretninger sporer brugen af ​​den til de gamle egyptere. Fysisk ligner den hypnotiserede tilstand søvn. Faktisk blev hypnose opkaldt efter Hypnos, den græske søvngud.

Men på trods af dette ydre udseende sover en person under hypnose ikke. Under en hypnoterapisession bruger en terapeut verbal gentagelse og mentale billeder for at hjælpe en patient med at nå en trance-lignende tilstand af dyb afslapning.

Mens de er under hypnose, føler folk sig typisk mere rolige og åbne for forslag, hvilket kan være nyttigt i forsøget på at klare stress og angst eller overvinde uønsket adfærd.

Luke Chao, hypnoterapeut

Jeg ville karakterisere mit arbejde som at forankre mennesker i disse sandheder, der vil hjælpe dem, disse beroligende sandheder, trøstende, motiverende sandheder.

- Luke Chao, hypnoterapeut

Luke Chao, hypnoterapeut og grundlægger af Morpheus Clinic for Hypnosis, har 15 års erfaring med behandling af klienter. Han mener, at hypnoterapi hjælper en patient med at suspendere kritisk tænkning og giver dem plads til at acceptere ideer, som det rationelle sind ofte vil afvise.

”Jeg ville karakterisere mit arbejde som at forankre mennesker i disse sandheder, der vil hjælpe dem, disse beroligende sandheder, trøstende, motiverende sandheder,” siger Chao.

Mens mange af os er bekendt med hypnose i en mystisk forstand, siger certificeret klinisk hypnoterapeut og grundlægger af Berkley Hypnosis and Pain Management, Mahesh Grossman, at hypnose er meget mindre formel - og meget mere almindelig - end man ville tro.

Når Grossman vurderer en potentiel klient, stiller han dem to spørgsmål: Læser du, eller har du nogensinde læst romaner? Hvis det er tilfældet, når du læser, "Hun så et gråt klippeslot med en rød trædør," ser du slottet med døren?

Næsten alle potentielle kunder svarer bekræftende, siger Grossman, og dette indikerer, at personen er hypnotiserbar. Uden fysisk slot inden for synspunktet reagerer personen blot på et forslag fra bogen, der svarer til rollen som en hypnoterapeut i at komme med forslag til at ændre adfærd og tankegang.

"En af grundene til, at hypnose virker, er fordi det er en naturlig tilstand, som vi får adgang til hele tiden uden at indse det," siger Grossman.

Forskningen

En gruppe forskere fra universitetet i Turku, Finland, fokuserede deres indsats på et enkelt individ, der har været genstand for tidligere undersøgelser af hypnose. De henviser til denne person som en "hypnotisk virtuos" eller en person, der er meget hypnotiserbar og reagerer på en bred vifte af hypnotiske forslag.

Undersøgelsen blev udført ved at observere, hvordan en magnetisk induceret elektrisk strøm bevægede sig gennem motivets hjerne under både hypnose via en enkeltords-cue og en vågen tilstand.

"I normal vågentilstand deler forskellige hjerneområder information med hinanden, men under hypnose er denne proces lidt brudt, og de forskellige hjerneområder er ikke længere synkroniseret på samme måde," sagde forsker Henry Railo i en udgivelse.

Daniel Olexa, hypnoterapeut

Fordelene ved hypnoterapi er, at det giver klienter mulighed for at komme ind i et mentalt rum, hvor de kan afdække dybe overbevisninger, forstå, hvor de stammer fra, og omskrive dem, der ikke længere tjener deres vækst og lykke.

- Daniel Olexa, hypnoterapeut

Resultaterne afslørede, at hypnose inducerer en uafhængighed blandt hjerneområder, hvilket fremmer en adskilt forbindelse. Dette antyder, at fordi hjernen ikke er i stand til at synkronisere kommunikation, er hypnotiske tilstande adfærdsmæssigt fleksible, og hypnotisk forslag kan lette behandling, der ikke er typisk for normal bevidsthed.

Dette skift i funktion kunne forklare de oplevelsesmæssige og adfærdsmæssige ændringer, der ledsager hypnose, konkluderede forskerne.

Hvordan hjælper hypnoterapi?

Forskning har vist, at hypnoterapi er effektiv til at hjælpe med at lindre symptomerne på posttraumatisk stresslidelse, hjælpe med immunsystemets funktionalitet og hjælpe enkeltpersoner til at overvinde afhængighed og tabe sig.

Meget af det arbejde, der udføres inden for hypnoterapi, involverer ændringer i tankegangen, der helbreder sig selv eller kan hjælpe en person til at ændre deres uønskede adfærd.

"Fordelene ved hypnoterapi er, at det giver klienter mulighed for at gå ind i et mentalt rum, hvor de kan afdække dybe overbevisninger, forstå, hvor de stammer fra, og omskrive dem, der ikke længere tjener deres vækst og lykke," siger certificeret interpersonel hypnoterapeut Daniel Olexa.

Dette fungerer dog ikke for alle. Olexa siger, at klienter, der føler, at kampene i deres liv har dybe indre rødder, virkelig kan drage fordel af hypnoterapi, mens individer, hvis problemer stammer fra eksterne kræfter, måske ikke ser den samme succes fra denne form for behandling.

”Det hjælper, hvis de er kreative tænkere og åbne for at udforske nye aspekter om sig selv og frigive gamle ideer om, hvem de har været, så de kan blive den, de drømmer om at være,” siger han. "Det fungerer ikke så godt for klienter, der ikke er villige til at opgive den gamle identitetsfølelse, der ikke tjener deres lykke og bedste liv."

Hypnoterapi i pandemien

Som med de fleste tjenester under pandemien har processen med at møde klienter ændret sig. Mens Chao er i stand til at behandle klienter personligt nu, havde han afholdt hypnoterapisessioner næsten i løbet af året. Heldigvis siger han, at kvaliteten af ​​disse sessioner ikke led under.

Nu ser han klienter, der hyppigere håndterer følelser af isolation og ensomhed, samt en stigning i personer, der kæmper med overspisning. For at hjælpe klienter trækker han på sin egen erfaring og andres indflydelse for at udløse en ændring i deres tankegang og vaner.

Mens hypnose ofte er forbundet med bedrag og bedrageri i offentlighedens øjne, påpeger Chao, at han ikke er tilbøjelig til at skabe en fantasi, som en klient kan tro på, når det kommer til for eksempel at holde op med at ryge.

Han kan simpelthen foreslå dem, mens de er under hypnose, at vanen er dårlig for deres helbred, og at de fortjener ren luft at trække vejret. Dette alene kan indlede et skift i adfærd. ”Selve sandheden er nok,” siger han.

Hvad det betyder for dig

Selvom hypnoterapi er kontroversiel, har det vist sig effektivt at lette symptomerne på en række tilstande.

Hvis du er interesseret i at forfølge hypnoterapi, skal du søge en praktiserende læge via National Board for Certified Clinical Hypnotherapists database.

Hvorfor hypnoterapi i høj grad kan hjælpe mennesker med afhængighed