Alle har en Facebook-ven, der sender ubehagelige og undertiden stødende politiske udsagn, artikler og memer hver dag flere gange om dagen. Du kender den ven, der har en stærk mening om alt og alt politisk.
Selv hvis du er enig i deres politiske synspunkter, kryber du ned over den inflammatoriske måde, de udtrykker deres meninger på. Hvis du befinder dig i denne situation, er du ikke alene. Faktisk er det relativt almindeligt at være ven med nogen for deres politiske synspunkter.
Ifølge en undersøgelse foretaget af Pew Research Center har næsten 20% af brugerne af sociale medier blokeret, uvenner eller skjult nogen på grund af deres politiske indlæg online.
Denne kendsgerning bør ikke være overraskende. Civility i politik har været faldende i lang tid, og folk mister tålmodighed med retorikken. Meget af denne stigning i online mobning, skam og politisk mobning har at gøre med den skiftende kultur og evnen til at fornærme andre på Internettet. Disse fornærmelser fremsættes ofte ved hjælp af blogs, sociale medier og mere.
Derfor er det ikke overraskende, at folk er blevet meget friere med deres brug af ord. Dette er blevet smertefuldt tydeligt i de senere år, efterhånden som religiøse og politiske uenigheder bliver mere og mere ustabile. Og mens mange mennesker har taget den frihed, som sociale medier giver, er lige så mange bare trætte.
Politisk mobning ved valget i 2016
I valget i 2016 beskæftigede begge kandidater sig med navneopkald og anden mobningstaktik. For eksempel kaldte den demokratiske præsidentkandidat, Hillary Clinton, folk, der støttede republikanske præsidentkandidater, "beklagelige" og sagde, at de var uforlignelige. I mellemtiden stemplede Trump Clinton som en "grim kvinde" og henviste til hende som "Crooked Hillary."
Selv tilhængere af hver kandidat beskæftiger sig med mobningstaktik. På sociale medier skammede Clinton-tilhængere Trump-tilhængere ved at kalde dem racister, homofober, fremmedhad og en række andre mærker. På den republikanske side råbte tilhængere "bygg den mur" og råbte "lås hende op" ved stævner og sendte lignende følelser online.
Der er ingen tvivl om, at kampagnen og debatterne i 2016 antændte temperament, i modsætning til noget andet præsidentkøb, har gjort. Og mens der altid har været noget mudderudslæt under valget, var valget i 2016 meget mere ustabilt, meget mere personligt.
Mange mener, at de lidenskabelige uenigheder var langt mere udbredte på grund af de sociale mediers lethed og indflydelse. Hvad mere er, sociale medier bemyndiger folk til at sige ting, som de aldrig ville sige til andres ansigt. Meget af dette har at gøre med det faktum, at de kan gemme sig bag en computerskærm.
Som et resultat, i valgsæsonen, folk på sociale medier ikke bare rasende om, hvor meget de ikke kunne lide kandidaterne, men de ofte tog det et skridt videre. De rasede også om, hvor meget de ikke kunne lide nogen, der måske støttede en modsatrettet kandidat, der ofte beskæftiger sig med navneopkald, skam, mærkning og undertiden endda trusler om vold. Det var som værst cybermobning.
Og mens de fleste vil hævde, at folk har ret til at tale deres mening, er mobning via sociale medier virkelig ytringsfrihed? De fleste vil hævde, at de ondskabsfulde stillinger, mærkning og navneopkald på nogle måder faktisk dæmper ytringsfriheden. Som et resultat er folk bange for at være ærlige om, hvad de virkelig synes af frygt for at blive bedømt eller mærket.
Når folk derudover ikke taler om deres synspunkter, eller hvorfor de tror på en bestemt måde, begynder de at antage, hvad andre mennesker tror på. Dette får dem ofte til at tro, at de bliver dømt. De antager også, at folk er utilfredse med dem eller er uenige med dem.
Alligevel har de aldrig talt om, hvad de virkelig tror, og de har heller ikke spurgt, hvorfor deres venner tror på den måde, de gør. Som et resultat er der meget fjendtlighed og frustration udelukkende baseret på antagelser.
Beskæftiger sig med modbydelige politiske stillinger
Hvis du er en person, der hellere vil se indlæg om en persons middag end deres monolog om en politisk kandidat, her er nogle sikre måder at navigere på manglen på digital etikette på Facebook uden at miste din sundhed.
Tag et minut
Når det kommer til sociale medier, er det let at affyre et svar, før du virkelig tænker over det. Modstå trangen til at reagere i stedet for at svare. Sæt farten ned og tag et øjeblik. Rul forbi indlægget og læs noget andet. Målet er at undgå at sende noget lige så inflammatorisk og derefter senere fortryde det.
Husk, selvom du sletter din kommentar senere, kan du aldrig virkelig få den til at forsvinde. Så sæt på bremserne. Et tankevækkende svar eller endda slet ikke noget svar er en langt bedre tilgang i det lange løb.
Spørg hvorfor
Ikke kun spørger hvorfor tillader større forståelse, men det udvider også dit eget perspektiv. Bare vær sikker på at spørge på en måde, der ikke sætter din ven i defensiven. Du vil ikke have dem til at føle, at de skal retfærdiggøre deres følelser over for dig. Hold i stedet fokus på problemerne.
Derudover kan det være bedst at have denne type samtale offline og personligt. På denne måde kan du faktisk se de følelser, de udtrykker, snarere end at prøve at antage, at du kender det ved at fortolke deres ord. En masse fortolkning går tabt online. Det er risikabelt at antage, at du ved, hvad nogen føler, når alt hvad du skal fortsætte er et par indtastede ord.
Hvis du ikke forstår, hvorfor en ven føler det så stærkt, så spørg dem. Find ud af, hvordan dette påvirker deres liv. Nogle gange hjælper det med at se verden gennem en anden linse.
Ignorer, scan eller gå videre
Nogle gange er den bedste måde at håndtere kriminelle politiske stillinger på at scanne igennem dem og gå videre, især hvis stillingen simpelthen er en rant med navnekaldelse og mærkning. En endnu bedre mulighed er at ignorere dem helt.
Husk, du kan ikke kontrollere, hvad din Facebook-ven sender online. Og du vil sandsynligvis ikke kunne ændre mening eller endda få dem til at se din side af tingene. Men du kan kontrollere, hvordan du reagerer. Og hvis du læser deres indlæg irriterer dig, ødelægger din dag eller giver dig angst, er det sundere for dig at ignorere dem. Tillad ikke, at en anden persons tæppe mobningserklæringer påvirker dig og din dag.
Brug indstillingerne Skjul eller Bloker
Heldigvis tilbyder Facebook nogle muligheder for at håndtere strømmen af politisk mobning, der finder sted online. En mulighed er at "skjule" eller udsætte din ven. Med denne mulighed forbliver du venner, men du kan ikke længere se deres indlæg i din nyhedsfeed. Mange mennesker sætter pris på denne mulighed, fordi de ikke ønsker dramaet med at uvenne nogen online, men de vil heller ikke længere se deres åbenlyst upassende indlæg.
Selvfølgelig er den anden mulighed at uvenne personen og endda blokere dem fra at venskabe dig igen. Denne mulighed skal kun bruges i ekstreme tilfælde, hvor du ikke længere håber at have kontakt eller et forhold til personen. Det er meget svært at redde et venskab, når du først er uvenner eller blokeret dem på Facebook.
Husk hvem du har at gøre med
Hvis du er venner med denne person online, er chancerne for, at du har et eller andet forhold til personen. Så når du ser noget der er foruroligende, skal du tage et skridt tilbage og se på det store billede. Går din ven igennem en hård tid lige nu? Kunne disse politiske stillinger have noget at gøre med et større spørgsmål i deres liv?
Prøv at være empatisk og husk hvorfor du i første omgang er venner med denne person. Men hvis din vens politiske synspunkter definerer, hvem de er, er som en person, og det kommer under din hud, har du nogle evalueringer at gøre. Er denne person en gif.webptig ven, som du bør undgå, eller er deres venskab en indsats værd?
Sæt nogle grænser
Hvis du opdager, at du bliver for oparbejdet af andres politiske stillinger og subtil mobning online, kan det være en god ide at tage en pause. Du er nødt til at beskytte dig mod de negative følelser, som disse indlæg skaber hos dig. Som et resultat vil du måske begrænse den tid, du bruger på Facebook, eller tage en pause helt fra den.
Eller måske er svaret at undgå at engagere sig i politiske diskussioner online.
Hvis du finder ud af, at du absolut er nødt til at sige noget som svar på al negativitet online, skal du overveje at journalisere dine svar, men derefter aldrig sende dem. På denne måde har du frigivet din frustration ved at formulere et svar, men du har ikke fornærmet nogen eller afkrydset din arbejdsgiver ved faktisk at sende det.
Tjek dine svar
Husk, der er mange ubegrundede artikler og information online. Sørg for, at hvis du sender et svar på et politisk indlæg, at dit indlæg er faktuelt og kan bekræftes. Du ønsker ikke at bidrage til den overflod af misinformation, der flyder rundt på Facebook. Sørg for, at det, du sender, er faktuelt, præcist og ikke stødende.
Husk, at dit mål skal blive en samvittighedsfuld plakat og ikke bare en person, der deler sensationelle historier på grund af deres chokværdi. Den sidste ting du vil gøre er at blive ligesom din ubehageligt politiske ven. Når alt kommer til alt skal du beskytte dit online omdømme.
Din Facebook-vane kan faktisk være en afhængighed