Hvis du i øjeblikket er sammen med en person med bipolar lidelse, kan du måske kæmpe med en række udfordringer som hvordan du kan støtte dem, mens du stadig plejer dig selv.
Her er nogle ting i virkeligheden om at danse en person med bipolar lidelse:
Bliv uddannet i bipolar lidelse
Viden er magt, så lær så meget som muligt om din partners sygdom. Dette vil også være et sundt tegn på, at du holder af. Når det er sagt, er bipolar lidelse en kompleks sygdom. Prøv ikke at blive for fast i detaljerne. I stedet skal du fokusere på det store billede, som hvad en manisk episode er, eller hvordan man genkender tegn på depression.
Hvis du eller en elsket kæmper med bipolar lidelse, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Adskil personen fra sygdommen
Når du er sammen med en person med bipolar lidelse, er det vigtigt at erkende, at deres sygdom er en del af deres livskage og ikke hele deres identitet. Når det er sagt, bidrager en persons bipolare lidelse i høj grad til deres adfærd , personlighed og relationer. Med det er du nødt til at lære at elske hele pakken, så at sige.
Diskuter større emner
Uanset om du går sammen med en person med bipolar lidelse, er det vigtigt at diskutere vigtige emner, når du begge er klar. For eksempel, hvis du virkelig vil have børn, men den person, du dater ikke, kan det være en deal-breaker.
Vær en talsmand
For det første er det vigtigt, at den person, du dater, søger behandling for deres psykiske sygdom, hvad enten det er gennem medicin og / eller psykoterapi eller gruppeterapi. Hvis ikke, er det usandsynligt, at de er klar til at være en del af en engageret forhold.
Når det er sagt, hvis din kæreste eller kæreste gennemgår terapi, er det rimeligt at diskutere, om det vil være nyttigt at deltage i deres lægeudnævnelser og ikke blive fornærmet, hvis de siger "nej." Det kan være, at de foretrækker at holde styringen af deres sygdomsproces ude af forholdet indtil videre.
Når du begynder at blive mere involveret i deres liv og pleje, skal du diskutere advarselstegn på en manisk eller depressiv episode. Måske er der en sætning eller et signal, du kan give for at hente dem, fordi de har en hurtig humørsvingning.
Det er vigtigt at oprette en plan, hvis den person, du dater, udvikler selvmordstanker, da ca. 30% af mennesker med bipolar lidelse forsøger selvmord, ifølge en analyse i Bipolare lidelser.
Selvfølgelig gennemgås dette bedst under vejledning af en mental sundhedsperson. På denne måde kan du og den person, du dater, navigere i ethvert humørsvingning sikkert og omhyggeligt.
Pas på dig selv
Det er helt afgørende, at du tager vare på dine egne fysiske og følelsesmæssige behov. Du kan overveje at se en terapeut for dig selv som et middel til at evaluere dine egne tanker og stress fra at være i et forhold med en person, der har bipolar lidelse.
Du skal også vide, hvornår og hvis du har brug for at forlade et romantisk forhold, hvis den person, du dater, bliver farlig, holder op med at få behandling eller bliver for ustabil for dig. Forstå dine grænser, og hvad du er villig til at acceptere skal være krystalklar.
Derudover skal du fortsætte med at tage vare på din egen krops behov som at spise nærende, sove og træne. Sørg også for at opretholde dine forhold til andre venner og kære, da det ikke er på tide at isolere dig, at gå ind i et forhold med en person med bipolar lidelse. At tilslutte sig en støttegruppe for både at få viden og følelsesmæssig støtte kan også være utroligt nyttigt.
Et ord fra Verywell
Du kan have et tilfredsstillende og kærligt partnerskab med en person, der har bipolar lidelse, men det vil kræve arbejde på begge sider, grænser og professionel støtte og vejledning.