Forskning tyder på, at seksuel tilfredshed spiller en afgørende rolle i sunde forhold i henhold til forskning, men der er en række faktorer, der kan påvirke kvaliteten af et pars sexliv såvel som individuel seksuel lyst i løbet af et forhold. kan gennemgå tørre besværgelser, når din partner pludselig er mindre interesseret i sex end dig.
Det kan være et kortsigtet problem relateret til stress på arbejdspladsen eller andre problemer, der har ført din partner til distraktion. Endnu mere almindeligt kan en pludselig, hektisk tidsplan, der spænder fra slutningen af året til en deadline for udførelse af arbejde, efterlade din partner udmattet og uinteresseret i andet end søvn eller en nat foran tv'et.
Mens tørre magi som disse er almindelige og normalt løser sig selv, når tingene er stabiliseret, kan en langvarig og uforklarlig uinteresse i sex være skadelig for et forhold og den generelle trivsel for begge parter.
Ikke alene kan dette skabe følelser af frustration og selvtillid, men det kan også lade dig undre sig over, om dette kan være dit første skridt mod et kønsløst ægteskab. Det er ikke en helt ubegrundet bekymring; forskning tyder på, at mængden af sex, som folk har, er ved at falde.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Arkiv for seksuel adfærd, Amerikanske voksne har mindre sex uanset køn, race eller ægteskabelig status.
Udfordringer
Der er ingen regel om, hvornår en tør stave er "for lang." Meget af det afhænger af parrets alder, hvor længe de har været sammen, og hvad deres sædvanlige sexmønster har været.
Det er vigtigt ikke at forveksle "gennemsnitlige" skøn over, hvor ofte par har sex med det, der er normalt for dig og dit forhold. Hvert individ og par er forskellige, og seksuel lyst vil naturligvis svinge naturligt over tid. Det vigtige er, at begge er tilfredse med mængden og kvaliteten af det køn, du har.
I sidste ende, hvis en tør magi forårsager håndgribelig spænding i forholdet eller underminerer tilliden hos en eller begge partnere, skal der træffes handling. Og det kan være vanskeligt.
Medmindre begge partnere er villige til at engagere sig i ærlig og åben kommunikation, kan enhver diskussion om manglen på sex udløse følelser af skyld, vrede, skyld eller forlegenhed og sætter tilbage i stedet for at fremme en løsning.
Til dette formål er der skridt, du kan tage for at løse problemet sammen. Det vil først og fremmest kræve, at du ikke antager antagelser om din partners manglende seksuelle interesse, uanset hvor meget det kan forårsage dig nød.
Årsager
Mindsker sexlyst og intimitet har tendens til at være almindelig når folk bliver ældre. Forskning har vist, at seksuel intimitet begynder at falde omkring 45 år og fortsætter, når folk bliver ældre. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
De er mange forskellige faktorer, der kan bidrage til en nedsat interesse for sex. Så selvom du måske antager, at din partner har en affære, er homoseksuel eller simpelthen har mistet interessen for dig, skal du være åben for alle muligheder.
Desuden er det vigtigt at skelne mellem lav libido (tab af seksuel lyst), hypoaktiv seksuel lyst (fravær af seksuelle fantasier) og seksuel dysfunktion. Hver kan have fysiske og psykologiske årsager, men er helt anderledes i, hvordan de behandles. Ved at forstå forskellen kan du nærme dig problemet mere objektivt og undgå mange af de følelsesmæssige konsekvenser.
Lav libido
Lav libido er et fald er sexlyst, der kan føre til nedsat seksuel aktivitet. Det kan behandles, hvis de underliggende årsager kan identificeres. Årsagerne til tab af seksuel interesse kan være mange, herunder:
- Stress
- Depression
- Erektil dysfunktion
- Hormon ubalancer (ansporet af overgangsalderen og hypogonadisme)
- Kønssmerter (såsom vaginismus eller balanitis)
- Kronisk sygdom
- Medicin
- Lavt selvværd
- Forholdsproblemer
Listen kunne fortsætte og fortsætte. Andre følelsesmæssige udfordringer kan også spille en rolle i, hvor meget en person ønsker sex.
Hypoaktiv seksuel lidelse
Hypoaktiv seksuel lystlidelse (HSDD) defineres som fraværet af seksuelle fantasier og lyst til seksuel aktivitet. Det er den mest almindelige form for seksuel dysfunktion blandt kvinder, der påvirker 8,9% af kvinder i alderen 18 og 44, 12,3% mellem 45 og 64 år og 7,4% over 65 år.
Forskning tyder på, at HSDD er knyttet til et antal negative resultater, herunder dårligere sundhedsrelateret livskvalitet, hyppigere negative følelser, lavere lykke og mindre tilfredshed med partnere.
På trods af de negative virkninger af tilstanden er den både underdiagnostiseret og underbehandlet. Færre end 50% af mennesker, der har seksuelle problemer, søger hjælp fra deres læge, ofte på grund af følelse af forlegenhed eller ubehag, der indleder diskussioner om sex.
Seksuel dysfunktion
Seksuel dysfunktion involverer ethvert problem, der opstår på et hvilket som helst tidspunkt under den seksuelle reaktionscyklus, der forhindrer og individ eller par i at have en tilfredsstillende seksuel oplevelse. Dette kan omfatte problemer med lyst, ophidselse, orgasme eller smerte.
Typer af seksuel dysfunktion hos mænd inkluderer erektil dysfunktion, forsinket ejakulation og for tidlig ejakulation. Hos kvinder kan typer af seksuel dysfunktion omfatte utilstrækkelig smøring under samleje, manglende evne til at slappe af de vaginale muskler for at tillade samleje.
Løsninger
Når du henvender dig til din ægtefælle om seksuelle problemer i forholdet, det værste sted at gøre det i soveværelset, hvor du både udsættes og er sårbar. Find i stedet et neutralt område, hvor du kan være alene, privat og uforstyrret.
Gør alt for at udtrykke dig selv følsomhed og uden noget antydning om skyld. Mens det er vigtigt at dele dine bekymringer, skal du gøre det inden for rammerne af forholdet i stedet for at hævde, hvordan "du" får "mig" til at bekymre sig. Det er her bekymring bliver skylden.
- Hvis din partner ikke ved, hvad der forårsager problemet men anerkender dets eksistens, foreslå en fysisk undersøgelse med familielægen. Lav libido er ofte resultatet af en udiagnosticeret medicinsk tilstand (såsom lavt testosteron, forhøjet blodtryk, hypothyroidisme eller diabetes) eller bivirkningen af visse lægemidler (såsom antidepressiva, p-piller og nogle prostatamedicin).
- Hvis din partner lukker ned eller er tilbageholdende med at diskutere problemet, skal du tage ansvaret og ikke tage tingene personligt. I sidste ende handler det ikke om, at du svigter din partner eller din partner, der svigter dig. Det er simpelthen, at I begge har brug for at tage ejerskab af problemet som et par. Ved at tage ledelsen og foreslå parrådgivning, hvis det er nødvendigt, kan du bringe problemet i lyset og bruge processen til at styrke, snarere end at såre, forholdet.
- Hvis din partner er i stand til at finde et problem (såsom stress på arbejdspladsen eller hele tiden træt), arbejde sammen for at finde en løsning. Fokuser på trinvise ændringer, og søg om nødvendigt lægehjælp. Og vær ikke genert for at foreslå terapi.
Terapi kan være fantastisk til undervisning i stresshåndteringsfærdigheder og kan hjælpe med at identificere understrømme af depression eller angst. Tag desuden tid til at gentage vigtigheden af intimitet og fysisk nærhed, når du bestræber dig på at finde en varig løsning.
Et ord fra Verywell
Det er vigtigt at huske, at løsning af ethvert forholdsproblem - hvad enten det er seksuelt, økonomisk eller følelsesmæssigt - er en proces og ikke en begivenhed. Tag dig tid, vær tålmodig, og søg om nødvendigt rådgivning for at sikre, at din selvtillid og selvtillid forbliver intakt.